一百九十斤。一米八的胖子。怎么才能在两个月之内瘦到160斤。并且不会反弹？
我以前就是个胖子，身高1米7，体重160。尝试过各种方法的减肥节食，吃减肥产品，那个喝茶。体重真的掉下去了，但是只要我停了就会反弹回来。以前我的体重比以前更重。如此的循环了几次之后，我就不再做这样类似的减肥了。
一次偶然的机会，我接触到了五行经络代谢减肥。这种减肥方法，不***，不吃药，不开刀，不手术，不节食，不控水！一个月我就减掉了，将近20斤。然后第二个月第三个月都做维持巩固。源于受益，然后我也开了一家这样的减肥店。接触到了形形***的减肥方法失败的人。
如果想两个月减30斤，吃产品的方法和健康的方法都能够做到。关键是选择哪种方法对自己更加安全。我们都知道是药三分毒，她的减肥产品，如果说它有效果，一定要添加一些个国家不准许添加的一些产品，比如＊＊拉明之类的。
如果***取运动加节食的减肥方法，那么两个月瘦30斤可能性不是很大，瘦十斤左右应该是靠谱。但是运动减肥跟节食减肥，它最大的缺点就是反弹而反弹，更加的凶猛。比如说看看我们的运动员，他们退役之后，它们的体型变化多么大！
如果想不反弹，那么首先要达到我们的易瘦体质，想达到易瘦体质，需要让细胞能够有三个3到6个月的时间形成他的记忆。想不反弹，另外一个因素就是一定要提高自己的基础代谢率，这个需要3到6个月时间的养成。
作为体重超标的人来讲，首先他肯定是饿，能吃能喝，因为他身体已经养成了习惯，就是说到点儿了，到时间他会觉得饿，其实他身体并不饿，只是他的头脑告诉他该吃东西了，他饿了。所以说作为体重超标的人来讲，首先要养成正确的饮食习惯啊，饮食都是八分饱，三餐按时吃。另外不熬夜也是非常重要的一个因素！
另外提醒要提醒的就是说，嗯，如果说你不能保证自己一生都坚持运动，那么你就不要***取运动减肥的方法，因为运动减肥，它的反弹是很严重的。
纯属个人观点，欢迎拍砖。
我见过一米七，一百八十斤的人，为了自己事业单位面试，开始形体训练！而且处于过年的时期，想想都很难克服啊！以前朋友给推荐过净颜梅，随便果，吃着方便简单，一吃过会就有上厕所的想法了，说是不伤身体，没有副作用，但吃的时间长了上厕所都有依赖性了，后来没多吃！
我觉得肥胖分几种原因，有的是自身体内激素分泌旺盛，这个可以让开点药调节一下，有的是吃的多，营养过剩，需要稍加控制食量！有的是懒，得多出去运动运动，让多余的脂肪都消耗掉！减肥的路很漫长，真的是需要很大的毅力！通常大家会互相调侃，世界上有两种人很难打倒，一个是减肥成功的人，一个是吃素的人！具体原因，那你们自己分析吧！
基本可以的。我是去年2月15日开始吃一种脂老虎减肥产品，到去年3月18日结束一个周期，期间因为感冒停用了一周，本来一个月左右可以完成一个周期的，我从85公斤减到了74.8公斤，基本实现了我的目标，到现在也有将近一年了，期间因为有一段时间没怎么控制住吃喝反弹了2公斤左右，到现在维持在76-77公斤的水平，而且我有几个亲戚看到我的变化后也用了这种产品，效果也是一样的明显。结果是美好的，但过程需要一定的毅力坚持。其实减肥就是管住嘴和迈开腿，这种产品就是在期间补充人体所需要的营养。不过千万不要因为贪图便宜在网上去随便购买，有需求的可以私信给我。我也不是专门做这个，因为健康减肥而和它结缘。
