除了运动节食，世上真的没有特效减肥药吗？
有特效药，但是会损害你的健康，而且不能保持长久。只有运动加控制饮食才是改变体质的根本，健康不反弹，还能让你真正身材变好。不要相信所谓的减肥药，都是有副作用的，只是夸大效果而已。
减肥药很多，但都对身体伤害很大。
有一种纯粮食增酶食品，它是以多种谷物，蔬菜，水果而提取了多种身体需要的酶，精准配比配合饮食调整可以达到健康安全的减脂减肥效果。女士月瘦15/20斤，男士月瘦20/30斤。该产品有国家体育总局检测认证，中国人保承保。是目前国内唯一的一款纯粮食减脂食品。
有什么不伤身体的减肥药吗？
目前并没有一种无副作用的专职减肥的药品。
现在市面上的减肥药无非是通过促进排泄（排便或者利尿）、抑制食欲、阻止吸收几方面来降低体重。 通过拉肚子、脱水、食欲不振，即使达到减重的效果，却让我们离优美的身段越来越远，也与身心健康走向相反的道路。一旦停下，立即反弹。
大多数减肥药都在用短期“掉秤”的表面现象来欺骗消费者。每个人都想变美，但如果想完全寄希望于减肥产品，绝对是不可行的。
想减肥，就要有一个合理的饮食结构。七分吃三分练，中等强度的运动，是脂肪消耗的最快方式。减肥是一个长期的过程，一定要坚持，不要放纵自己，更不要给自己设定“一个月瘦十斤”这样揠苗助长的目标。饮食再配合适量的力量训练，让你的身体进入脂肪代谢的模式，有助于我们消耗体内的顽固脂肪。
对于减肥，很多人都比较苦恼，无论是节食还是运动都没有什么效果，这让大多数人都开始把注意力放在了减肥药上，想要借助药物来减肥。但是却对减肥药并不是特别了解，那么，什么减肥药管用?
现如今市面上减肥药越来越多，很多朋友都反映大多数减肥药都并没有什么效果，只是一味的腹泻，也有很多肥胖人由于受不了腹泻不止而放弃了用药。那么，什么减肥药安全有效?
作为正规药品，一定经过大量的临床验证，并通过国家药品食品监督管理局审查批准，有严格的适应症，有一定疗效；生产能力和技术条件都要经过国家有关部门严格审查，并通过药品、病理和***的严格检查与多年的临床观察，经过有关部门鉴定批准后，方可投入市场。而作为保健品，则没有治疗的作用，不需要经过临床验证，仅仅是检验污染物、细菌等卫生指标，合格就可以上市销售。
减肥原理很很重要。
很多减肥药品打着速效的名义:“今天用了，明天瘦ｘｘｘ斤”，有说“绝不反弹”的，还有打着“自然、植物萃取、无伤害”牌子的……“快”是现代人生活节奏的代名词，无论是工作、交通、购物，还是今天我们所说的减肥，大家都在寻求捷径。很多人期待着今天进入某个减肥机构，或通过某种减肥方法，明天就能达到自己想要的体重或体型。
好的药品原理肯定是科学健康，中规中矩的，并且不会提倡什么快速减肥，一天见效。例如抑制脂肪吸收的||舒||尔||佳，可以了解一下。
要知道，胖子不是一口吃成的，同样的，好身材也不是一天能找回来的。
没有不伤身的减肥药，别做这种梦，别有这种念头！
一旦误入歧途，只会对身体造成更大的损伤。
既然运动损伤都要避免，何必找“减肥药”伤害自己！
据小帮了解，针灸减肥有一定的除湿效果，但是在针灸的同时，也会严格要求你的饮食。因此建议你到当地医院，了解正规途径的针灸减肥方法，通知在平时饮食方面调整自己的生活习惯。
再大的痛苦也没有生命大，只要你对自己有信心有坚持，减肥一定可以的。
建议你：
戒掉饮料零食等高热量食物，如果刚开始无法做到，这些食品请在早餐时间完成摄入。
如果你去正规的医院，合格的医生会告诉你减肥只有两种方法——调整饮食以及适度运动。其他的减肥方法都不靠谱，而且很有可能会对身体造成伤害。
肥胖是因为体内的脂肪堆积过多造成的，想减掉多余的脂肪那就两条路，要么少吃以阻止脂肪的进一步堆积，要么运动甩掉多余的脂肪，或者运动和节食双管齐下。
有人会说谁谁谁亲身体会，吃了某某某减肥药后两三天就瘦下好几斤。遇到这样的减肥药你首先要警惕一下，看看那到底是不是“药”。可以到国家食品药品监督管理局网站上查询一下有没有那药准字的药物或保健品。还有，那“药”到底是减了脂肪还是减了水分。有很多所谓的减肥药吃了之后会产生腹泻，腹泻会导致脱水，减掉的体重很可能是脱掉的水分。这样的“减肥”不仅过几天体重又反弹回来，还有可能因脱水导致电解质紊乱。
还有的所谓减肥产品（不敢自称是药）会对使用者有额外的严格要求，要求服用[_a***_]禁食高油脂高热量食物，还要禁吃零食和夜宵，还要使用者每天进行半个小时以上的有氧运动。这哪里是那些“减肥产品”在发挥效果，这不让吃那不让吃还要有氧运动，完全就是依靠节食和运动将人变瘦的。一些所谓的针灸减肥、按摩减肥也会走这样的套路。
很大一部分肥胖是因为饮食结构不合理以及缺乏运动造成的，只要你养成了良好的饮食及生活习惯，就会自然而然的拥有一个健康的体重。不需要寄希望减肥药给你带来健康的身体。
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少吃多运动是最好的减肥药，体重太大，不适合强运动，你可以试试游泳，游泳是全身的运动，不会伤膝盖，但一定要注意，游完泳，再饿也不能吃东西。人体的脂肪细胞数量是在你的成长期就已经定型了的，只有少吃才能真正的减肥。运动完了猛吃，那也是白搭。
怎样才可以在不用减肥药的情况下快速减肥？
谢谢邀请。
从你决定每天17点以后杜绝进食，只能适量喝水，一直到你离开这个世界为止，这样就能不运动快速有效的减肥，而且不反弹。
节食减肥效果明显，但如果一旦恢复饮食那么你会很快恢复体重，比你挨饿的日子要短很多，所以当你决定这样减肥的时候就要坚持一辈子，晚上还不能喝太多的水，要不然会浮肿。
人真的***，吃太饱和饿肚子一样有害 所以要节食 不是节约，只是节制所谓节食不是不吃，也不是吃得很少，最少也要七成饱，也就是到了某个临界点，再吃下去单位食物带来的满足感开始下降的阶段，需要自制力 。
建议如下 三餐按时，否则容易得胃病 多吃蔬菜豆鱼，豆类和鱼类有充足的营养，少吃肉，一般一天一到二两，这样不会肥 可以以禽类代替畜类，禽类脂肪相对不容易肥，而且对心脏血管的压力都较轻。饭后站半小时，有利于消食 一天散步45分钟，和游泳一样，散步是最好的运动，而且安全性高，要求低买一些水果来，饿的时候啃一个，水果基本由维生素和纤维组成，不会增加胃的负担，也不会肥，当然也可以用趣泡青汁来代替，效果更好，以个人经验，在经济和顶饿方面综合考虑，以苹果最佳！绝对不要吃夜宵，习惯夜宵的话开始会很饿，你就让他饿，饿着饿着就不饿了，时间一长你也就习惯了。英国谚语：一天吃个红苹果，三年不用看医生、 当是习惯以上清淡适量的饮食后，偶尔打打牙祭大吃一顿肉也会觉得反胃。
以下参考：早睡早起 散步以外每天抽一个小时进行运动，除了锻炼身体，运动最大的优点是磨练人的意志，顺便养成良好的卫生习惯 经常运动你可以感受到平时动作的协调感，男人建议冷水澡，不过女性天生不适合洗。如果可以接受的话，跪坐吧，越坐越精神，而且可以消耗热量，有利减肥，运动后喝一杯趣泡青汁更加利于减肥。我小学的时候是个胖子，初中开始注意（时间稍微远了一点），现在很健康，除了牙痛15年没生过病没看过医生，不仅是减肥，健康来自于良好的生活习惯 速成方法不存在，减肥药都是骗钱，要么就是以摧残身体达到目的的，以上方法可能不会带给你骨感美，但肯定给你健康，可以斟酌一下。
现如今的小姐姐，百分之八十的身材都处于一种偏肥胖的状态，而且，有一些小姐姐为了能够在不耽误工作的前提下，还能够让自己瘦下来，竟然吃起了减肥药，并不是小练老师吓唬人，减肥药副作用真的很大的，正确的减肥方法就是做运动、练习瑜伽！
1、轮式变式
↑现在的快节奏生活，着实让80后走上社会，已经工作了的年轻人一时接受不了，尤其是女同胞，更是忍受不了身体肥胖带来的烦恼。
动作详解：在开始的时候，我们可以将双腿跪立在瑜伽垫上，然后弯曲腰部，上身向后弯曲，双臂自然向下放置。
2、鱼戏式变式
↑男生胖一些还是能够理解的，因为他们每天都要忙着工作，忙着赚钱养家，缺少锻炼的机会和时间，以至于身体会变胖。
动作详解：这个体式能够锻炼我们身体的柔韧性，我们要在身体平躺在地面上之后，双腿和双臂相互缠绕，维持2-3分钟就好。
3、跪立后弯式
↑但是，女孩子要是身材变胖了的话，暂且不说外出逛街的时候回头率直线下降，有时候连自己喜欢穿的衣服都穿不了啊。
动作详解：双腿弯曲，双小腿跪立在瑜伽垫上，控制好呼吸之后，将左腿慢慢向前伸展，紧接着上身向后弯曲，双臂一上一下伸展。
主要是控制饮食，管不住嘴说什么都是白搭！
什么都可以吃，关键是量的控制，减肥控制饮食是关键；运动是***。本人去年六至八月份每天六点半起床，快走加慢跑40分钟以上。早餐八分饱；中餐五分饱；晚餐五分饱，有时只吃一点水果。晚上再快走加慢跑40分钟以上，十点前睡觉。坚持规律生活，不吃任何药，三个月瘦了10公斤。以后又坚持了一段时间，但没有继续瘦了，过后我总结如果想再瘦点，就要加大运动量了。后来一直坚持控制饮食，规律作息，适当运动，到现在体重没有增加……这就是我的减肥经历，希望对各位有参考价值！
