生姜减肥法有效吗？
生姜减肥法的减肥效果不明显。不配合足够的运动量，足够的饮食，基本达不到减肥目的。生姜减肥法主要是针对平时手脚冰凉的人，而且减肥很困难，通过生姜减肥法进行调养，主要是调节人体的内环境。但是，生姜减肥法接近于辟谷，很多时候会造成人体肌肉蛋白损伤，会出现体重减轻，但是肌肉减轻更加严重，脂肪减轻的相对慢一些，一旦减肥结束，非常容易反弹，人体会摄入大量的食物，使食物很好的吸收，会使脂肪更多，肌肉恢复相对较慢，对人体有害。个人以为单纯用生姜减肥法效果非常有限，结合长时间的运动和饮食调整。
生姜泡水喝能减肥吗？
生姜泡水喝可起到活血的作用，促进血液循环，有助于减肥；减肥的核心是控制饮食结构和适宜的营养运动，饮食上少吃高糖、高脂类食物，多吃蔬菜水果及粗粮，炒菜少放油盐，多蒸煮着吃，减少油脂的摄入；每天坚持40分钟以上的有氧运动，如瑜伽、快走、慢跑等，只有摄入的能量少于消耗的能量，坚持才能起到理想的减肥效果。
常喝姜水对减肥有帮助吗？
没有一点帮助，只有结合运动加饮食才可以，比如饮食方面把米饭换成红薯，土豆，炒菜少油少盐加加上一些有氧运动（跑步，跳绳）之类，坚持2个月保证减10斤左右，但是有一点要记住一定要戒掉高热量的饮食，饮料，夜宵比如（蛋糕，奶茶，快乐水，油炸食品，烧烤）。
我应该没有看错吧，喝姜水对减肥有帮助。估计这条理论都是那些既想减肥不出力，又想减肥有效果的人想出来的，纯属自我欺骗。减肥说白了就是摄入小于支出，长期下去，谁都会瘦下来，道理大家都懂。希望还是科学减肥，别自欺欺人了。
拜托！减肥这种事情三分天注定七分靠努力的。只想和点姜水就减肥的话，那些胖子得是有多懒？！别听网上天天瞎bb各种减肥秘方之类的，看看减肥成功的，哪个没留下一泳池的汗水？醒醒吧少年，健身与健康饮食才是减肥的王道！当然，ps要是真用的那么好，当我没说啊！欢迎关注我！
我喝红枣姜水，是因为身体寒气很重，怕冷，对减肥应该是没什么帮助的啦！
如果是减肥的话，提供我个人的方法给您参考下，这个也是因人而异。我用了4个月时间减掉了10斤，期间没有节食，跟平常一样正常的吃，饮食偏清淡，然后一周3-4节的瑜伽课，因为去瑜伽馆有段距离，我选择骑自行车的方式，也相当于锻炼了一下，就这样坚持了4个月，就瘦下来啦。现在也坚持坚持上瑜伽课，虽然瑜伽的瘦下来很慢，体重没有减掉多少，但是塑形效果很好，整个人都单薄了，希望对您有帮助哈
肥胖是因为随着年龄的增长，内分泌失调和代谢越来越慢引起的。有些人是因为减肥次数多了以后，内分泌失调更严重，所以会越来越胖。单一喝姜水是起不到减肥作用的，因为姜水调整不了内分泌失调，促进不了代谢。改变不了内分泌和代谢，即便瘦了也会反弹。
吃生姜能减肥吗？
姜能减肥吗？
从姜的食用价值以及药用价值来说，看不到减肥的[_a***_]。但是，姜有所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构均具有很强的抗氧化和清除自由基作用，能增进食欲，促消化，活血驱寒，解毒，而这些效果的合理使用，确实能够起到减肥的功效。
方法1：生姜水擦身
把鲜生姜扮成汁在抹在要减肥的部位，然后抹了生姜的身体部位用保险膜包住，并做些轻微动作，45分钟之后取走保险膜在沐浴。
方法2：暖身生姜浴
天气变冷，怕冻的朋友不妨自制一个台式生姜浴，浸完包你由头暖到脚，生姜浴的灵魂系生姜精，做法系先将生姜切成薄片，将之晒干或阴干3~4天，然后加水煎煮至原先水量的一半即可，隔渣取生姜水。洗澡时加入适量生姜水，冲完凉时血气畅通，面色都变红润。
方法3：生姜红茶减肥
从中医的角度来说，生姜和红茶都是有暖身的作用，引用生姜红茶对身体代谢有增强作用，提高脂肪的燃烧率，促使以前因为饮食过量而囤积的废物排出体外，当然在晚饭吃过就不要吃任何东西了，饮用生姜红茶，饭后和饭前推荐生姜红茶。
生姜是我们日常生活中常见的食物，常出现在人们的饭桌上，它不仅是一种食物也是一种常用的中药。现代人们常用它来调味、去腥、暖身等。
生姜，又称为姜根、百辣云。为姜科植物姜的新鲜根茎。其药性辛，微温。归肺、脾、胃经。其功效为解表散寒，温中止呕，化痰止咳，解鱼蟹毒。现代临床上常用于治疗风寒感冒、脾胃虚寒证、胃寒呕吐、寒痰引起的咳嗽及鱼蟹中毒。一般用量为3~10克。
生姜是历代医家应用非常广泛的药物之一，其中，经方代表《伤寒论》共载方113首，应用生姜的方剂就达37首，应用范围遍及三阴三阳六经，贯通表里、寒热、虚实诸证，或为君臣、或为佐使，配伍严密、尽显其效。生姜通过恰当地配伍，或通过调整剂量，充分地发挥了生姜解肌发表、调和营卫、和胃止呕、温阳散水、祛痰止咳、逐风湿痹、解诸毒等多种功效。
其实，很多人都知道，减肥的最佳方式是适当的运动以及合理的饮食控制。其他的一些减肥措施能起到的大多是***性的作用。那么生姜可以用来减肥吗？搜索了相关数据库，发现还是有相关的文章说生姜是可以减肥的，但是，至于其减肥的效果，我相信并不会好到哪里去！
至于生姜为什么能减肥，文章是这么解释的，因为生姜为温性的食物，可以有效的驱寒以及加速体内新陈代谢，生姜内含有姜辣素及姜稀酚，能够促进血液循环，并且让身体感觉到温暖，从而体温升高，脂肪更容易“燃烧”，身体的代谢便随之加强。因此，恰当的食用生姜，既可以暖身又可以起到减肥的效果。但是，我觉得这样的解释其实并不能够称为一个合理的解释，这是因为，生姜能提高的新陈代谢率是非常有限的，而且，你也不可能时时刻刻都通过生姜来提高自己的代谢率。所以，对于生姜减肥的说法，我还是持保留意见的。与其追求用生姜减肥，还不如好好的用生姜来做它应该做的事情。
比如用于风寒感冒，发散风寒用。
对于外感风寒的患者，可以选用生姜泡浴来起到祛风散寒的作用。准备生姜100g，紫苏叶50g，在盛满水温约40~42摄氏度加入适量的煮过的生姜、苏叶水进行泡浴，泡浴是水位不宜超过胸口，泡浴30分钟作用。能够起到祛风散寒的作用，尤其适合外感风寒初起的患者。
生姜红茶—准备红茶及生姜，红茶和生姜均具有祛风散寒的作用，在泡红茶时可加入两三片生姜，同样也可以起到祛风散寒的作用，也同样适合于外感风寒初起者。
除此之外，生姜在日常生活中为我们所用的还是他的去腥调味的作用，尤其在烹饪鱼虾类食物时，是必不可少的去除腥味的调味料之一。
