南瓜馒头热量？
100克普通馒头含热量109大卡，每100克南瓜馒头含热量204.3大卡。南瓜馒头的热量高。
南瓜馒头是用南瓜、面粉材料制作的面食。南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，营养丰富。
馒头，又叫馍、馍馍、蒸馍，是中国传统面食之一，是用发酵的面蒸成的食品。馒头以小麦面粉为主要原料，是中国人日常主食之一。
购买馒头的窍门：
1、形状：圆形或椭圆形，没有褶皱、无黄斑、灰斑、黑斑、白毛，
每100克243卡热量。
南瓜的营养价值有矿物质、维生素、膳食纤维、氨基酸等多种营养元素。有助于人体增强免疫力，南瓜中还含有丰富的果胶，并且南瓜中含有丰富的膳食纤维，
每100克普通馒头含热量109大卡，每100克南瓜馒头含热量204.3大卡。南瓜馒头的热量高。
南瓜馒头是用南瓜、面粉材料制作的面食。南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，营养丰富。
馒头，又叫馍、馍馍、蒸馍，是中国传统面食之一，是用发酵的面蒸成的食品。馒头以小麦面粉为主要原料，是中国人日常主食之一。
蒸酿老南瓜吃了能减肥吗？
蒸酿老南瓜吃了是可以减肥的，但是吃了老南瓜以后是不能够再吃主食的，而且南瓜里面也含有糖分，所以也不能吃得太多，减肥期间一定要保持营养均衡，可以多吃一些青菜，还有水果，包括各种粗粮牛奶，奶制品，豆类等，还需要进行适量的运动。
以南瓜代替主食有何影响？
没有影响
南瓜一般是可以当主食吃的。南瓜是葫芦科南瓜属的一种，属于比较常见的食材。可以将南瓜当成菜肴，也可以代替主食。因为南瓜的营养价值比较丰富，里面富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维等营养成分，将南瓜作为主食时，可以给身体提供多种营养成分，同时还可以增加饱腹感。
而且南瓜的热量比较低，减肥期间也可以将南瓜代替面条、大米、馒头等主食，以避免身体摄入过多的热量。
减肥吃蒸南瓜管用吗？总吃南瓜会胖吗？
减肥吃南瓜有效果的，吃南瓜不会胖。南瓜营养丰富，有多种维生素，矿物质和大量的膳食纤维，含的热量和糖分都不高。很适合减肥期间食用。南瓜既可以熬汤也可以做成主食，像南瓜饼。害怕身体长胖，平时饮食要少吃脂肪以及含糖量高的食物摄入。
减脂期南瓜怎么吃？
减脂期间南瓜可以用来蒸着吃。南瓜经过高温蒸熟之后，里面含有的那个蛋白质，微量元素和维生素c成分，可以有效的为身体补充能量，并且它的热量也是非常低的，不会影响减肥的效果
啤酒替代米饭馒头能减肥吗？
啤酒米饭馒头都不能减肥！都能转化成葡萄糖，增加代谢，影响燃脂！
开始减肥期要严苛控制摄入的糖份，控制在每天20克左右。每天可以继续吃鱼，家禽，蛋类，牛肉等高蛋白食物和健康有益的油脂，每天可以吃5杯沙拉。持续3周后，每天可以增加28克坚果或植物***。
减肥，啤酒是不能替代米饭和馒头的，首先说减肥，吃米饭，馒头要保持一定的量，过量了，也不会起到减肥的效果，啤酒里面含有酒精，是起不到减肥作用的，减肥过程当中，最忌讳的就是酒精，因为酒精会给人体带来大量的热量，所以说在减肥过程当中，还有大量酒精的饮品或食品，只能起到反作用，根本起不到减肥的作用，所以说啤酒不能替代，米饭和馒头起到减肥效果单纯的米饭，馒头，如果不保持一定的量的话也起不到减肥的效果，在饮食当中，要想减肥就要控制住，控制住饮食的量，并保持一定量的运动量，才能起到减肥的效果。
啤酒是不能代替米饭馒头来减肥，啤酒虽是粮食酿造但是啤酒只是含有热量，不能像米饭和馒头一样提供人体需要的维生素及其他各种营养素。啤酒只是单纯的含有热量，喝的过多对身体没有好处，喝多了没有起到减肥作用反而会造成啤酒肚。
啤酒热量也是较高的，喝5瓶啤酒就相当于是吃了一斤馒头2斤米饭，而喝啤酒的时候下饭菜是油炸的油腻食物那热量就更高了。酒不论是什么酒都是一样的少喝对身体好，多喝就有害身体，正所谓酒虽好，但是不能贪杯。
酒代替主食来减肥肯定是不行的，下面给大家推荐几个[_a***_]：
每餐吃饭的时候吃的七分饱就好，吃饭时候不要吃过多油腻食物，脂肪过多的食物也应该适量吃不宜吃多，如红烧肉，鸡肉，鸭肉等适量吃
2、主食可以选择用粥代替
一晚粥的热量比一碗米饭热量低，粥因水分多可以增加饱腹感，控制食欲，另外粥里面可以加入海带，胡萝卜，玉米粒等可以促进吸收，排毒。
3、主食可以用南瓜/红薯代替
甜食可以缓解人的情绪压力，外面加工过的甜食糖分过高不宜减肥人食用。这个时候可以蒸点南瓜或是红薯纯天然的糖分可以带来甜甜的口感，还可以促进消化改善便秘，排毒。
4、每天保持适量运动
