亲子游戏活动有哪些？
1、跳大绳：家长牵着孩子共同成功跳入大绳，然后共同成功跳出大绳。
2、抢板凳：家长和孩子分组同时进行抢板凳，8个家庭同时pk，按出局家庭先后顺序定名次派发小奖品。
3、两人三足接力赛：抽签派出12对亲子。每组四对亲子，分三组进行。每对亲子用绸带绑住一只脚，由始点竞走到终点，最快到的一组为赢。
4、大象抛接投沙包：孩子弯腰如大象状转5圈，再抛出球，家长于远处接球。
5、找孩子：抽签派出8对亲子参加。父母用红领巾蒙住眼睛去摸孩子，确认后把孩子拉到一边，妈妈们通过触摸孩子的头部或脸部认孩子，认出自己的孩子的话就抱着。
以下是十种好玩的亲子互动游戏，供您参考：
猜谜语：家长可以准备一些谜语，让孩子猜答案，或者让孩子出谜语，家长猜答案。
模仿游戏：家长和孩子轮流模仿各种动物、交通工具、人物等，看谁模仿得最像。
拼图游戏：家长和孩子一起拼图，可以选择难度适当的拼图，或者自己设计拼图。
童话故事角色扮演：家长和孩子可以扮演童话故事中的角色，比如小红帽、灰姑娘等。
怎么减胯部赘肉？
***胯宽一般是体脂过高和臀部肌肉松弛导致的，多锻炼臀部肌肉，以训练臀中肌为主，提升臀部线条从视觉上就可明显改善。
推荐训练动作
1臀桥
2蚌式腿外展
3侧卧腿外展
4螃蟹行走
可用弹力带***
不知道动作可以百度参考下！加油
怎么减胯部赘肉？首先胯部赘肉和身体成比例的，如果你说想单单减掉胯部赘肉，那还是有难度的。如果我们想减掉胯部的赘肉，那就必须得做减肥运动，比如说跑步啊，爬山呀，锻炼呀，饮食方面呀，当你整个人瘦下来的时候，你的胯部赘肉也会跟着瘦下来的，一些视频上说教你怎么减掉胯部赘肉啊？腿部赘肉啊，腰部赘肉啊，肚子赘肉啊！做单单的一个运动，那效果是微乎其微的，当一个人胖了的时候，整个身体都会跟着胖，那么当一个人瘦下来的时候，那么他的整个身体整个部位也会跟着一起瘦下来的，打个比方说一个很瘦很瘦的瘦子，他不会说胯部像萝筐一样大，想减掉胯部赘肉，就一定要坚持锻炼，不能停三歇五，下定决心，坚持到最后
一、控制饮食，吃七分饱。
四、一定要每天坚持运动，直到成功。
五、运动的方法，动作，规划减肥的步骤全部通通可以在网站上查找。
六、（钱多，且闲的人）可以报健身班，边上课边学习，有人监督，事半功倍，效果更好些。
脂肪没办法局部减掉，只能通过全身减脂来减掉，而且需要通过活动该部分来让它们更加紧实有弹性。
其一是全身的有氧运动是减脂。
其二是推荐肚皮舞的部分动作练习，提跨座跨新月跨8字跨多练练就平了。
减肥方法：
1、每天喝3瓶温水（保温瓶500ml的那种）。
