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吃什么水果晚上不会胖
水果里要注意尽量选择一些能量不高的水果，一般不要选择热带水果，比如椰子、牛油果这些能量很高的，像椰子、牛油果里含脂肪比较高，另外像榴莲、菠萝蜜的能量含量也比较高，还有荔枝、龙眼等能量也比较高，如果吃这些水果不注意节制，吃的多，比较容易发胖。
杨桃晚饭过后，可以适当吃一些杨桃。杨桃是一种营养比较多的水果，对减肥也有很大的功效，晚上吃也不会变胖。它里面的柠檬酸能够促进消化和吸收，对于肠道内的垃圾和毒素，都能够排出去。柠檬柠檬酸酸的，但是它的功效特别大。不仅可以增进胃肠消化功能，还可以消除多余的脂肪。
苹果 苹果作为减肥效果最好的水果之一当然是必不可少的。苹果中含有丰富的果胶，果胶不仅是可以帮助肠道的营养吸收，而且还会加强身体的排毒能力。此外苹果中含有的钾还可以防止身体水肿，这就让苹果这晚上时吃有非常好的减肥效果。葡萄柚 葡萄柚也是减肥效果非常好的水果。
晚饭吃什么水果减肥 菠萝 菠萝的消食作用只要因其含有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素 的作用，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。
晚上吃水果不会使人变胖的原因在于水果含有较少的热量和脂肪，而且还富含纤维和水分，能够增加饱腹感，减少进食其他高热量食物的欲望。以下是一些适合晚上食用的低糖低卡水果： 蓝莓：蓝莓富含抗氧化物质，糖分较低，可以作为晚间的健康零食。
番石榴市场上有很多，到处能买到，平时想要减肥的话可以吃它的，坚持吃减肥效果还是不错的。（3）蕃茄热量低，膳食纤维含量丰富，可增加饱足感，蕃茄也是水果摊子上最容易取得的水果。
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