- 164cm117斤胖吗？
- 158CM体重103斤，该怎么减肥呢？
- 《明日之后》6月新版食谱预览，西部玉米黑暗料理，另一个虾扯蛋，详细配方是什么？
- 高158厘米、重125斤的38岁女性怎样能快速减肥？
- 117天的孩子12斤正常吗？
164cm117斤胖吗？
您的体重属于超重范围，目前还没有达到肥胖,一般想对你身高来说,体重105-110 是比较合适的，一般来说,少吃多运动,比如每天快走慢跑半个小时,饮食少吃油腻辛辣,***,含糖量高的食物。少吃米饭面条,多吃粗粮,不要和碳酸饮料,零食,不要熬夜等。
158CM体重103斤，该怎么减肥呢？
身高咱俩一样，如果我能有这个体重，做梦都能笑醒，目前124斤，目标体重110，从上个月开始管住嘴，迈开腿了，再不能胖了，上个月128斤，通过一个月的控制，瘦了4斤，124还是太胖了，继续控制中。。。。。
你还是好好塑型吧，然后每天想好穿搭，做好皮肤护理，学学化妆，有时候好看难看也不完全取决于身材。
我觉得你这身材体重不用减肥啊！挺好的了，太瘦也不好看，我150cm体重之前在外面上班120呢，不过现在回老家带孩子了，平常就做做饭，接送孩子上下学，啥也不干了，啥都吃，体重反而96斤了，这可能是作息规律了，这大家都知道在农村，睡得早起得也早，这身体反而就更好了[呲牙][呲牙]我以前在外面上班每天都吃夜宵，吃零食，再加上我先生比较宠我，生怕我会饿到，每天不停的在投食，我也不会像那些女生那样说什么吃得很少，怕长胖，要保持身材，搞得这也不吃那也不吃，不是不吃，是不敢吃。还有得女生说怕长胖了男朋友不要她了，这谈恋爱都这么费劲，那结了婚生了孩子后怎么办？我才不管呢，这分了不是更好吗？分了再找一个，这下一个更好，更疼你，更爱你呢！是不是？这是你的就是你的错不了。
所以啊！姑娘，不用太刻意的去减肥，如果你真想减，那你可以多运动运动啊！平常要早睡早起，早餐是必须要吃的，你不要说为了减肥不吃早餐，那是不行的，一日三餐是必不可少的。早上有时间早点起床去跑跑步啊或者在家做做有氧运动也是很不错的，这你得每天坚持，晚上有时间也可以做做有氧运动再睡觉那就更好了，这得看你坚不坚持得下去，我之前也是这样过来的，一样可以减肥，这身体啊灵活好多，走路都轻巧了呢！试试吧！把平常生活规律调一下可能有不错的收获哦！[呲牙][呲牙][呲牙]
我曾经就是个胖子，162身高，最重时130斤。裤子大腿内侧都是被肉磨破的！2个月就瘦到了102。现在一直固定在100！
秘诀就是1.一日三餐的份量减半，除了喝白水，杜绝一切饮料。没有刻意避开不吃某种食物，正常的家人吃啥我吃啥。只是2碗减成了一碗的量，吃完决不还恋恋不舍的去吃菜。
2.除了减半的三餐和喝白水外，一整天不会再进食任何东西。注意是不吃任何食物！哪怕是一块薯片，一口面包，一颗葡萄…no no no，统统不可以！
4.每天早上跑步，不多，跑个2公里出出汗就好。一整天神轻气爽。就是会饿！
5.学会享受饥饿，特别是晚上，不饿就睡不着觉。
说多了，都是屁话，就一句，管住嘴迈开腿！没有毅力就别纠结，好好的吃，快乐的长，做个开心的小胖子！
感觉应该减肥， 我也158厘米，105斤，感觉减到90到95斤最好，就是坚持不下去，一会说节食减肥，一会又跳绳，一会又做个瑜伽的，反正没长过，一天打鱼，三天晒网
我觉得这个体重已经很标准了啊，我建议可以多练练腰腹核心力量，把肉练紧致一点，同时多吃点优质蛋白不要节食，我要是103我都可以笑醒了哈哈哈，不过个人追求不同，我还在减肥路上艰难前进，还是祝你早日完成减肥大业哈！
《明日之后》6月新版食谱预览，西部玉米黑暗料理，另一个虾扯蛋，详细配方是什么？
大家好，我是说话好听，长得好玩的贝斯手。
随着测试服西部新图的到来，也出现了新的料理材料，那么也就有相应的食谱出现了，而这些食谱在未来的6月也会实装到正式服。
根据玩家爆料，第一个料理需要西部玉米，第二个是虾扯蛋，那到底是什么情况呢？下面我们就来看看6月新版食谱吧。
之前贝斯手说过明日之后一共有117份食谱，那随着西部新地图的到来，食谱数量也在不断增加，其中关于西部的新材料，肯定会做出新的料理，目前贝斯手是找到了关于玉米的料理，以及一个虾扯蛋料理，那么后期应该应该还有新的料理出现。
所以目前一共应该是119份料理配方，而使用西部玉米制作的料理叫做“香辣[_a***_]玉米”，效果是每秒回复血量6.0，每秒回复饱食度5.0，持续时间都是5秒。
另外暴击率提升2%，效果持续600秒，对于这个玉米和辣椒同煮的菜，贝斯手表示不能接受的，毕竟玉米的味道是偏甜的，这样还是有点黑暗料理。
不知道各位玩家老爷能不能接受辣椒和玉米一起煮着吃呢？
不过提高暴击率的属性还是不错的，因为玉米在西部很好***集，所以制作起来简单，没事吃一个也是美滋滋。
那么除了西部玉米暗黑料理，还有一个就是虾扯蛋了，那么这个虾扯蛋的主要制作材料就是对虾和鸡蛋，大名叫做虾仁焗蛋，俗称“虾扯蛋”了。
而这款食物的属性为每秒回复血量3.0，每秒回复饱食度4.5，每秒恢复健康值3.0，持续时间是5秒，可以说一个食物把生存方面的问题全部解决了，也是很实用的。
高158厘米、重125斤的38岁女性怎样能快速减肥？
减肥还是要靠自己的坚持，选择健康安全的减肥。可以选择饮食加运动减肥，可以制作一个减肥食谱。以下是一个运动减肥的视频，每天坚持运动。
祝你早日减肥成功，也可以私信交流。
手诊营养师曾小华，爱健康、爱养生、爱手诊，本人会看手诊哦，欢迎关注我。每天分享健康养生小知识。
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首先，减肥可以快速瘦下来，节食，大量运动，或是吃一些会导致腹泻的药物都可以迅速瘦下来，不过这种瘦下来的斤数仅仅是一时的，因为你坚持不住！所以，想要追寻快速减肥的同时，更要为自己的身体去考虑，很多女性为了减肥导致很多后遗症，例如厌食，内分泌紊乱，不来例***，甚至为此付出生命！
减肥是一个过程，而这个过程是需要自己来把控的，从制定目标，到具体实施都需要进行规划，这样才有可能真正的瘦下来。即使瘦下来你也要把控生活习惯，不然瘦下来不易，胖起来容易！这就需要你找到一个适合自己的方法，最最重要的是能坚持住的方法，坚持不住的永远是别人的。
现在市面上减肥方式层出不穷，节食，中医按摩，拔罐，运动，减肥产品等等，无论哪种方式只要你能坚持下来就是好方法！
我以前尝试过各种减肥方式，腹泻的，抑制食欲的，节食的，唯独运动没有试过，因为我知道我根本坚持不了！
我现在已经从最初的147减到117，很开心，也自信了许多！我还在继续减下去，我们一起加油！
亲们，记住，无论你是***用什么方法，能坚持住才能保证瘦下来，才不会反弹！
想要知道我是怎么瘦下来的可以私我啊😊
任何快速减肥都是耍流氓，慢慢来，首先一定要管住嘴，在慢慢配合运动，游泳，瑜伽，有氧操都很好，也是我最喜欢的运动，个人不喜欢撸铁，也不想要什么马甲线，觉得瘦了，穿衣服好看就行了。我36，154，减肥之前135，减到最瘦的时候99斤，因为夏天诱惑太多，小龙虾，啤酒，导致这几个月胖到106斤，最近也打算克制一下自己，一起加油吧！记住一定要管住嘴！！！！！不然啥也白扯！！！！！
117天的孩子12斤正常吗？
四个月婴的孩子十二斤是正常的，如果是母乳喂养妈妈平时可以多吃营养丰富的食物，不要吃生冷的食物，以及辛辣***的食物，避免引起孩子腹胀腹泻的症状，如果是奶粉喂养的孩子一定要定时定量的喂养，尽量避免过量喂奶，避免消化不良引起其他疾病，注意好孩子的保暖
