瘦身101个小窍门的介绍？
《瘦身101个小窍门》，北京理工大学出版社2008年10月1日推出第一版。全书一共分为10章，分别从四季瘦身、时尚瘦身、饮食瘦身、局部瘦身、瑜伽瘦身、运动瘦身、按摩瘦身、产后瘦身、排毒瘦身、茶饮瘦身等方面来阐述瘦身美体的方法，几乎包括了传统、时尚等各个方面的瘦身方法，可以说内容丰富，瘦身方法简易有效。
美容美体是包括哪些项目？
美容美体是使容颜更美,使你的体态更健美。美容美体是人类追求的目标，是社会文明的标志。服务项目包括健身，减肥，身体皮肤护理，胸部保养等等。 美容美体是指通过各种方法使身体变得美丽、***。有的人通过吃蔬菜来保持自己的身体体型，有的人通过用药物来完美自己的体态。有的人则通过运动来改变自己的身体形态。
美容美体有哪些方式？
当然有方式，不然没学过美容美体的人随便按不但没有任何效果反而有副作用，首先我们来说一下揭面膜，当面膜到了一定时间后我们怎么拿掉，有的人可能从上往下拿，有的人从左到右，那么我来告诉你，正确的方式是从下往上的。
这是最基本的，当然还有做身体的，这点更不能马虎，我们人身体到处都是穴位，机关。做身体按错穴位轻微可能导致我们身体不快，重点的话可能导致偏瘫，不育。
美体可以***用下面这种理疗床垫来进行：
利用这种昂首床垫经常仰卧进行脊柱的矫正 ，能起到很好的美体作用，一次两个小时左右。完成后放上定制的枕头就能当普通床垫使用了。请参考！
据2005～2009全球美容沙龙对美容院经营状况调查的一项结果显示：
1、单纯用手工操作服务的美容院的生存率仅为9．6％，而引进了高科技美容仪器项目的美容院的生存率高达86．6％，二者生存率之差为77％。
2、美容项目的赢利比率：丰胸减肥项目占32．8％，淡斑美白项目占27．2％，基础护理项目占21％，SPA补水项目占15％，其他项目占4％。
3、美容院引进美容仪器项目的优先顺序依次是：塑身减肥、淡斑美白、智能理疗、去皱、补水、足疗、光子嫩肤、其他项目。
4、美容院改变经营状况的方式及比率：引进高科技美容仪器（42．6％），促销、让利、增加成本（37．4％），引进高端人才、增加店务管理（12．7％），增加服务强度（6．4％），托管（0．9％）。
据统计，中国美容服务业产值已高达1800亿元，是20年前的200多倍。最近两年涉足美容消费的人数已达3亿多人次。目前中国美容服务业直接就业者达750万人，美容院等机构总数为150多万家，最近5年的新开店数就占总量的78％。专家预计，在未来5年内，中国的美容消费还将翻一番，每年将以15％的速度递增。
美容市场让人欢喜让人忧，几家欢乐几家愁，到底拿是没来拯救它？首先来看看推动美容院发展的几大因素。
1、高科技仪器需求大
从整体上说，美容分仪器美容，手法护理美容，医学整形美容，和内调外护四大类！
一，美容仪器是指，借助一些仪器比如超声波，光学，负压等仪器在皮肤上进行修复和导入。
二，手法是专业的手法加上护肤产品做护肤。
三，医学整形，就是把先天的缺陷利用手术进行弥补，达到变美的效果！
四，内调外护，俗话说要想皮肤颜如玉必须体内清如水，也就是说靠吃一些排毒养颜的食物和保健食品，把体内的毒素垃圾排出去，从而达到皮肤细嫩的效果！
你知道市场上的减肥方法有几大类吗？
你好！关于这个减肥的因素有很多！市场上很多减肥药都是夸大作用的，而且减肥药是有一定的对人体伤害的副作用的。专家建议：三餐吃饱，多吃一些酸性水果与坚持运动。坚持一段时间效果看得见，也对身体没有任何副作用的伤害。
希望可以帮到您，感谢关注！
如何进行身体的美体护理？
身体的护理某种程度上来说和脸部护理的重要性是不相上下的，除去平日一些护理的产品之外，还有很多重要的小知识是大家经常会忽视的，以下是COCO为大家整理的几点小贴士：
通常大家都洗澡的时候都追求暖暖的感觉，然而过热的洗澡水容易迅速洗去皮肤上的皮脂，从而引起皮肤瘙痒的症状。
洗澡的时候，我们会不自觉的去挠背，但这会加重皮肤瘙痒的程度。应该选择温和的去角质产品，这样能帮助去除老化角质。
引起皮肤瘙痒主要是因为干燥，尤其是在冬季和还未回暖的春季。皮肤干燥意味着身体缺乏水分，要多吃含水量高的食物给身体补充水分。比如：萝卜、菠菜、西红柿、梨等。
沐浴时去角质
老旧角质堆积，会导致我们的皮肤粗糙暗淡。对于身体肌肤去角质，可以选择有去角质效果的沐浴啫喱或磨砂膏。洗完后皮肤会有光滑的效果，接着用浴室蒸气将毛细孔打开，能帮助排出身体的毒素。
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身体的70％是由水分组成的，而其中的大部分都在皮肤中。皮肤的皮脂膜是一种天然的滋润剂，它能防止水分流失并在皮肤上形成一道天然的保护层，抵御外界环境对皮肤的侵害，这样皮肤得以保持其弹性和紧致。每天使用身体滋润露、身体滋润乳或润体油适时给皮肤补充营养和水分是必不可少的。
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希望我的回答对你有帮助哦
夏天最悲剧的是[_a***_]？水逆自以为瘦身卓有成效，终于可以秀身材的时候，才发现无论是肌肤质感还是光泽度都不尽如人意，必须马上进行身体的护理保养。
第一步：身体去角质
不要以为身体皮肤比脸部角质层厚就拼命下狠招，要知道，皮肤角质形成的周期是一个月左右，如果在短时间内频繁去角质，即使是粗糙的皮肤也肯定吃不消，建议每次只用短时间轻轻去除最外面的角质层，并借助身体去角质霜，涂抹一分钟后，以向外打圈的方式***。
第二步：深度***消除橘皮组织
橘皮组织让不少妹纸羞于穿太过露肤的单品，怎么消除它呢？可以为皮肤涂抹含有维生素A、咖啡因与***叶树精华的纤体乳，并配合深度***，可增加皮肤的胶原纤维强度与数量，使皮下结缔组织更为强韧，减轻橘皮现象。
第三步：体膜养护
经历了阳光的暴晒，皮肤总是干燥起皮。还暗沉晦暗？这说明光靠简单的涂身体乳，已经没法秀出***诱人的肌肤，必须做“体膜”！一周一次深度体膜护理即可，可以在刚洗完热水澡的嘶时候敷体膜，浴室水蒸气可以帮助毛孔张开，有效成分更容易吸收，将醇厚的身体乳涂满需要滋润的部位，之后盖上保鲜膜或者绷带轻轻地把体膜部位包起15~20分钟。
第四步：身体防晒
日晒是造成肌肤松弛老化的一大元凶，一旦肌肤松弛，就会看上去赘肉更多。想轻松露出柔滑的肌肤，在白天一定要至少使用SPF30/PA+++的身体防晒乳，白皙皮肤则可以选择更高指数的防晒产品，如果长时间在户外活动，每两个小时补涂一次。
