燕麦酸奶热量多少呀？
营养素含量(每100毫升) 热量(大卡)98.47 碳水化合物(克)13.50
安慕希黄桃燕麦酸奶 希腊风味 口感很浓郁，选用澳洲进口燕麦，里面含有的黄桃燕麦果粒嚼起来特别好吃
一瓶安慕希黄桃燕麦酸奶热量？
一瓶安慕希酸奶的热量是170大卡左右。
一瓶安慕希酸奶的重量大概在200毫升左右,含有热量170大卡上下,摄入身体之后这些热量并不会过量的转成脂肪,不会形成肥胖现象。
每一百克安慕希黄桃燕麦酸奶中含有，热量（卡路里）：88.67，碳水化合物（克）：12.00，脂肪（克）：3.10，蛋白质（克）：3.10，纤维喜（克）：0.00，一瓶安慕希董桃燕麦酸奶205一久，它的热量为177.4大卡。
热量74大卡
维生素A0.0ug蛋白质2.9克维生素B10.03脂肪15.0克维生素B20.31膳食纤维0.0克烟酸0.4碳水化物0.0克维生素E0.00钙81.0毫克铁5.2
燕麦片加酸奶怎么做？

第1步、食材：纯牛奶1盒（200ml）、酸奶发酵剂0.3克。工具：酸奶杯。配料：即吃麦片或坚果、水果。我今天做搭配的是麦片，也非常好吃哦。

第2步、酸奶杯清洗干净之后，吹干水，然后倒入沸水100ml，倒扣杯子，摇一摇，然后静放1分钟左右倒出沸水，进行对酸奶杯的杀菌消毒。
1、食材：麦片40克，酸奶200克，苹果，香蕉适量，开水400毫升。
4、用电热壶烧一壶开水，等水沸腾后，直接倒入麦片碗里。
5、给麦片碗盖上盖子，让麦片焖上15分钟。
6、焖好后，把碗里多余的水份倒掉，把酸奶倒入泡好的麦片碗里。
7、用汤勺搅拌均匀，放入切好的的水果丁即可。这样酸奶麦片就泡好了。
1、用料：酸奶适量，燕麦适量，黄桃适量。
2、准备好需要的材料。
3、黄桃切丁。
4、大概是需要一个黄桃的量，新鲜黄桃容易坏，买的时候不要买多，如果用新鲜黄桃的话，记得去皮。
5、杯中加入燕麦。
6、加入切好的黄桃 也可以加些别的水果。
7、加入酸奶 也可以一层一层加。
8、静置一会就可以开吃了。
燕麦片加酸奶是一种简单又健康的早餐或零食。下面是一种常见的做法：
步骤：
1. 准备燕麦片：选择你喜欢的燕麦片，可以是快熟燕麦片或老式燕麦片。根据你想要的份量，量取适量的燕麦片。
2. 加入牛奶或酸奶：将燕麦片放入一个碗或容器中，然后倒入适量的牛奶或酸奶。你可以根据个人口味调整牛奶或酸奶的量，如果喜欢稀薄口感可以加多一点，喜欢浓稠口感可以减少。
3. 搅拌均匀：用勺子或筷子搅拌燕麦片和牛奶/酸奶，确保燕麦充分浸泡在液体中。
4. 加入配料：根据个人口味和喜好，可以在燕麦片中添加各种配料。例如，水果切片、坚果、蜂蜜、巧克力碎片等。你可以根据自己的喜好添加适量的配料。
5. 静置一段时间：将搅拌好的燕麦片放置在冰箱中静置一段时间，让燕麦片充分吸收牛奶/酸奶，变得更柔软和口感更好。
6. 搅拌再食用：将静置好的燕麦片取出，再次搅拌均匀。你可以根据个人喜好调整稠度，如果觉得过稠可以加入一些牛奶或酸奶继续搅拌。
这是一种基本的做法，你可以根据自己的口味进行调整和创新。如果喜欢更加丰富的口味，可以加入红枣、葡萄干、果酱等其他配料。祝你享受美味健康的燕麦片加酸奶！如有其他问题，请随时向我提问。
