艾米泄油瘦身汤多少钱一盒？
我这里的售价为三十八元一盒！
我只是看到有卖的，至于减肥效果如何我是不清楚的，生活物质水平的提高让很多吃饭没有控制的人变得过于肥胖，有的走几步路都表现的气喘吁吁，给生活带来了不变，就有商家看中了商机推出当些东西，我是没有用过的！
你用过哪些减肥方法？最后的结果怎么样？
截止2016年3月18日前，曾经用过世上很多减肥方法，胖了17个年头，减了17个年头，那是减了肥，肥了减！饥饿、拔罐、埋线、药物、代餐（如新、康宝莱）……都用过吃过；当然，健身房也没有少去，每次跑步机8.0的速度至少4km，动感单车30分钟，器械30分钟……可是结论就是胖子一枚！或者不雅的说法叫：肥婆！那个时候是穿XXXL衣服！当然2016年3月18号后到今天，我是穿M码的服装！去年的体检报告可以分享给大家！足够了！健康美食身材三丰收！
我的方法很简单，就是尽量的不吃肉，或者少吃肉。我觉得现在很多肥胖都跟食物有关，现在的人生活条件好，狂饮狂吃，营养过剩。本来身体所需要的营养根本不需要那么多，你大量的塞到嘴里去，根本消化不了，然后就积累到身体里咯，怎么不肥胖。
由其是肉类，现在的食品安全大家都知道。基本都是用饲料喂养出来的。特别是猪肉，不仅是饲料喂养，现在小规模不准养，农民很少养猪了，大户都是用饲料，猪从小到大，几乎连猪草都没有吃。现在的肉为什么怎么做都不好吃，不仅是饲料饲养出来的，还更加尝试注水猪肉，你有几个时候能买到纯净的，干净的猪肉？
所以我很少吃肉多吃蔬菜水果。平时多喝茶水，排出身体多余的东西，我的时间，这个方法是很有用的，我就是很好的例子，效果真的很好。我172公分高的个子，只有138斤。属于不胖不瘦。
看到这个问题，就点进来了，正好本人也在减肥中。说到减肥，很多人马上减体重，大家都对着体重秤看，其实健康的减肥是减脂，把体脂减下去了，肌肉含量提升了才是最好的。
本来以前也通过节食，买减肥药等方法减肥，虽然有一定的效果，但一停，马上就会反弹，甚至越来越肥，并且有副作用，节食久了伤胃，人没精神，吃减肥药容易拉肚子等。
由于下半年要结婚，对于自己的大肚腩实在是看不下去了，就在五月份就办了健身卡。减肥是一个长期的过程，不要想着一蹴而就，在健身房通过专业的健身教练了解到，减肥的目的是减脂，是让人更健康，我们要做的就是控制饮食，增加锻炼，要每天摄入的热量小于消耗的热量，俗称管住嘴，迈开腿。现在，对于吃，每次吃之前，都会了解一下食物的热量，尽量少油少盐，零食少吃尽量不吃，多吃粗粮蔬菜水果，每天会去健身房锻炼至少一个小时，通过两个多月的努力，从78公斤减到了74公斤，虽然减的慢，但人更加精神了。
减肥应该是一个长期的过程，建议不要走偏门，一步步来，最好系统的了解一下。健康才是最重要的。
我以前150多，现在120多一点
我用的比较好的方法就是用流食代替主食，比如我用五谷杂粮粉冲水喝代替早晚餐，中餐正常吃，这样坚持一个星期为一个周期，如果身体适应状态不错，复食两天左右，我开始[_a***_]一个星期，就是不用吃主食了，早中晚三餐用代餐粉代替即可。不可思议哦，我减肥后身体亚健康都调好了，因为五谷杂粮是很养五脏六腑哦！大家感兴趣我们可以互相交流～
我本身的体重一直处于正常的范围，所以没有说要减肥之类的，但是我有一个亲妹妹，之前她1米6多的身高，120斤左右，时不时吵着说要减肥，因为我刚好是学营养的，所以之前她会经常来找我给她说一说减肥的办法。
之前我也确实给她提了目前最为推荐的减肥方法，但是她并没有严格地按照我说的去做，直到今年3月初她去一家健身房工作之后才开始按照我说的去做。
结果的话，她从120斤瘦到了100斤，取得了非常不错的效果。她是从三月中旬开始的，到6月初，用了差不多两个多月的时间，现在是在保持的阶段。
首先是饮食，我妹妹她会照我说的，坚持一天三餐按时吃，但是在食物种类与食用量上，会很用心地去选择和控制。
具体地，会以少量多种为选择原则，比如第一天，早餐的时候，选择一杯150毫升的豆浆、一小个菜包以及一小块西红柿；午餐的时候选择一小碗米饭、一份清炒玉米西芹胡萝卜丁；晚餐的时候选择一小碗五谷粥、一份金针菇炒蛋。然后其他时间段会以一两个小水果作为小零食，油腻的、油炸的就尽量不吃。
还有一点，她会尽量让三天之内的食物重复率尽量低于50%，这样也是有道理的，可以对避免某种营养素的缺乏。
接着是运动，因为她刚好在健身房上班，所以运动就比之前要更加方便，也更能坚持。
