塑身贴能减肥吗？
塑身贴是能够达到减肥的效果，不过这种减肥方法不是特别的安全，也是不健康的，所以如果想要减肥的话，一般是建议控制自己的饮食，再加上有氧运动，一般是可以达到减肥的目的，比如每天要控制自己对高热量高脂肪高糖分的食物摄入，还要注意锻炼。
塑身衣能减肥吗，有哪些原理呢？
谢邀~
据我了解，塑身衣目前宣传的主要作用有：
调整体型
丰胸和防止胸部下垂
预防疾病
最起码不能真正意义上的减肥。
必须强调一下：脂肪只能通过热量负平衡的方式被消耗。也就是说你每天的能量支出要大于能量摄入，脂肪细胞的体积才会变小，达到瘦身效果。不然就是借助医美吸脂的方式，直接将脂肪细胞吸出体内。
因为成年后人体内的脂肪细胞数量是恒定不变的。减肥只能是外力吸出或者是体积缩小↓
而塑身衣并不能使能量支出大于能量摄入，也不能使脂肪细胞排出体外。
不能减肥，塑身衣是身材管理工具，不是减肥工具，穿上塑身衣之后可以体现我们瘦了之后的样子，不过虽然塑身衣没有直接的减肥作用，但是却有一定的间接性的帮助。因为塑身衣它不止有瘦腰防止胸外扩等作用，还有收胃的作用，就像我们在吃火锅之前都会先把腰带放松一样的道理，塑身衣的紧贴感可以控制我们的食量，让人很快就有饱腹感，从这方面看的话，塑身衣对减肥也有一定作用，像我年前入手了依畅塑身衣就是看中了塑身衣的这个作用，都说每逢佳节胖三斤，过年又有很多的美食，所以就先提前准备了塑身衣，防止自己管不住嘴，吃得太多，过完年就胖好多，毕竟开春后气温回升得很快，过不了多久也就夏天了，瘦点穿衣服才好看呀！所以我一整个过年都有坚持穿塑身衣，目前来看效果还是不错的，没有长胖，而且它还可以帮助改善驼背的问题，穿上塑身衣会不自觉的挺直，坚持穿的话，还能养成不驼背的习惯。
两句话回答清楚这个问题：
1）塑身衣既不能燃烧脂肪、也不能帮助你节食、也无法提高能量消耗。相信塑身衣减肥，那是笑话。
2）塑身衣的作用，就是把肥肉临时勒紧了，穿上外衣临时让身材好看一些。如此而已，也不能长时间穿它，时间长了压迫内脏对健康很不利哦。
这个问题我虽然不能从专业的角度回答，但是依照的我经验，千万不要买什么塑身衣，因为你能不能坚持穿都是个问题，不相信的可以来看看我家闲置的数件，买来的是个麻烦，不过也可能是我太懒了，懒得穿，懒得被束缚，真的不舒服，完全没有想穿的欲望。仅代表个人想法哈😄
很高兴回答你的问题～
塑身衣只是一件衣服而已，并不能减肥，所以也没什么原理可言。我以前长期穿塑身衣，除了睡觉之外，后来才发现对减肥并没有太大帮助，长肉的地方一点都没给面子，还是胖的不像样子。
说到塑身衣的作用，其实也不是一点没有。她可以在一定程度上帮助你美体，也就是矫正身姿，控制弯腰驼背的不良姿态。因为塑身衣非常紧身，和皮肤贴合在一起，所以一定要选择透气性比较好的，否则你会非常悲催，浑身紧绷到难受。
说到减重，运动会比较给力，如果穿塑身衣会加大出汗量，这一点我是不习惯的，因为身体的扭动和弹跳，在比较宽松的状态下会舒服😌一些。做瑜伽或是做健身操时，这类中低强度的活动，穿塑身衣或许会有一定帮助，可惜我从来没有尝试过。
最后需要特别说明的一点，不管是不是穿塑身衣健身，只要开始运动，就不要停下来，即使是不方便的那几天，也可以饭后散步，做简单瑜伽，给自己的身体做缓冲。希望我的回答可以帮助你，麻烦给个关注，码字不易，绝对原创，感谢阅读！
塑身机到底有没有塑身效果，原理是什么？
实话实讲，我就是做这一块儿的，
塑身机在国内又叫甩脂机，抖抖机。反正乱七八糟的叫法五花八门的。
开始塑身机其实是给航天员准备的，因为航天员在失重状态下，肌肉会萎缩，自己又不能做运动锻炼到肌肉群，所以才发明这个东西给航天员整栋肌肉用的。
至于后来国内一些商家为了销售业绩也就没毫无科学性的开始宣传说可以减肥。
里面其实就是一个电机一副架子，就靠一个偏心轴做成的，其实很简单。人体站在上面就是震动抖动的。站久了人会麻木的。有些商家乘机就说这是在消耗脂肪了，我就呵呵了。可能大家都没注意过，作为行业人，注意到去年时候这款东西突然销量急剧下降就是因为，有些人真的拿去减肥了，而且使用不当之后就有副作用甚至是受内伤了（胃下垂）。但是现在好像还是一直都在号称减肥[_a***_]。
实话实讲，这个东西是可以当做按摩，放松，效果很好。而且需要正确的使用姿势，使用不当还是会给自己带来不可预期的伤害。
这个东西有些高档一点的健身房会看到，有些商务型的都会推荐给健身房，健身完之后，可以曲腿站在上面放松，减少酸痛感。
塑身机能瘦身吗？有哪些需要注意的地方？
根本不管用。
首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？
1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。
有人说：九点前我就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。
2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。
早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。如果这篇回答对你有帮助，请给我点个赞哦，支持我创作更多好用的攻略~头条关注咕咚健康小助手，最新健康资讯抢先看!
如果还有不明白的问题，可以关注我们，后台发送私信哦~想了解如何科学有效减肥？关注并私信发送「减肥」，原价159元的专业减肥课程，免费送给你！！这个夏天让你科学瘦，健康美！
图片来源于网络，如发现侵权，请联系本人删除。
