本篇文章给大家谈谈减肥榨果汁食谱，以及减肥榨果汁食谱大全图片对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、喝哪些果蔬汁减肥排毒
- 2、自制什么果汁减肥
喝哪些果蔬汁减肥排毒
1、芹菜黄瓜汁 芹菜的热量低，而且富含水分和膳食纤维，味道清香带有一点苦味，食用有很好的清热解毒、促进排便的作用；而黄瓜性凉，热量低，还有股清香的味道，和芹菜一起榨汁喝，3天就有很好的清肠排毒效果。
2、番茄柠檬汁 柠檬含有丰富的维他命C，有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗紫外光。另外，番茄则有降血压、清热解毒之效。两者混合加上适量的蜂蜜调味，便可发挥排毒美白的效用，对预防色斑很有功效。
3、雪梨黄瓜汁：将一个雪梨和半根黄瓜切成小块，加入250毫升纯净水，搅打成果蔬汁。这款果蔬汁具有清热降火、润肠通便的作用，适合秋季和冬季饮用。 紫甘蓝草莓汁：将5颗草莓和10-12颗蓝莓与适量的紫甘蓝一起放入榨汁机中，加入250毫升纯净水，搅打成果蔬汁。
4、可提高机体免疫力。双瓜蜂蜜汁材料：黄瓜100克、去皮西瓜150克；做法：黄瓜洗净，切丁；西瓜去子，切块。将黄瓜和西瓜放入果汁机中，加适量饮用水搅打即可。
自制什么果汁减肥
1、加入250cc的开水。打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。减肥原理：三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，可以帮助排便，并清除体内废物与毒素，排毒的效果一级棒，还能有效提升人体免疫力，喝了自然能美肤和瘦身。喜欢酸甜口感的人，这道果汁绝对会合你的口味，而在夏天没有啥胃口，也能开胃助消化。
2、猕猴桃菠萝黄瓜汁 猕猴桃削去外皮切果肉成丁，菠萝和黄瓜去皮去硬心切成小块，然后把切成丁的猕猴桃、菠萝、黄瓜和果糖、冷开水、碎冰一起放进果汁机中，搅打40秒即可饮用。功效：猕猴桃具有优越的防癌抗老作用，菠萝丰富的酵素成分有助于消化，排除体内毒素，三者结合瘦身养颜功效极强。
3、减少动物性脂肪的摄取，增加天然植物食品在饮食中的比例，便是健康减肥 的方法之一。豆浆对于想要减肥的人来说，的确是很不错的选择，而各种减肥豆浆果汁，不仅在口感上很美味，营养也更丰富，所以如果你也想健康是瘦身的话，不妨也试一试我们介绍的这些豆浆果汁吧，说不定会带来意想不到的效果哦。
4、自制4款减肥果汁 葡萄汁 将葡萄洗净，晾开去掉浮水，用干净纱布包好绞挤出汁饮用。减肥原理：墨西哥医学专家研究发现，女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。韩国气质美女李英爱每次发现自己发胖后都是用葡萄餐减肥法的哦。
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