减肥期间晚上吃桃会胖吗？
减肥期间晚上是可以吃桃的，因为桃子当中的热量相对来说不是特别的高，而且桃子富含维生素，对增强抵抗力，促进伤口愈合是很有好处的。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，黄瓜，西红柿之类的。少食多餐，多做一些有氧运动。
减肥瘦身，中午不吃饭吃桃子会发胖吗？
减肥瘦身不建议控制饮食来进行减肥，桃子里面含糖分比较高，糖分会转化为脂肪导致长胖，减肥人士要养成良好的饮食规律，早上吃好中午吃饱晚上吃少，中午饮食的原则要一荤两素，荤菜可以选择低脂低热量食物，比如鱼肉，鸡肉等，按量服用，减肥人士可以选择运动减肥和吃蔬菜减肥来进行。
减脂期晚餐可以吃红薯吗？
晚上是可以吃红薯来代替晚餐的。红薯卡路里相对较低，也是减肥的好方法。红薯富含膳食纤维，具有饱腹感的功能。如果你想减肥，晚餐可以吃红薯。应该注意多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和油炸的食物。建议在安排合理饮食的同时，应注意多做有氧运动来帮助减肥，如散步、骑自行车、登山等。
减脂期间晚上可以吃苹果吗？
可以吃苹果。
因为苹果是低热量、高纤维和高水分水果，有助于促进饱腹感、帮助控制食欲和热量摄入，有利于减脂期间的饮食搭配和健康保持。
此外，晚上吃水果也有助于提供身体所需的营养物质，促进代谢和排毒。
不过，需要注意的是适量控制，不能因为吃水果而过量摄入糖分和热量。
此外，对于需要遵循特殊饮食方案的人群，应根据个人情况和医生建议，进行食物选择和控制。
减脂期晚上可以吃圣女果吗？
圣女果，也称小番茄，是一种营养丰富、口感鲜美的食物，其富含的维生素C和纤维素等营养成分有益健康。在减脂期，适当的摄入圣女果是可以的，但要注意以下几点：
1. 控制摄入量：尽管圣女果的热量很低，但如果摄入过多，依然会产生热量，增加减脂期的热量摄入。因此，应该适量摄入圣女果，不要过量。
2. 时间控制：晚上适量摄入圣女果是可以的，但也要注意控制时间。最好在正餐后一到两小时内食用，能缓解饥饿感，并且由于纤维素的存在，能够增加饱腹感，不会过度摄入热量。
3. 搭配搭配：在减脂期，圣女果可以和其他低热量、高营养的食材搭配，例如配上烤或者蒸的鸡胸肉，既营养美味又有利于减脂期的目标。
总体来说，减脂期能吃圣女果，但需要注意适量控制，并且搭配适宜的其它食材，这样不仅有利于健康，也有助于减脂。
昨天晚上吃的太狠，***长了两斤，怎么快速把这些消耗掉？
「Zero观点」不要再想着快速了，你吃得太狠有很大可能是你想快速减肥，导致自己节食太狠，实在控制不住多吃的。最快速的办法就是你不要多吃。如果你一味的追求瘦的快，那么你就会对自己越来越苛刻，吃的狠的次数运动，长得也越多，导致恶性循环。
国外有做个这样的使用，找来一群人做为期14天暴食实验，其中一半瘦子，一半胖子。每天每人都吃同等热量脂肪和碳水化合物，并且量是正常水平的1.5倍。
两周之后平均[_a***_]每人增加了3公斤，有经历的3周正常饮食，参加实验人体重又基本恢复到了和之前差不多的体重水平。
原因在于因为你之前对自己饿的太狠，导致身体中糖元被消耗的。吃进入的食物会优先补充糖元，1克糖元合成需要3-4克水分，体重增长的大部分是水分。
糖元可以通过运动来消耗。如果偶尔出现吃得太狠，又想立刻让体重掉下来可以用运动的方式。如果你经常吃的太狠，那就应该想想你的饮食控制是不是有问题。
