脸上有痘痘真的是内分泌失调吗？
脸上长痘痘，很多人都知道，肯定是内在出了问题，才会导致脸上冒痘痘。
如果是额头长痘痘，一般都是肝脏的问题。一方面可能是生活压力过大，脾气不好或者心情比较抑郁的人，还有夜间晚睡，熬夜的人，肝脏不能及时排毒，心火过旺，就会造成额头的痘痘。
建议要多放松心情，不要事事计较，放宽心态。可以出门散散心，和朋友聊聊天来缓解自己的情绪。晚睡也要早点睡觉来让肝脏排毒。
如果是眉间的痘痘，就要注意了。一般会有胸闷和心悸的状况发生。就是心脏方面的问题了。
很多很多的病情在庸医那里都可以用内分泌失调来答复你。谁也有内分泌失调的时候，为什么他们不长痘而你长痘呢？要问长痘痘啥原因，就像问有人长寿与有人短寿的原因一样一样的，都是多种因素的。要治痘，别乱想，别听吹牛逼的网络神药。找专业实务祛痘的最靠谱！
痤疮是皮肤科常见的毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病，其发病机理目前不明确。但可以确定的是饮食与痤疮发生有着重要联系，也是诱发痤疮的原因之一!
虽然对于超重或肥胖是否会提高痤疮发生几率还没有定论。但肥胖人群中出现胰岛素抵抗以及肥胖女性患有多囊卵巢综合征的概率都高于正常体重人群，而这两种症状都会加重痤疮，所以控制体重对于缓解痤疮还是非常重要的!
2.高糖饮食与痤疮
高糖饮食会促进胰岛素和***-1（IGF-1）分泌，引发胰岛素抵抗，从而导致痤疮。所以低糖饮食不仅预防糖尿病，更是让皮肤变得光洁的关键因素。
低糖饮食可不仅仅是不吃糖或高糖食物，除了不喝甜饮料、面包、饼干、蜜饯、蜂蜜等食品之外还包括减少食用精白面，也就是玮玮常说的食物“粗糙化”，添加全谷物杂豆类!
3.牛奶与痤疮
牛奶被怀疑的原因除了含有多种奶类自带的天然激素外，还包括奶类中的某些成分会促进胰岛素分泌（有时胰岛素）、******-1（IGF-1）分泌增加，而且牛奶本身就含有一定量的IGF-1。而美国的一项研究发现脱脂奶类的摄入量与青少年痤疮显著相关，似乎可以确定奶类中的脂溶性物质与痤疮无关!
4.高脂饮食与痤疮
中性脂肪摄入量与痤疮关系密切，而ω-3多不饱和脂肪酸可以降低机体炎症反应从而减轻痤疮。
内分泌失调是很多女性都会遇到的一个问题，当女性朋友发现自己皮肤变差、脾气变得暴躁、月经周期絮乱，甚至脸上还开始长痘痘的时候，那么就说明你的内分泌失调了。导致发生内分泌失调的原因有很多，那么出现内分泌失调后身体会有哪些症状表现呢？又有哪些方法可以进行调理呢？
一、内分泌失调的症状
1.皮肤变差
当体内的内分泌系统开始失调后，最明显直观的就是皮肤开始变差，由原来白皙红润变得暗黄。还会伴有出现黄斑、色斑以及痘痘的情况。这时候即使整天敷面膜、用护肤品也依旧不能改变肤色变化。
2.肥胖
有很多女性都会抱怨到，不知道怎么回事，最近突然就长胖了，明明没吃多少。这就是所谓的喝凉水都会长肉。实际上这是由于内分泌系统在作怪。内分泌失调后，身体里的脂肪不能及时的进行排除，长此以往堆积在体内，自然就造成肥胖了。
3.***
内分泌失调会造成***胀痛以及发生乳腺增生的情况。严重时可能会导致发生乳腺癌。
4.月经不调
如果是20多岁，脸上有痘痘有可能是由于油脂分泌旺盛。但是如果30多岁了仍然起痘痘，大多数是内分泌失调了。导致这种情况的原因，无外乎是生活作息不规律，工作压力大，饮食不当等等这样的生活习惯造成的。
通常管30岁以上起的痘痘叫做成人痘，30数以上的女性大多数在事业还有家庭上都处于压力很大的状态，加之这个年龄的女人的身体也是很容易出现荷尔蒙失衡这个状态（荷尔蒙也就是激素的意思）这个时期如果再长期熬夜或者是过度劳累，身体为了对抗越来越多的压力，肾上腺就会分泌出一种激素，这种激素它跟雄激素有点儿相似，所以就会引起脸上起痘痘。
说到这里，给到的建议就是首先要调整好心态和作息时间，尽量避免熬夜。早上可以早点起床，但晚上尽可能别太晚睡。
1. 尽量避免甜食，例如糖果、甜品、饼干、蛋糕、甜饮料等加糖的食物。因为甜食会促进痘痘的生长。
2. 减少白米白面食物的比例，少吃白馒头、白米饭、白面包、面条等，多吃粗杂粮，做到粗细[_a***_]，这样能够降低食物血粮反应。
3. 少吃牛羊肉，红肉类不仅升高炎症反应，让痘痘起得更多，而且不利于降低雄激素水平。
