普洱茶怎样喝才能减肥？有多大效果？
一到夏季，天气渐渐开始热起来，大家也开始焦虑起来身上的赘肉。希望通过简单快速的方法来去除。普洱茶可以说是最受欢迎的方式之一。
普洱茶确实对代谢有促进作用。但是说喝普洱茶可以刮油，那真是一种错觉而已。这是因为普洱茶中的咖啡因等成分有一定关系。咖啡因对消化道的蠕动有影响，可引起胃液和胃蛋白酶分泌的增加。因此，喝茶容易给人产生解除油腻的感觉，很容易饿。
普洱茶对于减肥并没有什么神奇的作用，并不能帮助减肥。但它有确实是一种不错的饮品，普洱茶冲水喝几乎不含脂肪，热量低到可以忽略。口感醇厚清香，是帮助摄入足量水分的很健康的选择。普洱茶还含有多种“生物活性成分”，比如多酚、黄酮、***等对我们的健康有益。但是一些胃肠疾病患者，对***敏感者还是要慎重，不喝或少喝，同时也不建议喝浓茶。
减肥无须非得普洱，茶的功效就是消食，喝多水的功效就是撑得慌，有饱腹感。无论喝什么茶只要水喝足了就不想吃饭了再加上茶叶帮助的消化速度，想不减肥都难，前提是一定少吃饭，因为喝茶越多饿的越快。
谢谢邀请，普洱茶减肥我个人觉得可能会有用，但是没有那么神奇。我喝普洱茶20年，喝之前体总200斤，到现在体总220斤。不是喝普洱增肥而是年龄涨了运动少了。以我个人为例只是个人情况不代表别人，我实验过一个月不喝普洱，医院测量血脂血糖正常，改喝绿茶（龙井）朋友送了半斤很普通的。测血脂，血糖，全部偏高。停了绿茶继续喝普洱一个月后血糖正常，血脂下降，两月后再次测量血脂，血糖正常。我个人认为，减肥只有管住嘴迈开腿。没有别的办法。
喝普洱茶减肥有哪些注意事项？
谢谢邀请！我是思思，你身边的排毒瘦身专家。很高兴回答您的问题。
普洱茶味苦性刻，解油腻牛羊毒——括肠通泄，普洱茶具有养胃，解毒，刮油脂的作用，促进肠胃蠕动，故能排毒养颜，减肥减脂，。
熟普洱茶养胃，生普洱茶有减肥的作用的，但是喝茶还是要注意时间的，饭前喝和饭后喝效果不一样，饭前喝，饭吃得越多，饭后半小时喝，效果就很好。
一般特别是晚饭过后，如果吃得比较油腻比较饱，喝适量的生茶，效果很好。
在喝普洱茶的同时，在搭配上科学控制饮食、科***动、调整作息，相信一定可以瘦下去。
但现在是夏天建议饮用乌龙茶会比较好，可以清热解毒。望***纳！
谢谢邀请
普洱茶在目前分类上尽管属于黑茶，但是争议一直不像其他茶那样的分类让人无话可说，就是因为普洱茶有熟茶和生茶，黑茶属于后发酵茶，这样的定义普洱熟茶可以勉强算数，而普洱生茶可以说就不搭架了，很多人根据传统的普洱生茶应该算作晒绿茶，我倒是赞同。
普洱茶在减肥上，主要的功效就是分解脂类，其效果最明显的是普洱生茶，就是我想说的普洱生茶属于绿茶的原因，在绿茶中保留了茶多酚中的儿茶素，儿茶素的EGCG经过科学证明是可以分解脂类，达到去脂减肥的效果的。
但是，请大家一定要注意，茶的减肥是靠茶多酚在肠道内长期存在，持续的发挥作用才会有效果的，所以开喝茶减肥必须持之以恒的喝茶，而不是一天三顿饭的那么简单。
同时注意饮食，脂肪的堆积不是一朝一夕的，去除更是困难，我们必须从健康饮食开始注意防范。
茶叶里不仅有茶多酚，还有***，在喝茶的时候，睡觉之前，如果睡眠质量不好的不要喝茶，或者不要喝浓茶。
普洱生茶性寒，胃不好的也要注意，这样的人最好喝熟茶。
希望我的回答对你有帮助，谢谢
喝一个月普洱茶能瘦[_a***_]？
喝普洱茶一个月能瘦多少呢？虽然普洱茶有减肥的效果，但是一个月能瘦多少这个不好说，每个人的体质不同，喝茶减肥的效果也就有所差异。可能有的人一个月能瘦个几斤，而有的人没什么变化，这就不仅取决于体质，和我们的生活习惯也有一定的关联。
—变美贵在坚持—
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感恩邀请，普洱茶喝一个月，如果是传统普洱茶那么喝一个月，一天3升，饮食控制三餐，其他不吃，那么一天可以瘦2到8斤。如果是台地，或者现代工艺茶，可能瘦的更厉害一些，只是你的脸色会越来越发黑。熟茶的话可能会好一些，只是熟茶用的原料不一定好
为什么说普洱茶可以用来减肥？
您好，感谢您的提问！
相信大家对普洱茶都不陌生，都说长期喝普洱茶有减肥作用，这话不***，因为普洱茶有一定的消脂功能，本身含有脂肪分解的脂肪酶，对于脂肪的分解具有良好的效果，起到脂肪的消化和消耗作用，想要减肚子的朋友们可以试试哦。除此之外，喝普洱茶还有降低血脂、减肥、暖胃、生津、止渴和醒酒解毒等多种功效，对健康颇有好处。
普洱茶分为【生茶】和【熟茶】，两者的功效也大有不同，前者较适合年轻人，可清理肠道、降脂、提神、减轻重金属毒、抗辐射、减肥功效。后者较适合中老年人，可降三高、防治动脉硬化和治冠心病、抗衰老、利尿、养胃。
对于这些花茶来说，绿茶过于寒，不太适合那些肠胃不好和体寒气血不足的人饮用，但普洱有养胃养气之功效，还是很受大众喜爱的。
普洱茶减肥确有功效
国内外多项学术研究表明，长期饮用普洱茶的确能够使体重减轻，普洱茶中的茶色素、多糖、多酚和他汀类物质，可以通过抑制脂肪合成、促进脂肪氧化分解，发挥其减肥、降脂、***治疗肥胖症的功效。同时，普洱茶具有抑制减肥后反弹的功效。因而在减肥后期，或者减肥成功之后，坚持饮用普洱茶能够相应的避免体重反弹。这一时期喝普洱茶，如果摄入的是低油脂、低热量食物就喝熟茶，摄入高热量、高油脂食物就相应地喝生茶。
怎么喝普洱茶才能达到最佳减肥效果？
1、饭前半小时喝普洱熟茶
发酵之后的普洱茶被俗称为熟茶，熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质，由于减少了生茶中的对肠胃***物，空腹喝熟茶不会引起身体不适。对于长期便秘和排毒不畅的女生来说，空腹喝普洱熟茶也是最好、最快速的减肥法。午餐和晚餐前半小时空腹喝一杯温热普洱熟茶，既能帮助清肠排毒还能增加饱腹感，减少主食摄入量，减肥效果立竿见影。这一时期品饮量在250—400毫升之间为宜，不宜少也不宜多，熟茶经过渥堆发酵后，对肠胃有***性的茶多酚大幅度减少，减肥时可适度偏浓，但也不宜过于浓厚。
2、饭后半小时喝普洱生茶
生茶是普洱茶中没有经过人工发酵的茶类，其主要减肥成分是丰富的茶多酚。生茶最佳的饮用时间是饭后半小时，它能帮助身体加速对食物的消化吸收分解，促进体内毒素在第一时间排出体外。生茶还具有独特的去除油腻的功效，对于长期附着在肠道内壁上的毒素垃圾，有很好的深层清理作用。这一时期饮茶量在100毫升左右即可，主要是让茶汤与经过初步消化的细碎食物充分融合，发挥普洱茶菌群综合作用，因而茶汤不宜过浓，否则不利于茶汤与细碎食物充分融合。
普洱茶内的一部分功能性物质，的确具有相应的抑制脂肪合成、降解脂肪的功效，但普洱茶起到的只是减肥***作用，以及抑制减肥后反弹，减肥更重要还要遵循科学的方式——管住嘴，迈开腿。
突然发现普洱茶貌似有减肥、控制体重的功效，是这样吗？
普洱茶毕竟不是药，但是有去油解腻的左右，比如吃了油腻食物之后，喝点普洱茶，能明显感觉效果。很多人习惯以为可以减肥，个人觉得去油不错，减肥还是多运动可能会更有效一些。
