早起锻炼身体对精神有什么好处？
早起锻炼就是好,并且要养成习惯,习惯了就变成正常的事务啊,叫天天锻炼对精神来说叫精力充满活力,对睡眠也有好处/锻炼有好几种丶走路丶体操丶打太极拳`登山丶打球丶跳广场舞等要看自己兴趣和身体状况去选者合适锻炼项目/
一个半年多跑了1600公里，减重47公斤的过来人告诉你，早起锻炼有哪些好处。
老话说，生命在于运动，一日之计在于晨，运动很重要，晨练尤其是如此其他饮食，睡眠，心态不过多讲解，只说晨练的好处。
1、早起，是最自己的突破和挑战，坚持早起，就是不锻炼，你已经成功了一半，向懒惰说再见。
2、早起，坚持下去，你会发现，你的自律性，控制力，毅力大大提高，这是早起额外的奖赏。
3、早起，坚持早起，每天都是如此，出去走走，看看景物，呼吸新鲜空气，你会发现，你的大脑更清醒了，心情更舒畅了，心态更平静了，万事万物皆在眼里，一切尽在掌握之中。
晨练的好处：
慢跑，是属于有氧运动，慢跑有助于心脏的锻炼，让你的心率更低一些，心脏更健康一些。
慢跑，可以让你减轻体重，让身材更好更匀称，穿衣显瘦脱衣有肉，有颜有型，更有男人味。
慢跑，坚持下去，你的毅力增进，恒心增强，心态平和，对目标不离不弃，更容易获得成功。
成都的美食很多，你喜欢吃的有哪几种呢？
成都不光是一座旅游的好城市，更是一个吃货来了都不想走的城市。每一种美食都惊艳你的味蕾。那我就来说一下我喜欢吃的美食。
1、双流兔头
最出名的是一家双流老妈兔头，位于成都的南边双流区。兔头经过特殊处理，每一丝肉都被佐料入侵，主要吃的就是这个味儿，和啃兔头的嚼劲。
2、担担面
担担面是成都人早上必吃的美食之一，如果你来成都了早上吃一碗担担面，那生活简直赛神仙！
3、龙抄手
龙抄手其实就是北方人经常说的馄炖，在成都大家都叫抄手，肉质滑细，汤味鲜美，非常受到大家喜欢。
4、串串香
串串香是成都大街小巷，夜市餐桌的一道必备菜品。用特制的汤料烫好、在配两瓶啤酒。
5、火锅
成都确实美食太多，但我最喜欢的有这几样。
1，把把烧，把把烧来源于宜宾，把肉呀，肥肠呀切成小块，每小块都串在一个签子上，然后一把把的烤，大火一烤，把把烧很快就熟了，拿一把串串在手上，一口一根，别提多巴适了。最好吃的就是半壮肉（就是一小块牛瘦肉和一小块牛肥肉串成一串.)
2,肥肠粉，手工做的糯而有嚼劲的红薯粉配上肥肠汤再上洒点肥肠再加个结子，配上辣辣的红油，真是深得我心。
3，冒菜，红通通的红汤配上毛肚，脑花，苕粉这些，再点一碗米饭，减肥计划又要泡汤。
4 ，成都杂酱面 成都的杂酱面真的可以作为成都名片，早上起床不知道吃什么的时候，就去苍蝇馆子吃一碗杂酱面，炒的肉酱，花生酱，红油搅拌的面条，开启一天好心情。
5，冰粉，这应该是四川夏天独有的甜品，现在已经火遍全国，虽然现在推出了很多创新冰粉，但我还是喜欢以前的那种，只有冰粉，只加点红糖，花生粒和山楂片。
川菜，属于中国八大菜系之一。由于成都和贵阳两个省会城市，从语言、风俗、饮食习惯等方面来看都非常接近，川黔两省人员相互流动量也很大，于是川菜系列在贵阳很是普遍，也深受欢迎，不管是去外面餐厅还是在家自己动手，川菜的家常菜系列都是必须要准备的：
