减脂能少吃点蓝莓干吗?
蓝莓有抗氧化的作用,减脂期间可以适当的吃些蓝莓干是没有什么影响的,但是也不要吃太多了。减肥可以多做有氧运动,,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,切记不要盲目节食导致身体营养摄入不足产生虚脱,健康减肥最重要。
姝俏糖果靠谱吗?
当然靠谱啦!姝俏是严选纯天然食材萃取,层层过滤杀菌,制成的酵素原液,无防腐剂,0色素添加,非常安全健康,没有任何副作用。睡一晚上就可以减肥,0反弹,不减水,不节食,不运动,都可以瘦的一款产品,绝对是贪吃人,减肥的最佳选择,悄悄燃烧脂肪,减掉肥膘。
蓝莓果酱怎么吃好?
【蓝莓果酱的吃法】:
1、面包:涂上一层蓝莓果酱,在搭配一杯牛奶,满足了一上午的营养需要。
2、酸奶:酸奶,放入几勺果酱,味道别提有多美味了,再加入水果就更好了。
3、烘焙:这是喜欢DIY的不可缺少的好搭档,尤其是刚出炉的那股香味。
5、下午茶:一包红茶,一勺果酱,就可以轻松调制出一杯温润的水果茶,清新的果香沁人心脾,顿时驱散身心的疲惫,给办公室带来生机。
1.果酱红茶:带有佛手柑清香的伯爵红茶很适合配各种甜口的果酱,茶泡好后凉到60度左右不烫手的程度加果酱最好,带果肉的果酱很耐泡,单独挖出来吃也褪掉了果酱的一些甜度变得更适口。还试过泡普洱,感觉也不错,尤其小青柑(把普洱装进未成熟的清柑里生晒成的),茶中带有一丝酸度的柑橘味道和果酱搭配也非常好喝,尤其普洱刮油去脂,喝了更是没负担。
2.果酱冰淇淋:加到冰淇淋中作为糖的替代品。因为糖经过冷冻本身甜度感会降低,所以一般的冰淇淋里的糖都很多,如果减糖整体口感又不佳,把果酱单独加进去就可以解决这个问题,冰淇淋本身就可以少糖甚至不加糖,用果酱代之,可以一口吃到果酱的甜美和冰淇淋的香醇,让它们在舌头的温度下融合,比直接糖加进冰淇淋的味觉体验要丰富得多。下面是我做的香草杏酱冰棒和樱桃酱巧克力大理石semifreddo
3.面包夹心和磅蛋糕夹心:个人喜欢在咸口小餐包里加果酱,咸甜搭配,好吃美味。因为自己做的果酱果肉完整且多,甚至可以直接当果干用,所以做干果磅蛋糕我就直接捞出果肉稍微切下加到蛋糕糊里,也不用像配方里那样需要提前用酒浸渍。
4.果酱山药泥:一般山药泥都是蓝莓酱搭配,但我发现其实只要带点酸甜口感的果酱都适合,山药泥里也不需要加蜂蜜,去皮切段上锅蒸后,加点牛奶或椰浆捣成泥,淋上果酱就很美味。以下是樱桃酱椰浆山药泥,朋友来家做客尝过赞不绝口,连吃两盏。
以及自己做过的几款果酱长这样,吃过了就再也不会买了。