吃什么解腻最好？
要解腻的食物有以下五大类:
1、饮料类。蜂蜜柠檬水、椰汁、酸奶、绿茶水、大麦茶、果蔬汁。
3、水果类。苹果、梨、柚子、猕猴桃、黄桃、火龙果、丑橘、砂糖橘、桔子、葡萄、橙子、石榴、龙眼、圣女果、提子。
解腻的食物有山楂、苹果、柠檬等酸的水果，也可以吃菠菜、油菜等青菜。此时通过进食蔬菜、水果等口感清爽、酸甜、汁液丰富的食物，可以帮助囤积的油脂排出，缓解油腻不适的状态
解腻可多吃以下水果,如菠萝,味酸甜,还富含纤维素,可促进肠道蠕动,缓解油腻感。
草莓、猕猴桃这类食物也是酸甜食品,既能帮助消化,又能减轻肠道的胀气。
黄瓜、蕃茄等新鲜蔬菜也可食用,也含有植物纤维素,有促进肠道蠕动,减少油腻之功效。 也可喝大麦茶,可消除油腻。
蛋糕夹层中的是什么水果？
蛋糕夹层中的水果有草莓，蓝莓，黄桃，火龙果，芒果，葡萄干，核桃，椰蓉，椰子，荔枝，桂圆，秋葵干，猕猴桃，板栗，夏威夷果，松子，山竹，车厘子。
一种***很面甜的水果？
***很甜的水果有很多，如芒果，黄桃 火龙果，但还带面的口感水果是鸡蛋果，西双版纳那边有卖，但是是季节性水果，鸡蛋果是种植于热带和亚热带地区，在中国栽培于广东，海南，福建，云南，台湾地区，我去西双版纳的时候就见过这种水果，价格不贵，当时买是十块钱五个，吃起来面面的香甜，有一种鸡蛋黄的味道，据说这种鸡蛋果还可以制成香皂，制成油漆
这些黄龙果外皮是***的，属于火龙果中的高端品种。果肉和普通的火龙果一样，都是白色的，但有着独特且浓郁的香味，口感上，黄龙果不仅更加软糯、细腻，还特别清甜。这是因为黄龙果果实糖分储存更为充足。让黄龙果成为当地的特色农业产业。
配餐酸奶是什么意思？
谷物、坚果等作为健康饱腹的代表，是代餐的绝佳选择。因此在代餐酸奶中大多以添加谷物坚果为卖点，高蛋白、高纤维、低脂肪等也是不少产品的特色。
代餐酸奶在保留传统酸奶口感的同时，通过添加燕麦、藜麦等谷物，黄桃、火龙果等膳食纤维，进一步丰富了酸奶的口感与口味。而且与传统酸奶相比，代餐酸奶明显膳食纤维含量更为突出，可以增强饱腹感。
瘦身、减肥、塑身材应选择什么样的方法？
看脸亦看身材的时代，减肥塑形是大多数人想要做的，每个人都想拥有好的身材，美的面孔，塑形一般都会通过在健身房进行器械锻炼，比如深蹲、波比跳、平板支撑等等，有氧与无氧相结合，有规律有计划的锻炼，最好和朋友一起，相互监督，不至于[_a***_]容易自暴自弃
谢谢邀请。我如果要瘦身减肥塑身会选择什么样的方式？先大概梳理下流行较广的塑身都有哪几种方式，以及各自有什么特点。
一，药物型。（这里的药物泛指市面上各种的某某素，某某排毒等等）这个基本短期见效（估且***定有效）但是对人体的伤害肯定不可避免，而且有可能产生依赖，一旦停服，一觉回到解放前。
二，治疗干扰型。我自已给起的名，比如抽脂，拿肋骨，以及各种街头巷尾店的宣传等等，抽脂拿肋骨这些，这儿不讨论了，需要勇气。然后各种店宣传可以不运动不节食只要到他们店按他们的方案十天可以瘦十斤，不瘦包退款这些，我个人是抱怀疑的态度，优点***定有效，而且十天有效，缺点你是打算一辈去他们店？这家店坚持营业一辈子？
三，节食。关于节食，我见过最极端的是我一个同学的姐姐三餐只吃清水煮的素食，想想都可怕，有效果，而且快，不只瘦了，还面黄。就是所谓的面黄肌瘦了，而且整个人看上去憔悴无神彩。还有一种就是理性的节食，我总结下，早餐必吃且营养丰富，午餐八分饱，四五点左右晚餐以水果或色拉代替六七分饱。晚餐后绝不再进食，平时也很少零食，很少碳酸饮料。重点长期坚持，养成习惯，这类减肥是有效果的，而且很符合现下流行的养生观。补充一点，除了饮食变化，平时的运动量其他生活习惯都没有改变。
最后，运动。如果你只是想减肥，那么以上列举的各种方法你都可以试，但是如果你想塑身。你想穿衣显瘦，脱衣有肉，想瘦得健康而曲线玲珑，那只能是运动了。运动有很多种，选个你喜欢的，条件允许的，可以长期坚持的，接下来就是行动了。缺点需要毅力，需要坚持，见效相对慢。优点不但有效，而且效果比你想要的更完美。终生受益。
回到问题上来，我会选择哪种方法。像我这么爱惜身体，注重健康的人当然选择合理饮食加运动。而运动我又选瑜伽。别的不说，对身材收益满满。说了这么多，你会选择什么方式权衡利弊自已选择啦。😝
钢管舞的减肥效果特别好，塑型培养气质，还能调整体态，练出很好看的肌肉线条，我就是通过跳钢管舞瘦下来的，感觉很不错，我在西安泷舞学的钢管舞，老师教的很棒，认真负责，也特别有经验，很适合初学者学习，你有兴趣的话可以去泷舞了解看看
感谢邀请
我们先区别一下，减肥和塑身
减肥，是指把身上的肉肉减掉，摆脱肉多的烦恼。
塑形，是指通过瑜伽、普拉提等，塑造本身的线条，在不胖的情况下，让身材曲线更加完美。
强度低，有节奏，不中断，持续时间长。有氧运动简单易学，对于动作要求不高。
力量训练
力量运动也叫负重练习、阻力练习，人们通常认为这是针对塑造体形的运动，其实它对整体的健康状况增加力量、增加柔韧性和平衡力、改善情绪更好地应对压力、保护心脏健康注、意力更集中、看起来更年轻”等都有着非常积极的作用和影响。
