红豆、薏米可以用豆浆机打吗，需要注意些什么？
红豆薏米完全可以用豆浆机打成米糊来喝，将红豆薏米洗干净放入豆浆机内，添入适量的水，选用干湿豆选项按钮🔘即可，水不要太少了，不然容易糊锅，很难清洗，用小半碗量就会打出很多的米糊，大约一刻钟时间，听到豆浆机煮熟提醒后，可加入少量的冰糖搅拌均匀即可食用，味道特别美，顺滑细腻，口感好喝。
1.洗干净
2.提前凉水泡，让豆子吸收饱满水分，提高出浆率
3.放料要适量，避免打很多打不碎浪费
4.浆汁过滤后上锅煮
5.开锅后不要盖锅盖，大火烧几分钟，一直搅拌，排除嘌呤，然后中小火煮
可以的，可以提前浸泡，用普通的豆浆机需要过滤，打出来的成品不会很细腻，如果用破壁机的话会很好！平常可以打成豆浆，米糊，大人孩子都可以喝，做为早餐很棒，还可以加红枣芝麻！不过不要经常喝，因为豆子会胀气！
谢谢邀请
红豆薏米可以用九阳豆浆机打。不过需要提前泡制一会，不然会很硬，对于豆浆机造成一些影响。红豆，薏米都是养生的食物，对于身体很有好处，但是也不能食用太多，任何事物都是物极必反，豆子吃多了会胀气。
红豆，薏米可以用豆浆机打吗？需要注意什么？
完全可以的，早晨起来红豆，薏米洗干净放入豆浆机加入适量的水，按“干豆豆浆”打好后自己就停了，很方便。🙅需要注意的是打豆浆的时候，红豆和薏米的量要少，不然豆浆机负荷不了！
薏米在中药里称“薏苡仁”可以利肠胃，消水肿。红豆在中药称“赤小豆”利水消肿，健脾胃。
当然豆浆和粥的口感是不一样的，这里给友友推荐红豆薏米粥:做法:
1.将红豆，薏米洗干净，提前一晚泡好
2.锅里放入水，烧开后放入红豆和薏米
减肥早餐吃什么好？
感谢邀请。
减肥的话也并非早餐吃得科学就了事了，最重要的是注重一日三餐的热量摄入，只有每日的总热量摄入小于消耗热量，才能够达到减肥的目的，即使早餐再怎么科学，午餐晚餐不注意的话也无法达到减肥的效果。如果要减肥的话最好做一个具体的规划，可以利用每日的热量计算公式算出自己每日所需的热量摄入（按照这个热量吃得差不多，体重能够维持不变，少摄入的话则能够慢慢减肥，多摄入则会慢慢长肉），一般来说，可以在这个热量的基础上少摄入500~1000大卡的热量（不超过1000大卡，否则身体健康会有隐患）。
对于早餐来说，由于早晨我们精力充沛，一般是工作学习安排的较满的阶段，早餐对营养很能量的要求也挺高的。为了保证营养，早餐最好是摄入充足蛋白质，保证热量，还可以多增加营养种类。推荐早产摄入蛋、奶、豆制品，这些食物中富含丰富的优质蛋白，更利于吸收，而且有充足的钙质，其中都富含维生素D、乳糖、卵磷脂、赖氨酸等成分，能够***钙质吸收，补充钙质效率更高。也可以用鱼虾肉、禽肉来代替部分蛋奶豆制品，其中也含有优质蛋白，一定量的钙质，但不建议长期如此，不然营养会不均衡，钙质摄入也可能欠缺。主食类可以用全麦食物、五谷杂粮来提供，这些食物中膳食纤维丰富，避免用糕点、精白面食来作为主食，这样升糖速度快，添加的蔗糖、油脂成分高，不利于减肥。
另外自己还可以加入一些水果蔬菜类提供水溶性维生素，膳食纤维的补充，但不宜过量用果蔬充当早餐，第一能量不够，第二蛋白质欠缺，不能均衡营养。还可以补充适当坚果类食物提供不饱和脂肪酸，膳食纤维。
我是从150多久瘦到110多斤的，还在努力中，我曾经试过早晨不吃，中午吃的就很多，[_a***_]早晨中午不吃，晚上就控制不住食量大增。所以早晨必须吃，早晨不吃，中午也得吃，晚上不要吃。减肥早餐一定要吃有碳水+蔬菜+水果的东西，(可以参考我的早餐图）早晨是一天的开始，吃早餐可以提高新陈代谢，新陈代谢快了有利于我们减肥。我的经验是早餐吃饱，你一天不吃都没问题，不管早餐还是午餐都要搭配好，为什么这么说？你本来早餐吃个饼夹菜或者煎饼果子热量就800大卡了，一下热量超标，一定要早晨碳水量少，把水果和蔬菜加进去，你会有强烈饱腹感，看着吃的多，其实热量低。看看我的早餐吧，看着量多其实才300卡:无油烤半个玉米，无油烤饼小半块。生拌凉菜，一碟子水果，西瓜加酸奶《酸奶一定要无糖的》
记住不管你吃什么一定掌握量，就这样的早餐我是吃不完的，剩下了，吃饱了，热量还少。吃饭顺序一定要先喝汤吃水果蔬菜再吃碳水！记住，如果你特别想吃碳水，一定要放在早晨或者中午吃，晚上不吃让你掉秤刷刷的。
