本篇文章给大家谈谈大学生减肥的蒸煮食谱，以及大学生减脂餐对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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大学生暑***在家如何让你一周暴瘦10斤
1、吃东西的时候细嚼慢咽，这样就让控制人的食欲的大脑神经有充分的时间接收已经饱了的信息，对于控制人的食欲非常有帮助，从而达到减肥的目的。给自己定个减肥目标，每天称体重 要知道减肥是一个循序渐进的过程，不能要求一天之内可以减掉多少斤。
2、作为大学生在校减肥吃什么，这个问题也困扰着我，经过自身长时间的尝试，在这里向你推荐我认为比较不错的食品，希望对你有所帮助。食堂的玉米和红薯 想要减肥不妨吃些粗粮，粗粮营养好而且又可排脂，其中玉米和红薯被公认为两种最佳减肥主食。
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3、～3点适合睡觉休息，其实少吃点睡并不会长胖，睡觉时，头脑会分泌一种物质可消耗脂肪。3～5点，关键的时间段！多喝水，可以把体内垃圾、毒素、代谢物排出体外，从而达到减小肚腩的作用。5～6点适合运动，做减肥操，跑步等。有事太忙的话，每过10来分钟，抽1分钟原地快跑！很管用。
4、如果楼主能按照这样的食谱坚持下来的话，一个月下来应该可以减掉20斤（10公斤）。
5、我觉得减肥的关键就是管住嘴，迈开腿，最重要的是要控制饮食，不能想着自己减肥就不吃东西，看见吃的时候就使劲吃，这样减肥是没有效果的，只能三天打鱼两天晒网，最后不了了之，还有想突然瘦对身体不太好。
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