140斤瘦到100斤要多久？
140斤瘦到100斤需要的时间还真不一定，因人而异，因***取的方法而异。有的是天生胖的体质，可能这一辈子也瘦不到一百斤。有的运动加合理的饮食在一段时间内就会瘦下来，但要一下子瘦40斤，不经过很长时间是有点难度的。不过只要坚持会有那一天的。还有就是如果生一场大病，可能一两个月就会瘦下来。
欲速则不达”！！！
健康的减重是一个星期瘦1-2斤，并且要坚持90天以上才能健康不反弹！
有资料显示，那些快速减肥者脱发现象比正常人多3倍，有四分之一的人在2-4个月内可能患胆结石，严重者甚至还会出现免疫力下降，患上结核、肝炎等疾病。因此，一般认为健康的减肥速度为每三月减5-10%左右的体重。而减肥目标过高、减肥速度过快，除了产生健康风险外，还容易因没有完成目标而导致挫折感，致使减肥行为不能坚持。
只有通过90-180天循序渐进的减肥计划，才能够实现自己的终极目标。90天，是巩固减重成果的关键时期，更是给身体重新设定记忆的重要过程。想要健康减重，一定要先给自己90天的时间！
“80%营养+20%运动=100%健康”的生活，将体重牢牢掌控在自己的手中！
为什么减肥需要坚持3个月才会形成易瘦体质？
有的人是越减越肥，而有些人刻意减肥是需要一个时间过程的，而三个月也许就是个毛毛雨而已，因为减肥如果不注意饮食等，那是很容易反弹的。所以，三个月减肥初见成效后，应该继续巩固成果了，但是不建议减少营养摄入，这样很容易会引起其它难以逆转的病症的！人不能太瘦，就像一根棍子，也不能太胖，走路都艰难，保持不胖不瘦体型最好啦，再说了减肥是一个长期坚持的过程，一旦停止减肥行动，那反弹的肉是呼呼地往身上长啊！
首先谢邀。减肥坚持3个月形成易瘦体质？哈哈，3个月的时间是远远不够的，减肥是个辛苦而漫长的过程，要实现自己减肥的目标，必须长期坚持。
如果想成为易瘦体质，除了每天坚持锻炼，还要注意合理饮食，尽量少食或不食用含热量太高的食物，防止反弹。
什么是易瘦体质呢？所谓的易瘦体质就是:同样的饮食习惯，肥胖体质者增加了5斤肉，而瘦体质的人却没有增加。因为瘦体质的人往往都是肌肉男，多余脂肪被肌肉消耗掉了，没有多余的脂肪，你当然不会发胖。而肥胖体质的人，他喝水都会长肉，这种体质的人，减肥会更辛苦。
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谢谢邀请！我认为体质是不会改变的。减肥坚持多长时间都不会变成易瘦体质。只有坚持节食、多运动，才能保持瘦的身形。如果放任自己，继续吃和不运动的话，还会胖回去的，我就是这样的。因此，要想减肥，必须持之以恒，不能经过三个月以后就认为自己已经改变成易瘦体质了，而放松对自己的要求，这样会使减肥失败，而且会导致反弹的。
人的体质一般受先天因素的影响比较多，受遗传因素影响也比较多，因此想改变是很困难的，只有自己坚持饮食方面多注意，而且要积极的运动才能达到理想的减肥效果。
坦白说，坚持3个月也很难形成易瘦体质，只是坚持了，你就一直坚持下去吧。瘦肌肉就是形成了，如果不坚持一样也会慢慢的消失，消耗掉的。
通常3个月，你坚持了，应该也就养成了习惯了，从运动习惯，到饮食习惯，也 可能不再那么大运动量的运动了，但是饮食习惯一直坚持的话，也不会胖了。
好习惯一旦养成，还是一直保持下去吧，生活的质量源于健康，要想过的好，首先要有一个健康的身体。
关注我可以了解更多时尚新潮的健身，健康减肥的理念，我就是爱运动更关注健康的薇薇。
1个前提是：必须是：科学减肥【均衡营养，适量运动】，离开这个前提减10个月都不会形成易瘦体质
1个原因是：人体是一个非常聪明的存在。新体重对身体而言有一个记忆的过程。如果没有好好的稳定体重大于3个月，还是特别容易恢复到减前的体重。
减肥成功后要维持多久才不容易反弹？
在回答这个问题之前，我们来了解一下“减肥成功的标准”是什么？
国际上公认的减肥成功的标准有2个：
一个是：减掉的体重>=基础体重的5%，并且保持1年以上；
第一个标准适用于小基数的减肥者；
第二个标准适用于大基数的减肥者。
您属于哪个呢？
答案是：1年以上！
对于很多今天胖、明天瘦、后天又反弹的减肥者，中间瘦的这段可怜的时间，根本不叫减肥成功，只能说是玩了一个体重悠悠球的游戏而已。
而对于那些真正的减肥成功者（保持减肥成果1年以上），情况也不是那么乐观：因为50%的人在2年之内又恢复了原来的体重，更有一些甚至比减肥前还要胖。只有5%的人才能永久的减肥成功！
减肥成功后维持体重更是一辈子的事情！
看到这里，是不是觉得减肥成功几乎是一件不可能的事啊？难道这样就要放弃减肥吗？
我有吃得饱还不用运动的方法。因为我知道管住嘴迈开腿从来就不是减肥的答案。
胖是吃出来的，同理，反弹也是吃出来的。如果想减肥成功，想不反弹，就要会吃。
低碳饮食可以让你吃的好还能变瘦变美。
