长期喝荷叶茶能减肥吗？
荷叶茶具有清热去火，消除水肿的作用，但是长期饮用荷叶茶并没有减肥的效果，想要减肥，首先要改善自己的饮食习惯，尽量避免吃零食，避免吃过于油腻或脂肪含量过高的食物，一日三餐要保证营养充足，口味清淡，多吃一些脂肪含量较低的食物，比如鸡蛋，牛奶，新鲜蔬菜和水果等，另外还要加强体育锻炼，多做有氧运动，长期坚持是可以减肥的。
从科学的角度来看，荷叶真的能减肥吗？
我曾经看过很多关于荷叶的介绍，荷叶是具有减肥的功效的，但是具体减肥的效果如何就不得而知啦。所以我从本月开始对荷叶进行验证。每天坚持煮荷叶水2000毫升，适当调整餐饮。其他生活起居一切不变，从而严重荷叶到底是不是能达到减肥的功效。
荷叶作为药食同源的一种食物，有益的植物化学物质含量颇多。传统认为荷叶有减肥的功效，但是在实际运用中，可能并没有那么神奇。
在《本草纲目》中对荷叶有这样的记载：“荷叶服之，令人瘦劣”、“生发元气，裨助脾胃”。因此，很多市售的减肥茶中都会添加荷叶这一成分。荷叶的系统研究也比较多，其主要含有生物碱、黄酮、挥发油、有机酸、皂苷等成份。荷叶具有生物活性的物质主要为生物碱和黄酮类。很多研究表明生物碱具有抑制高胆固醇血症和动脉粥样硬化等作用，所以在临床上有很多降脂药***用荷叶入药。但是关于荷叶减肥的有效的研究证据我还没有看到过，都只停留在一些小鼠实验上。
至于那些加了荷叶的减肥茶是否真的能减肥，这就需要那些实际体验过的人来回答了。但是具我所知，喝荷叶茶能减肥成功的人，往往在饮食和运动上也颇为注意。
这样一来又回到了“减肥关键”这个老问题，单靠某一种食物减肥都是没有科学依据的。控制整体饮食，多运动，才是减肥最有效的方法。就连很多人认为有效的埋线减肥和拔罐减肥方法，同样也会有“让你忌口”的要求。其实说白了也需要控制热量摄入，那么最后减肥成功了，这个功劳是属于埋线呢，还是属于忌口呢？
在日常生活中，喝一喝荷叶茶也挺不错的，但是想依靠喝这种茶达到减肥的目的就比较困难了。
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荷叶泡水有减肥的效果吗，为什么，如果每天坚持喝，半年后能瘦多少斤？
荷叶泡水减肥的原理是啥？减少能量摄入，减少体内脂肪，减低食欲？不理解？ 我只知道摄入的热量少于消耗的热量会慢慢变瘦，其他的都是伪命题。
易胖易瘦体质是由基因决定的你觉得喝荷叶茶能改变基因？几十年前冬虫夏草只要20元一斤现在呢？荷叶茶减肥我认为是类似于冬虫夏草的炒作，你认为呢？认清减肥的原理不要人云亦云。
您好！我是内分泌科医生，患者的体重管理是我们的日常工作，非常愿意回答这个问题！
经常看到类似的问题，既不进行饮食控制也不运动，只靠荷叶泡水是不可能减肥的，不要说半年，100年都不会减肥！
减肥的方法其实很明确，控制摄入热量增加消耗热量，几乎***都知道的方法，但是决心和自律也是减肥必不可少的因素！
所以不要指望有什么捷径可以减肥，不要信这些没有科学依据的东西，长期的饮食控制和增加运动才是最靠谱的减肥方法！
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谢邀。应该有效果吧，我喝过很久，还是不错的。最重要的是，我觉得它的去油效果非常好，而且吃过一段时间之后，食欲会有不同程度的下降，饭量不会有以前大。慢慢的，自然而然就瘦下来了。要有效果的话，还是需要一段时间的，我是大概一两个月才看到效果的。大概在原来的基础上我减了有五斤左右。但是我认为，减的慢一点会更健康一些。
每每肥胖症病人提到荷叶茶，总是在我脑海里浮现出：皇上你还记得大明湖畔的夏雨荷吗？
喝茶，先了解自己是否有寒证
其实，荷叶本身属于有轻微通泄作用的植物。它的功效有***肠道蠕动加快排便，还有利尿。很多小伙伴听说它可以减肥，便一天三遍五遍的灌茶，刚开始对通便有效果，后来逐渐减弱。如果碰到月经期，还可能出现痛经症状。其实很多人并不了解自己的身体，如果你是寒凉的体质，[_a***_]有胃寒宫寒，肠易激综合征，荷叶茶都不建议喝，更何况每天三五遍，坚持大半年这样大剂量的摄入。
体热的喝荷叶茶，体寒的喝红茶。
荷叶泡水有减肥的效果吗
荷叶茶没有直接的减肥作用，不过它确实可以助通便，食物在肠胃中停留的时间一般为24-48小时。如果提前排出，体重秤上自然要清个几斤几两（太重的一次大便后很有可能会轻个几斤）。但这不是减肥哦，这只是排出了一部分食物残渣。
减肥是个非常科学的事情，涉及到饮食调整、运动计划、减肥心理、还有每个人不同的减肥需求。盲目减肥，很有可能得不偿失哦，雨荷变成容嬷嬷可就不好了。
想要详细了解科学有效减肥的方方面面就关注我吧，我是来自中医药大学营养学毕业的营养师俞瑜，我会尽力回复大家的留言，欢迎大家转发点赞。感谢你们一路的支持，我们一起走过最美的路~
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荷叶是一味传统中药，性平，味苦，具有清暑利湿，升阳止血的功效。现代研究发现，荷叶中的黄酮和荷叶碱具有降低血脂，减轻体重的作用，没发现明显的毒副作用。基于此种功效，可以将荷叶泡茶饮，***用于治疗高血脂，肥胖和动脉粥样硬化。但是，相比之下，荷叶的降脂减重作用毕竟有限。
对于减肥来说，低脂低能量饮食和运动，这些生活方式的调整是基础。“管住嘴，迈开腿”的重要性可能要远大于药物治疗。健康的生活方式不仅仅能利于减肥，更是对调整亚健康，预防疾病有着重要作用。
至于坚持喝半年，能达到什么样的减重效果，这更取决于您的能量的摄入量和消耗量比值，而不在于喝多少和喝多久。
荷叶的功效与作用有什么？如何用来减肥？
用荷叶减肥是生活中很多人会***取的一种方法，因为荷叶确实可以起到很好的减肥作用但是我们也要注意荷叶减肥不同的配方效果各不相同，荷叶决明子玫瑰花泡茶，可以起到清热利湿解决改善水肿的作用。
荷叶是一种中药材，在临床的应用也是比较广泛的，荷叶性凉，因此有清热解暑，而且还有活血化瘀、消散结节的功效。在临床上主要是起到了治疗眩晕、止血、晕血等。以及还有治疗便秘，体质虚弱、脾虚等。日常生活中也可以用来蒸米，荷叶减肥是泡茶喝，但是贫血的人不建议喝，会导致体虚，头晕，浑身无力！
