哪种酸奶减肥效果好，三种酸奶一周见效？
哪种酸奶减肥效果好 哪种酸奶减肥效果好？作为酸酸甜甜的食物，一直深受女性的喜爱。
而且酸奶本身就具有通肠润便的效果，帮助身体排除毒素，更轻盈。觉得单喝酸奶太枯燥？ 哪种酸奶减肥效果好？作为酸酸甜甜的食物，一直深受女性的喜爱。而且酸奶本身就具有通肠润便的效果，帮助身体排除毒素，更轻盈。觉得单喝酸奶太枯燥？试试这三种搭配，新口味减肥新效果。香蕉酸奶减肥 酸奶可以是现成买的，也可以是自己制作。选用原味的酸奶，搭配切片的香蕉，吃的时候充分搅拌。浓郁的香蕉酸奶就完成了，每天保持一杯，便秘不再是问题。黑糖酸奶减肥 黑糖可以取适量，再隔水煮融。然后再加入到原味酸奶中，充分搅拌。由于黑糖富含钾，每天适量的摄入能去水肿、降血压。而且补血效果对于女性来说很不错。盐水酸奶减肥 这就需要自制酸奶。在制作酸奶的时候，将白开水换成盐水，如此一来，盐分融合在酸奶中。每天一杯盐水酸奶，增加饱腹感又能抑制食欲。减肥喝酸奶好还是牛奶好？
减肥的时候喝酸奶的效果是会比牛奶更好，因为酸奶中的热量和脂肪都比较低，而且在减肥的时候，也是可以代替主食，酸奶不仅有促进肠道蠕动加强消化吸收的能力，也通便，改善便秘，所以喝酸奶是有减肥的作用，平时要多吃一些蔬菜水果，多补充蛋白质，少吃油腻食物。
减脂期酸奶怎么选？
在减脂期选择酸奶时，最好选择低脂、低糖的天然酸奶。优选含有活性乳酸菌的酸奶，有助于增强肠道菌群，促进消化和吸收。
此外，还要注意避免添加了人工香精、防腐剂等添加剂的酸奶，以免对健康造成不良影响。
喝木糖醇或低脂酸奶比较好。
酸奶是牛奶经过巴氏杀菌后，再添加有益菌等发酵而成的，含有丰富的蛋白质、乳酸菌以及钙等营养元素，具有调节肠道菌群，提高胃肠功能的效果，还能预防便秘，且热量很低，每100克酸奶的热量仅60千卡，所以很适合减肥的人群喝
什么样的酸奶能减肥？
酸奶只是能够促进调理胃肠道的效果，不能够很好的减肥，而且如果使用酸奶不良，就很有可能会起到增肥的效果，也是不利于减肥的，在这个时候最好少量多餐，在饮食上需要进行控制，多吃粗纤维的饮食，保持大便的通畅，另外不要吃过多高热量高脂肪的食物。
简醇酸奶与安慕希零蔗糖酸奶区别？
简醇酸奶热量低，没有添加香精、色素、防腐剂，有润肠通便、美容养肤的功效。简醇酸奶含有的维生素还有抵御辐射损伤的功效。它含有的乳酸还能够帮助降低血液中的胆固醇，有降血脂、补钙的功效。简醇酸奶含有的乳酸菌还有增强免疫力的作用。
安慕希添加了希腊雅典农业大学最新研制的菌种，具有浓郁的口感和更多的蛋白质，比普通酸奶高出蛋白质35%，最长保质期六个月。并且全程无添加防腐剂，无添加甜味剂，无添加人工色素，更加健康 根据个人口味选择 两款都好喝。
简醇主打无糖低卡的低温酸奶，零添加。安慕希常希零蔗糖酸奶，是常温的，部分口味添加水果，而且为了保持好的风味并使得常温储存不容易坏，活性物质都被杀死了。
简醇酸奶好。
碳水化合物的含量：简醇5.5g/100g 简醇是零添加蔗糖的， 但是加了木糖.。
减肥期间喝什么牛奶？
减肥期间要喝低脂牛奶，酸奶。减肥主要就是要控制体内脂肪和糖分的摄入量，从而减少糖分和脂肪在体内的大量堆积。牛奶中含有人体所需要的蛋白质，水，能够给人体提供能量，还能产生饱腹感。酸奶中含有有益菌，能够促进肠道蠕动，加速消化。
