什么茶减肥效果最好最快呢？
茶并不能够起到减肥的效果，如果是想要减肥的话，还是建议通过长久运动来进行减肥，长久运动，不仅可以起到减肥的效果，而且也是可以锻炼身体，帮助身体，提高免疫能力，另外也要减少主食的摄入，同时也应该避免一些高热量和高脂肪的摄入。
茶是有减肥效果的，这个无需质疑，同时由于茶很助消化，喝多了就会饿，如果控制不住食欲就会又吃一顿，茶还解油腻，刮掉了胃里的油水，肚子里没油了就会本能地想吃油腻的食物，所以成了恶性循环。
人的胖瘦是和基因体质，肠胃消化功能，运动量，饮食习惯都密切相关，茶可管不了这许多，并且很少人能够做到每天固定量，常年饮用，因此基本上都是该瘦的瘦，该胖的还是胖。
许多人对茶的减肥功效期望值很高，到处都有卖减肥茶的，那么减肥茶到底是怎么回事呢？
其实减肥茶里一般都没有茶叶的，它就是利用公众都认可茶叶能减肥的心理，来用茶称呼，这些减肥茶里面经常是一些泽泻，荷叶，决明子，薏仁等苦寒去水的药物，偶尔有加点绿茶的应应景，利用腹泻大量排水，短时间内减轻体重。
我们中医治疗肥胖一般是把成因分为胃热湿阻型，脾虚湿阻型，肝郁气滞型及肝肾阴虚型，选用的药物成分也是不同的，得选择对了才出效果，乱吃减肥药是没有用的，还有些减肥药其实是欺骗脑神经的，让人没食欲，不饿，基本上药物饮品的减肥都是治标不治本，如果减肥过猛会伤元气折寿的。所以任何减肥药前提是要保证健康才行，进行减肥最佳方式就是减少脂肪摄入，多运动，每个月减肥别超过五斤，弄成内分泌失调，生理紊乱，还不如不减呢。
那么茶叶的减肥功效是什么物质在起作用呢？哪类茶效果比较好呢？
喝茶能变瘦吗？
可以变瘦，但效果比较局限。
通常情况下，喝茶一般是可以减肥的，但是减肥效果相对比较局限。茶叶当中富含有相对比较丰富的茶多酚，茶多酚可以帮助降低身体内的血脂和胆固醇，可以达到减少体内脂肪的效果，在一定程度上是有利于减肥的。脂肪当中的茶多酚还可以促进机体的新陈代谢，抑制脂肪的合成。
易俏纤减肥茶可以减肥吗？
减肥茶本身并不能减掉身体的脂肪，而是减轻身体的重量。减肥茶大多都是滤肠胃的，有利于排除宿便，这本身就是人体垃圾，当然可以直接排掉。
另外减肥茶效果往往伤身体，很多人喝了之后都拉肚子，这就是为什么能减肥的原因，拉肚子把水分都流走了，人体百分七十就是水。
所以说减肥茶效果只是看着像真的一样，其实减的不行，很多人被蒙骗了。世界上没有什么好的东西光靠吃就能瘦，要说正面教材，很多女孩喜爱的小鲜肉，他们保持身材，控制体重，当然是靠健身房健身，没有哪个明星靠喝减肥药维持身材。
减肥茶可以减肥的，有一定的效果，具体效果因人而异，因为个体差异很大的。但是减肥茶的缺点就是一旦停止了体重很容易反弹，需要长期饮用才行。
除了减肥茶以外，饮食上控制热量摄入，再适当增加些运动量的话，就可以起到事半功倍的效果
每天什么时间段喝茶减肥效果更好？
喝茶一事，一直是大家所关注的一个[_a***_]。茶饮，我们总说它是一种健康的饮品，相比于碳酸饮料、乳饮料和各种不健康的饮品，茶饮更加天然，味道也更为醇香，建议您喝，但更更建议您健康饮用。对于饮茶这件事来说，什么时间饮用更有利于减肥？什么时间饮用不伤身体？谨以此文和您聊聊健康品茶的事情。
在抛开剂量的前提下聊聊喝茶水给身体带来的好处。
从理论上来讲，适当饮茶可以提高身体的抗氧化能力，举一个例子，很多人觉得红酒的抗氧化作用很强，但是一杯300毫升的茶水的抗氧化效果相当于1.5瓶红葡萄酒(每瓶约750毫升)。
正因为如此，不计饮用量的前提下，饮用茶水对于皮肤会体现不错的抗氧化作用，另外对于心脑血管也有着不错的还原作用，从而也可以不帮助预防高血脂等心脑血管疾病。
咖啡碱应该是大家比较熟悉的物质，在咖啡和茶叶中经常提及，正因为含有这种物质，适当饮茶能够不错的促进排尿，从而也就可以不错的促进代谢；另外本身咖啡碱也有一定的提神作用。
除了这些，适当饮用茶水还能够补充一些维生素和矿物质物质，对于身体的抵抗力、视力以及味觉等方面都有着一定的促进作用。
当然，上述所说到的这些营养物质都是在没有考虑剂量的前提下聊到的，对于茶叶来说，说到根本也仅仅是一种食品，单日或者单次的食用量（饮用量）非常有限，这些作用并没有您各位所想的或者江湖流传的那样明显，不可神话。
聊到饮用茶水的最大好处，同时也是最为实际的好处，其实就是可以增加我们每日的饮水量；很多人并不喜欢喝水，如果靠喝茶可以增加您喝水的次数和数量，这是一件非常不错的事情。茶饮本来天然，食用无害，再加之水分的摄入可以促进肠道的代谢，从而就可以预防便秘等问题的发生，是一件很好的事情。
茶饮虽好，也需科学调配饮茶时间。先来说不建议大家的饮茶时间，一般不建议您饭后直接喝茶，这样一来容易使茶叶中的茶多酚与食物中的铁质、蛋白质等产生络合反应，从而就会阻碍人体对蛋白质、矿物质铁等营养物质的消化吸收。同样也不建议您各位空腹喝茶，这样的做法不但会损伤肠胃，另外还容易稀释胃液、也就会影响胃液的正常，不利用身体的消化。
什么时间喝更靠谱？建议您把喝茶时间调整到吃饭后的半小时—1小时后，相对而言不会伤害身体，还有利于消化吸收，对于减肥更加有利。
