汗蒸的好处和坏处？
汗蒸的好处：
1.美容养颜
在汗蒸的时候，一边适当的补充水分，一边出汗，身体中的新陈代谢就会更快，让皮肤更有弹性，所以一般做了几次汗蒸之后，又能起到美白肌肤的作用。
2.减肥瘦身
在汗蒸的过程中，也可以燃烧身体中的脂肪，所以坚持汗蒸是能起到减肥塑身的作用的。
坏处：可能会缺水
汗蒸的好处和坏处？
汗蒸的好处：1.美容养颜，没有坏处。
在汗蒸的时候，一边适当的补充水分，一边出汗，身体中的新陈代谢就会更快，让皮肤更有弹性，所以一般做了几次汗蒸之后，又能起到美白肌肤的作用。
2.减肥瘦身
在汗蒸的过程中，也可以燃烧身体中的脂肪，所以坚持汗蒸是能起到减肥塑身的作用的。
坏处：可能会缺水
健身训练后来个汗蒸是不是减肥效果更好？为什么？
不会，平时去汗蒸会馆会有缓解疲劳、放松精神、祛除湿气等等的功效，但是出汗和减肥是两码事。
出汗是因为机体体温过高而进行的调控方式。汗液里面是水分和少许微量元素等等，而体内脂肪的排出并不是通过这种方式。
脂肪的排出需要身体一系列复杂的运输、代谢过程，而起关键因素的是胰岛素的平衡稳定以及肾上腺素的提高。简单来说，就是控制饮食(保持血糖稳定)、经常锻炼(提高燃脂心率)的结合，所以你保持健身是很好的，但是没必要为了减肥去汗蒸，或许会适得其反。
因为健身时已经排出了不少的汗液、体内的矿物质和微量元素都会随之排出一些，而此时再去汗蒸无疑是雪上加霜，如果锻炼强度小问题不大，强度大的话就有危险性了，并且运动前、中、后要小口的多频次的补充水分。
健身时如果强度比较大，出汗较多，即使在健身时和健身后及时补充水分，仍然很难把身体流失的水分完全补充回来，而且出汗时身体里的盐分、电解质和矿物质等微量元素也会大量流失，即使及时补充专业的运动饮料，这些元素也不可能完全得到足够的补充。如果这时候再汗蒸，身体进一步失去水分和各种微量元素，对身体来说是不利的。
这里需要指出一个误区，出汗多不代表减脂效果好。脂肪在有氧运动时大约84%被分解成二氧化碳，以呼吸的方式排出体外，剩下的大部分以汗液和尿液的形式排出体外。运动时，身体会通过增加或减少汗液的方式来维持体温，比如夏天运动时出汗就比较多，冬天运动时出汗相对较少，因此出汗多少并不能代表减脂效果好还是不好。
运动时出汗，绝大部分都是体内的水分，脂肪分解后排出的汗水占比很低，我减脂时体重前后能差1-3斤，但是第二天体重又都涨回来了，用了半年多的时间才瘦十多斤。
谢邀，健身后汗蒸，不会对减肥有特别大的帮助。如果想提升健身效率，可以从运动中的数据去判断，心率是否处于正确的区间内，有效的心理有助于帮我们身体消耗更多脂肪，至于汗蒸减肥，并没什么用，消耗的无非也就是你身体的水分，加速血液循环，快速恢复罢了。而高温瑜伽这种是在高温环境下运动，提高消化。其实高低温环境下运动都会对热量消耗有帮助。但不是只要在热的环境中就会减肥。
健身训练后进行汗蒸对于减肥的作用啊，我们要从汗蒸它产生的作用以及减肥的原理这两个角度去判断这个问题。
汗蒸它是一种休闲放松的***方式，主要会让你的身体水分流失比较多，这个时候会出现体重下降的情况，然后一部分朋友可能会认为汗蒸能够很好的帮助减肥，但其实不是这样，你汗蒸完水分流失之后，你再喝上一杯水他就回来了。
那减肥的原理是一个热量支出平衡的一个问题，你热量摄入的多，你就不怕热量摄入的少了，你就瘦了啊，这是很简单的一个原理，那汗蒸跟他是没有什么太大的关系的。
而且在健身完之后你就去汗蒸，这个时候相对来说会比较危险，为什么呢？因为你锻炼完之后血糖处于一种比较低的状况，那这个时候去汗蒸很容易出现比较严重的低血糖，甚至会危及生命。
所以说不管是从减肥的角度来说，他是没有什么帮助的，从另外休闲***方面的话，你可以抽一些空闲时间去进行汗蒸啊，不要放在健身后，这样还是比较危险的。
希望有所帮助。
蒸桑拿到底减肥不减肥？
我认为蒸***并不是真正的减肥，虽然体重减轻，但他主要是对人体内水分的一种代谢起了作用，人体感到热出汗，并没有燃烧脂肪代谢体内的糖，而是将人体内的大部分水分通过毛孔排到体外，所以做完***一定要及时补充水分。这种汗液的排出真正的好处是对我们的皮肤作了个清洁工作，将毛孔内平时无法清洗掉的赃物通过汗液流出体外，因此最受益的是皮肤。
想要减肥，不如多配合运动锻炼，多做有氧运动，促进脂肪燃烧。还有就是饮食方面少吃高热量的食物，避免暴饮暴食。
你好 蒸***是不减肥的
为什么呢？减肥减的是脂肪，而蒸***是蒸出来的是汗，这是两种不同的物质，见过谁蒸***的时候会把油蒸出来。蒸***的时候脂肪很少燃烧消耗掉，做好的方法就是做运动，或体力劳动增加身体能量消耗，再控制饮食，这样慢慢的就脂肪减少了
不想動又想瘦的我們總是千方百計地尋找懶人減肥法，韓國那邊很火的汗蒸減肥法，只要坐著就能出汗[_a***_]，還能減肥美容哦。
汗蒸是一種休閒項目，是熱療的一種，歷史悠久，深受民眾喜愛，是韓國的一大特色，也叫韓國***。 韓式汗蒸是將黃泥和各種石頭加溫，人或坐或躺，用於驅風、袪寒、暖體活血、溫膚靚顏，古代只是貴族或皇室的特權享受，文化淵源深厚。 隨著韓國文化的流行，汗蒸也緊隨韓劇，服裝，化妝，美容技術一起進入中國並且在短短的幾年時間內迅速地被中國人所認可和接受，並且逐漸成為一種人們所熱衷和追捧的休閒保健方式。
汗蒸的好處？
最顯著的一點就是美白肌膚，改變皮膚膚質，增強皮膚彈性，延緩衰老，尤其對女士最為顯著，蒸過幾次後就會使皮膚光滑細嫩。
具有消除贅肉、驅減脂肪、潤白皮膚、健美修形的作用，對於減肥也有顯著療效。
電氣石持續釋放出的天然負離子能使人體完全放鬆。舒緩緊張的情緒、減輕壓力，有鎮定安神作用。
加速體內血液循環、打開毛孔，打通身體內環境，徹底排出身體污物。
激活身體休眠細胞，增強人體免疫力，促進傷口癒合。
加強氣管、支氣管及肺部功能，對脫敏、排痰有良好的作用。
汗蒸雖好，但要注意以下幾點：
