经常骑行的人身体和心态会有什么样的变化？
谢邀
09年夏天开始骑行，到现在已经有9年时间，其中去过很多地方，骑行的里程已经记不清了。骑行初衷可能是想锻炼身体啊，减肥啊，多一项或外社交活动，或者是拓展自己的交际圈等等的很多原因，骑行真的可以改变一个人的很多方面。
看一个人身体好不好，我觉得不是从外表，而要看他的心肺能力。外表一身肌肉不见得比瘦瘦的人身体好。我们公司在18楼，有一次公司停电，等了很久都没来电，其他同事都陆续走上楼了，我还在楼下等着来电，看时间实在来不及了，就果断抗车上了18楼，到了上面没出多少汗，也没感觉多累。骑车虽然练不了多大的上肢力量，但是能有效提高你的腿部力量还有心肺能力，耐力也会比一般人好很多。
骑车以后，真的是能认识很多朋友，他们从事不同职业，在一起骑车可以无话不谈，有时候骑车闲暇之余，还可以搞搞活动聚聚餐。作为it男长期从事编码工作，大脑长期处于紧张状态，交际除了工作跟家庭范围内，真的是很局限了，长时间这样最后我连怎么跟人说话都不会了。
本人是头条号旅游达人Sabrina在台湾，经常骑行的人身心态会有什么变化呢? 首先身体会会变得更健康，肺活量会变得更好，其次是骑行的路上有高有低，高的时候培养耐性，一步一步地往上骑，低的时候，则需要有良好的技术及控制力，让自己不会翻车，所以不管是身体上或心理上，都可以获得相当的调整~
然后是有能耐得住孤独，有些时候骑行是孤独的，虽然有车友一起骑，但总不能边骑边聊天，所以这时候必须学会和自己对话，然后欣赏两旁的风景，或许在旅上会有新的启发~
第三是社会性，与车友协调一起规划出路线，一起旅行，彼此协调，这都是社会性的训练~
本人是头条号旅游达人Sabrina在台湾，专精欧洲,日本和台湾旅行问题，欢迎关注交流，可以在本人头条号找寻到许多台湾和日本的旅行攻略喔~欢迎关注火山号学习旅行英文~
本人不才，前几年经常骑行。广州市内，广州到郑州，郑州到北京，郑州到邯郸一天搞定，然后郑州到***。
年轻人的话身体并无多大变化，腿部力量大些。我爆发不行，爬坡还可以，目前还没一口气爬不上去的山路，铺装的。
心态嘛，说实话当时都有点玩物丧志了。
骑行就是玩儿，没那么多的想法和理想，自己什么能力自己清楚。
如今，就一辆大行412陪伴我了，倒也方便不是？
尽管骑车的初衷不尽相同，但有一点是相同的，就是想拥有健康的体魄。但是随着骑车时间的延长，可能忽略了一个很关键的问题——心态健康。没有好的心态不会有真正健康的身体，说严重些骑车骑不出好的心态就不如不骑，不如去跑步、去打太极。
骑自行车锻炼和其他锻炼方法不同：1.器械的依赖性;2.社会性：就是说起码得有台自行车，社会性就是经常骑车应该有伴儿，相互鼓励、减少寂寞，相互照应，这样就出现了“车友”这个词。
说起车友相处，一起骑车，一起吃饭(AA)，有时间就骑，没时间不骑;骑行中前后照应，携弱就贫——强者迁就一下弱者，吃饭以节俭为主;比交好朋友容易多了。在实际操作中却不那么简单，比如“争强好胜”。车友之间争强好胜并不是坏事，要有度，要有序，要相互激励，相互促进，使大家的骑行能力都提高。如果过了就不是那么回事了。有的人(少数)从嫉妒到忿恨，甚至“即生瑜、何生亮”都出来了，“笑人慢、气人快”这就心态不正常、心理不健康了，这么骑车还不如不骑，能骑出病来。
关于骑行工具，自行车是必不可缺的，不必强求价格和档次，可根据自身情况而定。骑好车不等于身价有多高，骑一般车子也不必自卑，只要能达到锻炼的目的，身心健康愉悦就很好。在这方面也存在心态问题——互相攀比。我的车必须超过你们，不然就心里不平衡;其他配置你有我就得有，不管适用不适用，不管自身条件如何;我的车档次高，就瞧不起别人;档次比别人低就眼红，“笑人无、气人有”典型的不正常心态。
怎样才能达到“我健康、我快乐”的骑行境界呢?只要摆正心态就容易达到。车友之间同甘苦、共患难，风里雨里共骑行，越骑感情应该越深，咋还能骑出恨来呢?除非有心理疾病，那就应该尽早去看心理医生，时间长了，健康不仅保障不了，再整出其他疾病，得不偿失。多数车友这些不是什么问题，有人却别不过这个弯，希望能换位思考，不要把这些龌龊心理当成光荣，应该逐渐改变这种不健康心态，早日融入车友中，不然，即使天天骑行，天天练也是枉然，速度还是上不去。心态健康了，身体自然更健康，能力也增强，快乐和健康才真正来到你身边
经常骑行 身体变的更强壮是肯定的啦！心态变化 由于骑行是群体活动，会结交很多志趣相投的骑友，一起骑行 聚餐心情肯定是舒畅的。骑行往往强度都会比较大，极度疲倦之后的那种放松，游历山水间那种心旷神怡都会让自己彻底忘却一切烦恼！骑行 我认为是很不错的一种减压运动。欢迎各位加入骑行队伍
早上没时间煮早餐，去超市买点什么好？
有去超市的时间就能做好早餐了，给你几个建议：1.头天晚上把剩余的小菜洗洗，能做拌菜的加工好，早起放点盐，伴下就可以吃了，坐垫鸡蛋糊摊几张鸡蛋饼，喝点热牛奶，早餐营养又卫生，几分钟就可以了。
2.现在家家电器都很先进尤其厨卫，头天晚上多放几种米和饭豆，用高压锅预约好营养粥的时间，早起放点白糖或吃点小菜也不错。
3.不怕花钱的可以跟周围邻居打听一下，有没有人愿意做饭时给你带一份，每月给些工钱，比你上超市买划算啊！
其实早餐真的用不了多久，煮几个鸡蛋，平时多买点蛋糕面包的，配点清粥小菜，抹点果酱，喝杯牛奶都不错啊，有时真心累了，不想做饭，那就去小吃店吃一口热汤面，不要去超市买，那里说白了基本吃的都是半成品，就算类似我们这边，包子饼啥都有，我也不会去超市，不划算。
谢谢邀请回答你早上没时间煮早餐，去超市买点什么？我认为如果早上没时间煮饭，可以去超市里面买面包啊，卖牛奶也可以买饼干吃也可以。但是我还是觉得在自己家里煮来吃，比较卫生安全。如果真的没有时间就去找早餐店吃包子，也可以吃米线，吃羊肉汤那些都可以呀。
我不认为去超市买早餐好。头条上那么多评测全家24种餐包的，罗森美食大评测的，确实有很多美味餐包，早餐。但是两点，1、贵，买个餐包动不动就2-5元，再买个牛奶或谷物饮品，一二十块；2、吃不饱，没感觉。我觉得最好的就是在老小区，居民区附近的早餐摊吃是最好的，新鲜，好吃又接地气。哈哈我的帖子快成街边小吃大***了。
北京的话，小区附近的小饭店，现做的，来一个油饼儿（1.5元），一根油条（1元），一个菜饺（1.5元，韭菜粉条馅儿），一笼包子（6元），一碗炒肝儿（8元），一碗馄饨（2.5元），一碗豆腐脑（2.5元）或者干脆来个煎饼果子（5元，不是山东煎饼，天津风味），现点现做，好吃又接地气儿，虽然环境不敢恭维，但是味道很好，吃饱吃好。
[_a***_]，这是一个不好解决的问题，上海的东西都比较贵，一碗鲜肉小馄饨（7元，18个），菜肉大馄饨（10元，10个）总感觉吃起来很贵，而且这种饭店里卖的，感觉总没有那么接地气，当然很多老上海宁，一碗小馄饨一个鲜肉汤团，也挺好。上海的小吃摊儿，一般在菜市场附近，上海早餐的四大金刚，就在小吃摊买，油条（2元），大饼（类似于北方的火烧，叫大饼，2元），豆浆（甜豆浆4元，咸豆浆里面有小油条之类的，5元），粢饭糕（1.5元），或者吃个鸡蛋饼，上海的鸡蛋饼有两种，一种类似于手抓饼，薄饼上面打鸡蛋，然后卷里脊肉或土豆丝吃，一种类似于天津的煎饼，面糊摊开打鸡蛋，然后反面刷酱夹薄脆或油条，这种在上海叫鸡蛋饼，上海的煎饼是那种山东杂粮煎饼。有时候还能在小摊上买到三鲜卤豆腐脑（4元），一顿饭不超过10块钱，现做现吃，心满意足，这才是上班族的早餐。
建议买点鸡蛋，牛奶，燕麦等等，最好是保证每天一个鸡蛋，早餐对于一天当中尤为重要，有些人认为早餐不吃可以减肥，这重理解是错误的，尤其是小学生经常不吃早餐会影响智力发育和学习成绩，经常不吃早餐会为以后患上心脑血管病，高血压，糖尿病做好准备，因此不论孩子还是父母一定要注意早餐的重要性
