- 女儿15岁，唯一的爱好就是吃，现在人高马大的，怎样能让她减减肥？
- 三十五岁的女人怎么样减肥最有效果呢？
- 15岁女生，158厘米高，50千克，需要减肥吗?怎么减?目标是减到44千克？
- 15岁女生140斤胖吗？
女儿15岁，唯一的爱好就是吃，现在人高马大的，怎样能让她减减肥？
说到这个问题我感觉就是在说我女儿，十岁了，比别人的孩子都好养，那就是胃口好，吃嘛嘛香，每次我给她盛饭都是半碗，他总是说我抠儿，吃完必须自己去盛一碗流满的[捂脸]真是把自己吃成了人高马大，总是在吃完饭后说减肥[呲牙]
相信很多人成年人也都有这种情况，明明肚子不饿，但是老是想吃各种东西，控制不住自己的嘴巴。毕竟毫无节制的吃东西很容易导致肥胖，影响美观自信心。一般情况下有下面几种情况导致不停的进食。
1、多巴胺浓度低
当人体多巴胺浓度低的时候很容易引起抑郁症，肥胖症以及疲劳综合征等疾病。而当我们不饿但是老是想吃东西也可能与多巴胺分泌有关，多巴胺浓度低人食欲也会受到影响，它的含量越低，则越想吃东西，特别是甜食，如果不吃东西心情就会受影响，而且做事情也无法集中注意力。所以轻松控制饮食的一个秘诀就是确保大脑的足够的多巴胺。
2、习惯性吃东西
很多人肚子不饿但是老是想吃东西是一种习惯性的行为。平时在家里无聊的时候嘴巴就闲不住，或者看电视时无聊就会拿各种零食出来吃，而养成一种习惯时就很难改变，就算平时肚子不饿但是老是想吃东西。这种情况需要及时改变，要不很容易出现肥胖症。
3、压力、情绪性进食
现在很多成年人的压力都是非常大的，会导致情绪性进食，那孩子呢也会有压力，比如学习，交友。
4、激素失衡
人体的激素每时每刻都在发生变化，而激素的变化对于食欲也是有影响的。
除此之外小孩太闲了没啥事做肯定就吃啦，找点作业或者简单的家务让孩子动起来，减肥又增强生活技能一举两得！
三十五岁的女人怎么样减肥最有效果呢？
身上的脂肪和体重是不成正比的 我们减肥减的是肉不是体重 你要是想看体重轻了 那就减体重 到最后你会知道 体重轻了 肉还是那么多 肉反而还松松的 所以说 减肥减的是脂肪 只有脂肪少了 肉紧实了 你才会瘦 你看那个减肥达人 不是一个重量级的家伙 身上的肌肉紧实 可是他她们的体重缺很高 但是一点也不胖 。
建议先重饮食上注意 然后加点运动 开始上来运动你会坚持不了。我就是2个月不到减去12斤 速度不快 但是坚持养成了生活习惯 清淡饮食 少油少盐 多运动 不吃零食不喝饮料 这些习惯改回来自然就瘦了 最后2张是减肥之前的
第一，饮食
第二，运动
关于运动的选择，抗阻力训练为主，传统有氧训练为辅，训练一定要先评估自已的身体状态，循序渐进开始，切不要盲目进行训练。
1.抗阻训练
在进行抗阻训练时，尽量去选择一些包含多肌肉群的复合动作，这样的动作对于肌肉增加，骨骼密度提升改善最大，单位时间内效率最高。
在训练初期，建议以自重训练为主，一是空间时间不受控制，二是刚开始运动体能需要恢复，三是学习最为基本的动作模式避免运动损伤。选择的动作应该是以深蹲，俯卧撑，硬拉，推举等复合动作为主。训练频率和强度也不用刻意要求，以坚持下来，养成运动习惯为目标，有了一定的运动基础后，才进行运动的规划。除此之外，正确的抗阻训练以及正确的动作模式还可以解决体态问题，让35岁的女性更加优雅自信。
2.有氧运动
有氧运动和抗阻训练相结合起来，选择自己喜欢的有氧项目坚持下去，比如游泳，跑步，爬山等活动，不仅可以提高心肺功能，而且还会对体形的改变大有好处。
想要减肥的话就需要从下面三个方面去着手进行
第一：饮食
首先要改变自己的饮食规律，尽量的去减少高脂肪、高热量的食物。
好的餐饮计划非常多，百度直接可以查到，就不在这里一一举例了，找一个适合自己的就可以。
第二：运动
这里的运动不是指简单的跑跑步之类的就可以，想要减肥成功一定需要合理的器械训练+有氧训练
器械训练方面建议您找一个专业的健身教练带你去进行，不要盲目的在网上看看[_a***_]之类的就自己去尝试。
有氧训练的话相对简单很多，各种各样的项目也很多，比如说跑步、单车等等，这些的话可以在网上找一些项目去进行。
今天和大家分享的内容是“三十五岁的女人怎么样减肥最有效果呢？”
所以，我们所要做的，就是尽可能控制热量的摄入、增加热量的消耗，同时还是保证营养充足，身体棒棒！
随着年龄的增长，基础代谢率会逐年降低的。
除了个别情况，大多数的35岁女生的基础代谢率要小于18岁女生的基础代谢率。这就意味着，即便所有的数据都一致，躺着睡觉，18岁的女生消耗的热量也比35岁的热量多。
所以，35岁的女生要特别注意力量训练，增加肌肉含量。
因为在年龄增长，体重降低的前提下，只有增加身体肌肉含量这一个方法能提高基础代谢率。基础代谢率提高了，减肥就变得容易很多。
但是，35岁的女生更加成熟，看问题的眼光更加的长远。所以，也就更加可能选择那些健康的、可以持久进行的减肥方法。
15岁女生，158厘米高，50千克，需要减肥吗?怎么减?目标是减到44千克？
现在没必要减肥，而且你也不肥。平时饮食注意，不要贪吃零食，如薯片、冰激凌等，吃水果、蔬菜等，可通过跳舞啦、练瑜伽啦束身型，这样坚持下去相信伴随你的年龄增大，你的身形会很好看，气质也会很好，体重当然不会重。希望你快乐、健康的成长！
您好，首先跟据你提供的身高158厘米，体重50千克的数据计算得出BMI值为20，属于正常范围，而44千克的话BMI值为17.6，有一点偏瘦（18.5-23.9为正常范围）。
当然这个计算标准并不一定适用于每一个人，所以可以根据自己的情况适当减肥，但是你才15岁，正处于生长发育的重要阶段，需要补充足够的营养，而且你并不怎么胖，所以不建议减肥。
15岁女生140斤胖吗？
15岁的女生140斤，肯定是肥胖的。就算是一个成年的女性，如果体重达到了140斤的话，就会是一个胖子，更何况才15岁的少女呢。所以现在要赶紧行动起来，给15岁的女生制定一个减肥***。15岁的女生也是处在生长发育期，所以不能节食，要用健康的方法来进行减肥。首先让这个女生戒掉甜食戒糖，因为糖只是一种调味剂，它对人体是没有任何的营养价值的，吃到人体内之后他只会令人肥胖，所以把糖戒掉是最关键的一点。
让孩子多吃青菜水果，远离垃圾食品。多吃五谷杂粮，每天让孩子运动半个小时，跑步跳绳都可以。15岁的女生体重应该在90斤左右才是最合理最健康的，所以赶紧加油吧。
