哈佛食谱早餐不吃行不行？
不行。不吃早餐还容易导致孩子出现肥胖等情况，这是因为每天如果只吃两餐的话，对于正在长身体的孩子来说，必然需要在午餐和晚餐上，吃下更多的食物，尤其是晚餐后很快就需要休息，很容易造成脂肪堆积，使人发胖。
所以久而久之，坚持吃早餐的孩子，身体的状态和健康程度，就要比不吃早餐的孩子强上很多。
想减肥可以不吃早餐吗，为什么？
不可以，早餐的不管是对一般人还是需要减肥健身的人来说都是很重要的，因为休息了一个晚上，肚子本来就是空空的，早上起来就应该给身体里补充一些能量和营养物质，这一点对身体很重要。
也是身体自我修复的一个重要环节，不管是皮肤、肌肉、骨骼各种细胞组织都需要营养和能量，如果这个时候你不能很好的供给的话，那么本身就会处于一个不好的状态，很容易导致早上或者一天的状态不正常，皮肤啥的也都一样。
对于一个减肥的人来说，早餐决定着你中午的饥饿程度，如果早上不吃，那中午一般都会很饿，很容易引起大脑对食物的渴望和兴奋，尤其是对主食，所以一旦控制不住早上就会多吃好多。
同时不管是减脂的人还是增肌的人我们都会建议去少食多餐，一天吃4到5次是没问题的，但是建议三次主餐都不要吃太多，每次8分饱就可以，注意营养均衡，这样有利于避免一次摄入过多导致的热量储存过多，消耗不完形成脂肪。
所以请吃早餐，这个是很重要的，如果还有什么减脂的问题随时来聊，小胖哥在等你！
不可以，不论要不要减肥都不应把早餐省去，早餐太重要了，不吃早餐对健康的危害太大，比如大家都知道的容易的胆结石。
不吃早餐得胆结石
这一点就不夸张，因为我们知道胆囊的作用就是收集和浓缩肝脏分泌出来的胆汁，当我们吃进食物，胆囊释放胆汁帮助食物的消化。如果不吃早餐胆汁就不会释放，这样一来胆囊里的胆汁浓度就会增加，胆固醇沉淀析出的概率就会增大，细菌繁殖就容易促进结石的形成。如果您身体肥胖，更不应该不吃早餐，数据显示，超重15%以上的人，胆结石发病率比常人要高出5倍！
不吃早餐减肥？不可取
不吃早餐减肥？您已经在减肥的路上走偏了！减肥的关键在于提高身体的脂肪燃烧率，如提高新陈代谢、加强运动或者温暖身体等。不吃早餐看似热量少了，但是却减缓了身体的代谢，长远来看是不利于瘦身的。且不吃早餐还容易导致营养不足，影响上午的学习与工作；不吃早餐还容易可引起胃肠道疾病，容易出现低血糖的反应。
因此，减肥的心情可以理解，但千万不要盲目，更不可***取有损健康的方式。我是药疗君，欢迎关注我们·
绝对不可以！
正常的一日三餐提供必需的能量供给，才能维持人体的新陈代谢，保证身体一定的免疫力。
减肥本身还是要通过多多运动、少食多餐、燃烧脂肪等途径实现。要保证身体整体能量摄入与能量需求之差不要过大，也就是每日“剩余能量“不要太多。这不是单独不吃一顿早餐就能实现的，而是需要均衡搭配，科学安排。
1、不吃早餐，整个人上午就可能没有精气神儿，工作、生活、学习的精力就不够用。
2、另外一点，不吃早餐还会可能导致低血糖的发作，尤其在夏天的情况下不吃早饭，还极易造成低血糖。
经常会看到媒体报道，一些女孩子乘坐公交车突然晕倒，结果一问就是没有吃早饭，低血糖造成的。还有一些人在公共交通工具上突发低血糖，普遍也存在过度节食减肥，能量供给不足的问题。
3、不吃早饭，众所周知的一个危害就是造成胆囊容易出现结石，诱发胆囊炎等。一些人胆囊结石之后才会意识到——原来这么多年我没吃早饭，终于带来了恶果。这些人以熬夜成习的媒体人、程序员、夜班工作者为突出代表。
胆囊疾病如果出现息肉，还可能存在癌变的可能。其实很多人在年纪轻轻的情况下，就不得不把整个胆囊切除，给之后的生活和饮食造成很大的影响，带来很多不必要的麻烦。
所以如果不吃早饭这个小的坏习惯如果不及时纠正，给个人健康带来的影响可能是非常巨大的。
500位三甲名医，在线健康智库！
减肥可以说是现在的人们每一个人都在关注的，因为大家都有可能是因为对于自己的身体形态不是特别的满意，或者是因为如果比较肥胖的话，对于身体不是特别的好，还有就是出于为了能够让让自己体态更加轻易这样的一些目的。但是不管是怎么样的，如果想要真正的能够减肥的话，其实还是特别的简单，只是说真正能够做到下去的人不多，所以因此成功的人也就不多。只要能够做到消耗掉身体原有的一些脂肪，然后减少摄入能量，这样的话维持一段时间，身体自然也就瘦下来了。
但是同时我们如果想要减少能量的摄入的话，就一定要从饮食这一个方面来说起，所以就要说起非常重要的早餐，虽然说这一餐很多人都把他忽视掉，或者说直接不吃，但其实早餐在整个减肥的过程当中是非常重要的。那么如果说吃早餐的话，想要能够帮助减肥的话，就要注意正确的[_a***_]，像下面的这些方法的话就不正确，不仅不会让你变瘦，还会有非常大的可能让你更胖。
一、零食当早餐
一般这样的情况往往都是早上没有很多时间来吃早餐，然后就会随手拿一些零食来充当早餐。其实很多时候，在这些零食里面虽然看起来是低卡的，但其实它的能量是非常的高，所以如果长期这样吃早餐的话，你再怎么努力减肥的话效果也是非常细微的。
二、豆浆油条搭配
可能很多人都觉得这不是我们吃早餐非常标准的一个搭配嘛，但其实我们在考虑吃早餐的时候也是要注意能量的摄入的，像油条这样一种油炸的东西，能量肯定不会低，并且像豆浆这种东西虽然说有非常高的蛋白质，但是能量也是非常高的。所以这两个东西搭配起来的话，我们一天的能量摄入就会大大的超标，所以减肥也就会受到很大的影响。
