- 孕期可以做哪些瘦身运动？
- 孕期怎么减肥？
- 宝宝六个月了，纯母乳喂养，哺乳期可以减肥吗？如何瘦？
- 哺乳妈妈，如何在不影响母乳情况下，六个月从168减掉100斤？
- 怀孕后自己胖了好多，孕妇该如何减肥不会影响到胎宝宝呢？
- 产后六个月了还在哺乳，想减肥，目前142斤目标110斤，怎么减肥好呢？
孕期可以做哪些瘦身运动？
孕妇在怀孕期间是不建议瘦身的，会对宝宝的生长发育造成一定的影响，孕期需要补充充足的营养，可以适当的做一些有氧运动，比如瑜伽等运动，但是动作幅度不要过大，也不要做的时间过长，避免对身体造成伤害，建议孕妇减肥，一定要等到宝宝断奶之后再进行，避免影响到宝宝的生长发育。
孕期怎么减肥？
怀孕期间尽量不要减肥，因为如果选择了不健康的减肥方式，可能会导致自身营养缺乏，引起胎儿发育不良，所以想要避免孕期肥胖，只要注意一下饮食和生活规律性就可以了，饮食方面尽量不要吃高热量，高脂肪或油炸食品，多吃一些容易消化且营养丰富的食物，比如蔬菜水果和肉汤等，另外要尽量卧床休息，避免剧烈运动，早睡早起，保证生活作息习惯的做习习惯规律性。这样才有利于健康。
宝宝六个月了，纯母乳喂养，哺乳期可以减肥吗？如何瘦？
孕前的曼妙身材？个人有以下几点建议：
1、坚持母乳。
母乳是6个月内宝宝最营养最健康的饮食来源，
对宝宝的好处胜过任何东西。所以在这里不过多描述。
母乳对宝宝好的同时，是可以帮助哺乳期的妈妈减肥的。
因为妈妈制造母乳需要耗费体内很多的营养物质和脂肪，所以
母乳喂养减肥的效果显而易见。
2、适当的锻炼。
哺乳妈妈，如何在不影响母乳情况下，六个月从168减掉100斤？
还没生宝宝之前是“身轻如燕”的迷人小“腰”精，生完宝宝后是身材走样“小天后”，很多妈咪仿佛走进了失控的人生。看着镜子那个土肥圆的自己，难道就不能恢复到以前的窈窕傲人姿态吗？哺乳期妈妈如何让自己瘦成一道闪电呢？作为过来人分享一下我的心得！
我是超快顺产的，生娃没有想象中那么痛，只要意志坚定一定会顺产。我是全程没怎么痛见红了39周去医院，医生内检说开了两指。关键我没有感觉开指不痛，然后医生建议帮我先破水，我没有答应，我说想等到自己痛了再生。医生说尊求我的意见。从9号晚上七点白带见红一点血丝到10号早晨4点肚子有点微微痛，有点睡不着然后上厕所***上像来大姨妈很多血，肚子不是很痛，我就让妈妈起来，一直等到七点多我妈开电动车带好待产包去医院了。一直在医院等到11点38分才出生。真是我的天使宝宝。过程一点都不痛，医生内检从两指开到八指都没有太痛，医生只好帮我先破水，这次我接受了，只想孩子快点出来。破水完成，打着点滴挂着氧气。突然感觉想上大号，其实早上我才上过厕所。我跟医生说我要起来上大号。医生说你不能去，这时我已经在产房上，让我想上大号就用力，我憋不住了一直用力，两个接生女医生全程都在闲聊，也没让我怎样用力，也不说，只说要拉屎的感觉就使劲用力，我用完最后一点力气孩子突然就下来了，看到头了，医生赶紧过来没一会就生出来了，突然觉得轻松了……
接着胎盘出来也没感觉。然后我问医生是男是女，两个医生都没说。我强忍着在产床上爬起来看了一眼，是男宝？我从来没想到会是男宝？因为整个产检中都说胎心超过140的都是女宝，我的都是超过150的。说整个孕期从从后面看不出怀孕的都是女宝？我是整个孕期从96斤长到快140斤，哪里都胖了。整个孕期不爱吃肉，以前不爱吃的榴莲，整个孕期吃了十几个榴莲。关于胎梦，梦到满屋子都是蛇，我睡着了蛇全部跑在我身上，我丢都丢不完。还有孕期37周梦到上牙掉了几个，我上网搜说是会生个健康的男宝。整个孕期就两个梦。走路带风是男宝，只有这点是对的。很能走，不觉得累，就38周左右开始觉得走路喘气，耻骨分离痛，38周开始晚上就痛，翻身痛，每晚拿个枕头夹着睡。一直熬到39周。生了就好了!就这些了，超快无痛感顺产男宝，当天生完自己走回病房，自己起来上厕所，自己起来给宝宝换尿片，在医院一晚只有老公照顾，妈妈回家带我哥的两孩子，老公这边没父母。生完第二天我要求出院了…
再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！
之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好。 第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！
现在婆婆也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。
产后6个月，仅靠一个小习惯，就能轻松甩掉难减脂肪！
产后2个月，酌情锻炼
[_a***_]坐月子期间，就是产后6周内是不建议进行瘦身计划的，刚生产完的妈咪身体会比较虚弱，等到身体恢复后大约2个月后，瘦身大计就可以提上日程了。这是产后瘦身的第一个“黄金期”，一定要准时开始，不能懒惰哦！
怀孕后自己胖了好多，孕妇该如何减肥不会影响到胎宝宝呢？
期间最好不要减肥，胎儿此时全部的营养都需要母体供给，减肥的话可能会对胎儿发育造成影响。另外，此时减肥还会使孕妈咪的抵抗力下降，容易感冒，间接影响宝宝的健康。怀孕期间孕妇饮食要均衡，不挑食，不偏食，减少高热量、高脂肪食物的摄取。
产后六个月了还在哺乳，想减肥，目前142斤目标110斤，怎么减肥好呢？
感谢邀请，先说说我的生产经历。其实剖宫产没有那么恐怖，我是因为宝宝一直不入盆超过预产期了也没有入盆，医生说是胎头和骨盆不对称没办法入盆。
40+1的凌晨见红了，流出来的和果冻似的还有血丝，伴随着宫缩，洗了个澡收拾东西去医院，本来准备十三号剖的，结果十二号发动了，到医院办好住院手续，和老公一起做各种检查，婆婆说先回家拿洗漱盆和吃饭碗。各种检查结束后医生和我说我都见红了也准备剖宫产没必要等，所以安排了早上的第一台手术给我，时间比较紧迫，去手术室东西还是***师帮忙收拾的。我就这样懵逼的进手术室了
打麻药不是太疼和打点滴差不多疼，整个生产过程都是清醒的，宝宝从肚子里抱出来是有感觉的，不疼有点胀抱来就没有感觉了，缝最后一层针线的时候也有感觉，我是最后几针感觉到疼的，麻药失效后伤口的疼和被烫伤的疼差不多，***辣的，医生按肚子的时候又点胀但是疼能忍受，下地走路的疼就像仰卧起坐做多了酸疼加***辣的疼，一天会比一天好，所以准妈妈们不要怕哦！
生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。
如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现***下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。
第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
最后给大家说说如何做瘦的快
哺乳期应该有助于身材的恢复
妈妈在孕期积累的能量，在哺乳期会慢慢通过乳汁传递给宝宝。这也是大自然的精妙设计。
当从哺乳这件事本身而言，就是一个非常巨大的能量消耗。我们的母乳每100ml有能量60-70大卡。按照宝宝平均一天600ml奶量来计算，一天哺乳就能消耗约400大卡的能量。
