老年人健康减肥怎么吃？
老年人在减肥的时候，早上可以吃一个水煮蛋，或者是喝一碗粗粮粥都是可以的，但是老年人在减肥的时候是不建议通过过度的节食的，因为过度节食很有可能会影响到营养的摄入，从而也会引起多种的因素出现，老年人平时可以经常进行一些户外运动，比如打太极或者是打羽毛球。
老年人脂肪肥胖症怎么减肥？
老年人脂肪肥胖应该饮食治疗，控制总热量，少吃甜食，少吃油炸食物，细嚼慢咽等。运动治疗也可以减肥，运动因人而异，主要是循序渐进，散步、游泳、骑自行车、做家务都可以有利于减肥。经过饮食、运动，如果效果不好的或者仍然没有效果，可以用一些药物，如奥利司他
越来越多老年人都有三高，作为子女我们应该做些什么？
你好～
我觉得从亲情上来讲，还是多花时间陪伴老人，老年人年纪增大或多或少都有些小毛小病，一方面我们要积极督促老人治疗不要憋着，另一方面我们的陪伴也会让他们心情更好。
从经济上来讲，我们可以通过购买保险减少老人患病后对于家庭财务的冲击，一般可以考虑老年意外险，医疗险和防癌险。
其实对于三高这个名词，相信大家都不陌生，因为三高的患病率越来越高了，不仅是老年人，许多的职场人士也有了三高的趋势。不过患病人群还是老年人占大部分，因为老年人的机体不如年轻人那么容易调养。那么三高到底有什么危害呢？作为三高父母的子女我们要如何照顾好老人呢？
三高其实是一种富贵病，因为在现代的小康社会，大家并不缺乏营养，相反就是营养过多而缺少运动造成的。如果你发现你的父母其中一项指标偏高，那么你应该重视起来，带他们到正规大医院检查，并监督好他们的饮食。毕竟三高的危害是很大的。如高血糖的话，它会严重影响到身体的胰岛功能和肾功能等，这个会使消化系统出现问题，一旦这些功能被损伤，机体将很难再消化食物为身体提供能量。
如果是高血压的话，老年人会经常出现晕眩，试想一下当他们独自在家的话，晕倒在地上是一件多么危险的事情啊，而且他们的心脏会很容易扩大，严重的话会导致心肌梗死。如果是高血脂的话，会很容易得冠心病，脂肪肝等和肝功能损坏有关的疾病，一个人的肝是多么的重要，如果肝功能一旦被损坏，后果将不堪设想。
所以，如果你的父母患有三高，请及时监督他们，要定期到医院检查各项指标。不仅如此，还要在饮食上管好，做到每一顿都是低糖，低脂等，还有要多让他们吃水果，不要熬夜，做到生活作息规律。每天都保持良好健康的心态。
指导专家：黄金秀，主任医师，沧州市人民医院，心血管内科。
