奇异果奶昔热量？
热量：186
蛋白质：0.8克
碳水化合物：14.23克
钠：10毫克
钙：27毫克铁：1.2毫克
钾：144毫克
奇异果因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗奇异果能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为水果之王，而与酸奶结合在一起，更是美容瘦身佳品，酸奶是自己制作，没有放太多糖份，所以在制作奶昔过程中加了点炼奶，中和酸度
什么水果不适合用来做奶昔？
酸性大的水果不适合用来做奶昔，如奇异果（猕猴桃），橙子，西柚，柠檬等，因为这类水果通常都含丰富的维生素C，而维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，所以食用富维生素C的水果后，一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。
【主料】
【步骤】
4、搅拌器工作10秒钟。
5、一杯香蕉奶昔完成了。
【小贴士】
猕猴桃奶昔发苦怎么办？
可以把炼乳和糖加进去。 因为猕猴桃奶昔太苦了，主要是因为你在制作的时候可能没有去掉猕猴桃内的梗才导致的
猕猴桃奶昔的苦涩味主要来源于它的籽，所以一定要把籽去掉，奶昔才会甘香，但不甜，很原味。喜欢喝甜的朋友还可以加一些炼奶和糖 蜂蜜增加饮品的甜味。
答：猕猴桃奶昔发苦可以加蜂蜜和糖，猕猴桃奶昔发苦是因为猕猴桃中维生素C含量颇高，当猕猴桃和牛奶放在一起的时候，猕猴桃中的维生素C就会被牛奶中的钙质氧化，所以就会导致猕猴桃奶昔发苦。
猕猴桃酸奶奶昔做法？
首先，准备猕猴桃、香蕉、酸奶和蔓越莓干。
将切好的香蕉、猕猴桃和蔓越莓干放入料理机中，用2档高速打。
接着，将打好的奶昔倒入杯子里，将切片的猕猴桃贴在杯子的内侧，最后加入蔓越莓干。
你也可以将猕猴桃压成两朵花，其余的切成丁，将猕猴桃和酸奶放入搅拌杯中打成奶昔。
这样，美味的猕猴桃酸奶奶昔就做好了，你可以欣赏自己的作品并享用了。
正宗猕猴桃奶昔怎么做？
首先，准备猕猴桃、香蕉、酸奶和蔓越莓干。
将猕猴桃去皮，切成片或丁，香蕉去皮切成小段。
将切好的香蕉、猕猴桃和蔓越莓干放入料理机中，用2档高速打。
接着，将打好的奶昔倒入杯子里，将切片的猕猴桃贴在杯子的内侧，最后加入蔓越莓干。
你也可以将猕猴桃压成两朵花，其余的切成丁，将猕猴桃和酸奶放入搅拌杯中打成奶昔。
猕猴桃可以切块煮了给宝宝吃吗？
猕猴桃属于易过敏的水果
建议10个月左右各方面发育正常的肠胃功能不错的宝宝尝试添加猕猴桃
初添辅食的宝宝建议从苹果泥香蕉泥开始哦
另外冬日里尽量在阳光不错气温不低的白天给宝宝吃猕猴桃，不建议煮熟，这样会破坏一部分原本的营养物质
记得适量哦
猕猴桃含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素以及微量元素，特别是维生素C、维生素A和叶酸的含量较高。猕猴桃有一个美称叫做“维C王”，由于猕猴桃的维生素含量较高，具有通便的功效，如果婴幼儿鲜食过多可能会腹泻，煮熟又会破坏营养结构，没有营养价值，婴儿最好不食，幼儿可以少量食用，有些成年人对猕猴桃过敏多食就会腹泻。但猕猴桃的功效很多如促消化、抗衰老、防脱发、保护心脑血管、调节血压、抗癌、调节酸碱平衡、安胎等功效。
