不吃东西止饿的办法？
我觉得喝水就好吖~
还有： 方法1:将食指按人中穴 的部位,10秒钟之内,迅速按30下. 这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉.
方法2:当你想吃零食时,用食指与中指 的前端按压手腕内侧,然后沿着拇指下方 的部位慢慢按压到小指.
方法3:当你忍不住想要大吃 一顿 的时候,不妨用食指与中指 的指尖按压胸部肋骨与肚脐之间 的中心点,[在]10秒内做30下. 此法可使胃部产生饱胀感,有效减少饥饿感.
方法4:遇到紧张或者压力 的时候,你可能会食欲大增,这时两手掌心相对互压,从食指下方一直压到肘关节部位,可消除紧张情绪,减缓压力。
喝水：喝大量的水可以填满胃部，缓解饥饿感。
吃水果：水果含有大量的天然糖分和纤维素，可以提供短暂的能量和填饱肚子。
吃高纤维食物：高纤维食物如蔬菜和燕麦片等可以帮助你感到更饱，减少食欲。
细嚼慢咽：慢慢咀嚼食物可以让你更好地感受饱足感，避免过度进食。
做其他事情：有时候，感到饥饿可能只是因为你的身体需要休息。这时，你可以尝试做些其他的事情，如看书、看电视或者玩游戏，转移注意力，缓解饥饿感。
控制食欲不吃东西的方法，主要就是适当的多吃一些粗纤维的食物，可以增加饱腹感，也可以适当地多吃一些含水分比较多的水果，比方说西瓜，苹果，甜瓜等等，这些食物的热量不高，而且还能够增加饱腹感，起到充饥的效果。
止饿的办法有很多种，以下是一些常见的方法：
1. 喝大量的水。水可以填充你的胃，并且让你感觉更饱满。如果你觉得饿得慌，有时候只是因为身体缺水。
2. 深呼吸。深呼吸可以短暂地让你感觉不那么饿，因为它可以减少饥饿激素的分泌。
3. 做一些其他的事情。有时候，你可能会觉得饿只是因为你在闲着。找一些事情来做，让你的手忙起来，可能会减轻你的饥饿感。
4. 睡眠。睡眠可以降低你的代谢率，减少你的饥饿感。如果你经常感到饥饿，可能是因为你的睡眠不足。
5. 吃一些低卡路里的食物。如果你必须吃东西，可以选择一些低卡路里的食物，比如水果或蔬菜。这些食物可以提供必要的营养，并且不会增加太多的热量。
希望这些方法可以帮助你止饿。
节食减肥正确方法？
正确的节食方法不吃，而是少吃多运动。
坚持“三少一多”: 少摄入脂肪，少吃主食，少吃甜食，多吃新鲜蔬菜水果。
步骤/方式2
每周做两三次有氧运动，如跑步，跳绳等，每次运动时间要超过30分钟。
步骤/方式3
减肥期间怎么忍住不吃东西？
我的方法1:吃饭的时候故意和美女们座一起（注意观察他们都吃得好少），所以自己也就不好意思吃了。2:身边常备坚果，水果或酸奶。3:敲带脉，3-4天后自己也就不怎么想吃了。减肥贵在坚持，不为别的，为了更好的自己，一起加油吧！
可以吃些低热量的零食，减肥主要是健康，不是所谓的这不吃那不吃，在健康减肥的情况下，才能持续进行减肥，不然，你也坚持不了多久的哈。
饭后一般胃排空的时间是3~4个小时，水份多的食物2小时左右就可以消化完了，油腻和硬的食物一般4小时左右就可以消化完，所以，人吃完饭以后3~4小时就会想吃东西，原因就是胃里面没有食物需要及时补充了。
1，吃饭的时候细嚼慢咽，每口饭咀嚼10下，大脑让胃部知道你已经吃够了。
2，多吃低热量蛋白质食物，低热量优质蛋白质食物，能增加饱腹感，同时还能出现饥饿感，又能增加脂肪燃烧。
3，少量多餐，如果你减肥期间想吃东西，可以在上午的10点和下午的3~4点增加一份水果或者梳打饼干或者酸奶，这样既能补充能量，又能避免下一餐摄入过量。
4，多喝温水，温水是0卡路里的，补充足够的水份，提升代谢和增加脂肪代谢速度。
