蒸桑拿能不能减肥？
蒸***并不能起到减肥效果，它的主要作用是减轻体重，因为在蒸***的过程中温度较高，水分蒸发较多，这时候体重就会减轻，但是一旦补水工作做好，体重就会恢复，想要减肥平时一定要通过运动减肥的方式，该方法效果比较明显，而且也不容易反弹。
蒸***对健身的好处？
首先，蒸***可以促进人体的排汗作用，增强新陈代谢，在一定程度上帮助燃烧人体的脂肪，达到减肥塑身的效果。
其次，蒸***可以有效的消除身体疲劳，排除身体里面的毒素和废物，增强人体免疫力，有利于身心健康。
最后，通过蒸***的对皮肤的作用，可以增强皮肤的弹性和韧性，帮助身体恢复更好的状态。总之，蒸***是一种非常受欢迎的健康方式，有很多的好处，能改善生活质量，提高身体健康水平。
淘宝上卖的减肥运动裤真的有效吗？
这就相当于单独给自己的下肢做***，单独提升下肢的汗腺工作效率，让下肢出更多的汗。
但不会减肥。
脂肪的减少是化学反应，是人体在支出能量。
出汗是物理反应，是人体在平衡自己的体温。
这是两回事儿。
减肥主要还是七分吃，三分练，产后的瘦身衣我觉得还是有点效果的，因为毕竟我自己产后的时候虚肉超级多，肚子超级大 ，肚皮超级松，穿了两套，确实瘦了，肚子上的肉也紧致了不少，但是这个是因为我是产后，虚肉多的原因，像减肥运动裤，我不建议，因为，我不相信，运动裤一般都是宽松的款式，不相信宽松的会有减肥的效果。
减肥还是管住嘴，会吃，吃对，这个是很重要的。
健身训练后来个汗蒸是不是减肥效果更好？为什么？
健身时如果强度比较大，出汗较多，即使在健身时和健身后及时补充水分，仍然很难把身体流失的水分完全补充回来，而且出汗时身体里的盐分、电解质和矿物质等微量元素也会大量流失，即使及时补充专业的运动饮料，这些元素也不可能完全得到足够的补充。如果这时候再汗蒸，身体进一步失去水分和各种微量元素，对身体来说是不利的。
这里需要指出一个误区，出汗多不代表减脂效果好。脂肪在有氧运动时大约84%被分解成二氧化碳，以呼吸的方式排出体外，剩下的大部分以汗液和尿液的形式排出体外。运动时，身体会通过增加或减少汗液的方式来维持体温，比如夏天运动时出汗就比较多，冬天运动时出汗相对较少，因此出汗多少并不能代表减脂效果好还是不好。
运动时出汗，绝大部分都是体内的水分，脂肪分解后排出的汗水占比很低，我减脂时体重前后能差1-3斤，但是第二天体重又都涨回来了，用了半年多的时间才瘦十多斤。
不会，平时去汗蒸会馆会有缓解疲劳、放松精神、祛除湿气等等的功效，但是出汗和减肥是两码事。
出汗是因为机体体温过高而进行的调控方式。汗液里面是水分和少许微量元素等等，而体内脂肪的排出并不是通过这种方式。
脂肪的排出需要身体一系列复杂的运输、代谢过程，而起关键因素的是胰岛素的平衡稳定以及肾上腺素的提高。简单来说，就是控制饮食(保持血糖稳定)、经常锻炼(提高燃脂心率)的结合，所以你保持健身是很好的，但是没必要为了减肥去汗蒸，或许会适得其反。
因为健身时已经排出了不少的汗液、体内的矿物质和微量元素都会随之排出一些，而此时再去汗蒸无疑是雪上加霜，如果锻炼强度小问题不大，强度大的话就有危险性了，并且运动前、中、后要小口的多频次的补充水分。
谢邀，健身后汗蒸，不会对减肥有特别大的帮助。如果想提升健身效率，可以从运动中的数据去判断，心率是否处于正确的区间内，有效的心理有助于帮我们身体消耗更多脂肪，至于汗蒸减肥，并没什么用，消耗的无非也就是你身体的水分，加速血液循环，快速恢复罢了。而高温瑜伽这种是在高温环境下运动，提高消化。其实高低温环境下运动都会对[_a***_]消耗有帮助。但不是只要在热的环境中就会减肥。
健身训练后进行汗蒸对于减肥的作用啊，我们要从汗蒸它产生的作用以及减肥的原理这两个角度去判断这个问题。
汗蒸它是一种休闲放松的***方式，主要会让你的身体水分流失比较多，这个时候会出现体重下降的情况，然后一部分朋友可能会认为汗蒸能够很好的帮助减肥，但其实不是这样，你汗蒸完水分流失之后，你再喝上一杯水他就回来了。
那减肥的原理是一个热量支出平衡的一个问题，你热量摄入的多，你就不怕热量摄入的少了，你就瘦了啊，这是很简单的一个原理，那汗蒸跟他是没有什么太大的关系的。
而且在健身完之后你就去汗蒸，这个时候相对来说会比较危险，为什么呢？因为你锻炼完之后血糖处于一种比较低的状况，那这个时候去汗蒸很容易出现比较严重的低血糖，甚至会危及生命。
所以说不管是从减肥的角度来说，他是没有什么帮助的，从另外休闲***方面的话，你可以抽一些空闲时间去进行汗蒸啊，不要放在健身后，这样还是比较危险的。
希望有所帮助。
