猕猴桃加牛奶做法减脂餐,猕猴桃加牛奶可以减肥吗

1. 牛奶猕猴桃汁的做法？
2. 猕猴桃和牛奶可以同时食用吗？

牛奶猕猴桃汁的做法？

猕猴桃和牛奶不能放一起榨汁。

猕猴桃不能跟牛奶及各种乳制品搭配食用。原因是猕猴桃中的维生素C，会与奶制品中的蛋白质凝结成块，影响消化吸收，从而使人腹胀，腹痛，腹泻。还需要注意，在饮用牛奶及乳制品前后的半小时至一小时内，都建议不要吃猕猴桃，过了这个时间段才可以吃

牛奶富含蛋白质，猕猴桃或鲜枣中含有丰富的维生素C。牛奶搭配猕猴桃或鲜枣一起吃，会使牛奶中的蛋白质与猕猴桃或鲜枣中的维生素C结合生成无法被人体消化和吸收的物质，既会降低食物的营养和保健价值，还容易引起腹泻等消化不良的症状。

猕猴桃和牛奶可以同时食用吗？

猕猴桃和牛奶可以同时食用。猕猴桃富含维生素C、纤维素和钾等营养成分，而牛奶则含有丰富的蛋白质、钙和维生素D等。两者搭配食用，可以使营养更加全面，有益于身体健康。但需要注意的是，如果有乳糖不耐受或牛奶过敏等情况，应避免食用牛奶。同时，不建议将猕猴桃与其他酸性水果一起食用，以免对胃肠道产生***。