花6000块去减肥训练营一个月,值得吗?
1.花钱减肥,要看情况。
如果你只是有点胖,或者说是轻度肥胖,我觉得没有任何必要去花钱减肥,自己就可以通过合理的饮食和适当的锻炼就可以达到瘦身的目的,每天中午不要吃太多的荤菜和猪肉,晚上饮食直接去除大米饭,就可以达到减肥的目的,而且现在根据身高和体重表,可以查看自己的身体情况,是属于正常,还是肥胖?所以先要确定自己是否属于肥胖患者,再去决定是否要花钱进行减肥。如果你是肥胖患者花6000块去减肥训练也是可以的,只是要看后面,如果饮食正常,会不会反弹?
如果你花了6000块去减肥,如果你坚持了一个月并且得到了瘦身的效果,那么后面一个月,你该怎么办?你是继续花钱减肥,还是合理的控制自己的饮食以及加强运动,如果你自己可以有独立的经济来源,并且这6000块钱对你来说足以承担,那么这花6000块钱也可以去尝试训练减肥,但是后面一个月就需要你自己的坚持需要每天少食多餐,还要多锻炼。
建议给大家花一些钱去咨询一下,给自己定制一个合理的饮食食谱,并且坚持每天的锻炼,少吃米饭和猪肉,只有通过健康合理的饮食,以及正常的锻炼才能达到一个健康的身体,一个完美的身材,所以减肥不能靠饿,那样又伤身体,还会反弹。
感谢大家的阅读,以上是我对花6000块去减肥训练的看法,希望对大家有所帮助,如果你也赞同我的看法,请给我点赞👍,谢谢(^_^)ノ
和你自身的经济条件有很大的关系啊,如果6千是你两三个月的工资,还挣扎在温饱线上,那答案很明显啊,不值得。多努力多赚钱,生活的压力、经济压力也会练瘦你。
6千对一些只是一两顿饭钱人来说,用来减肥那可是很值得的。花小钱,减了肥,健康了身体,锻炼了身体,锻炼了意志,何乐不为?
根据自己的经济条件去选择。好好锻炼,管住嘴迈开腿,只要不是那种两百以上的大胖子,或自己身体本来有疾病的,总是能瘦下来的。
体重过大影响健康吗,有没有必要去减肥训练营?
肯定对健康是有影响的,这个是毋庸置疑的,个人认为有必要去训练营训练,减肥需要很大的毅力,训练营能够提供专业的训练和饮食,更加科学,以免自己减肥造成的运动伤害,同时可起到一定的监督作用,成功率更高。人胖以后容易带来包括血脂异常、血糖异常,还有引起高血压,尿酸的升高,严重的会出现痛风的发生,还有在女性中,肥胖是可以出现多囊卵巢综合征,这个是目前女性不孕不育一个主要原因,还有打呼噜,带来疲劳感等等,其实有的严重的会出现肺动脉高压,所以说肥胖对于人体是有很大危害的,减重是势在必行。
尚医健康
体重过大对健康影响非常大。
从头部记忆力下降、思维反应迟钝、睡眠打鼾、视力下降,
到呼吸道系统、肠道消化消化、内分泌系统、骨骼系统、神经系统等等,都有影响,
所以在国外直接把肥胖人定义为病人,因为一胖百病生!
一般不建议去训练营减肥,因为你终究还是要离开那里,自己独自面对每天配合饮食与生活习惯,之前有教练陪伴、有营养师指导监督,每天时间都安排好了,那离开之后,就回到原先饮食与生活习惯,那之前怎么胖的,现在又怎么胖回来!
所以只有自己学会通过饮食来减体重、通过培养好的生活习惯来管理体重,那就不担心反弹了!
首先,非常荣幸能够回答这个问题。
体重过大真的会影响自身的健康,首先就是带来身体上疾病的风险可能会加大和提高,
其次,就是对心灵上的健康,比如说你的外表你的自信程度等等……
真的是不用必须参加什么减肥训练营,当你决定要减肥的时候,你自己的意志力和自控力其实完全可以支配你自己,减到一个最佳的体重,不要过胖也不要过瘦才是最好的选择……
首先肥胖过重严重的危害了我们身体的健康,它会导致一系列的疾病,比如说他会导致你的消化功能的紊乱,以及内分泌系统失调,胆囊炎、胆囊结石、高血压,严重的危害我们身体的健康。所以要引起重视。过度肥胖的话,应该面临首要的问题,就是先去减肥,让身体维持一个正常的体脂率。
如果你的意志力跟控制力的都比较薄弱的话,然后平常减肥也没有成功的话,那么就去训练减肥营,这里是在饮食跟运动上面做配合,训练能够调动你的积极性,让你在减肥上没那么困难。首先,自己要树立正确饮食观,搭配合理的运动,只有长期坚持,才能改善身体的过度肥胖,减轻对身体的危害,所以一定要坚持。
正常体重(身高-105)*2前后相差十斤还都算正常范围,如果超过了,该减就得得减,不然对身体挺不利的,去不去减肥营那就看自己了,自己能合理饮食加适当运动,在加好心情,就不用去,如果自己控制不了自己,那就去呗![害羞]
合肥市一小学开设训练营帮助[_a***_]减肥,家长在家如何控制孩子的体重?
谢邀请!
要控制孩子的体重,首先要管好孩子的嘴。
第一,高热量,高脂肪的食物少吃或不吃。油炸的零食,膨化食品不吃。
第二,现在的孩子大人,吃的过于精细,粗粮摄入量太少。每周至少吃三到四顿粗粮饭,小米粥,红薯粥等。
其次就是要多运动,不要让孩子长时间的看电视,玩手机,多陪孩子到户外活动,骑自行车,打球,都是不错的。
20岁女孩在减肥营中猝死!错误减肥的危害你了解吗?
近日,黑龙江一位20岁女大学生,在参加一个为期21天的封闭式减肥训练营过程中猝死。表面上看,这可能是一起偶然***,但我们深思根源,说明人们对待减肥的态度,还很片面和急功近利。
这种减肥训练营的本质,就是在短时间内,极限增加运动量,并控制热量摄入,达到迅速减重的目的。如果减得慢,那就加倍运动。能量守恒,干运动不吃饭,肯定会瘦。
但这种瘦并不是一个正常现象。现在人们已经发现的,可以调控人体肥胖的基因就有20多个,这些基因有的让人吸收好,有的让人吃的多、有的让能量转化脂肪快、有的让脂肪转化能量困难……
这些基因共同维持的人体的代谢平衡,也维持着人的体重。当我们用极端手段,比如节食、或突然大增的运动量企图减肥的时候,就好比一个国家突然遭遇饥荒或者战乱,肯定会把原本的平衡搞得一团乱,身体“民不聊生,生灵涂炭”。
表面上是瘦了,实际上对身体健康深层次的损伤,一时是看不出来的。当我们以为“减肥”成功,回到以往的生活习惯,身体则会努力去抚平“饥荒、战乱”造成的损伤,表现出来的就是——好不容易减的肥,又一点点胖了回去。
所以在一定程度上,胖瘦真的是天(基因)决定的。在你的基因来看,有肥肉的你最美。所以我们一直说的减肥,其实是个伪命题。减肥不是目的,目的是培养出良好的生活习惯,给身体足够的时间,来调整原有的不好的平衡。
减肥的过程也绝不像减肥广告、或减肥训练营宣传的那样,断崖式减重,而应当是一个如丝般顺滑的缓慢降低的过程:
快来对比下,你减肥的步子,是不是迈的太大了?如果想瘦的稍微快一些,可以适度***取科学的有氧运动来减肥。如跑步、自行车、跳绳、打篮球等。保持心率在120-150之间,持续半个小时以上,并长期坚持下去。
就算恢复正常体重之后仍要继续运动。如果运动后自己的身体出现明显疲倦劳累的情况,说明目前这种运动比较激烈,要适当减少运动强度。
减肥不是一时起意,如果你只是想短时间内减肥,然后继续大吃大喝不运动,那我劝你放弃吧。有那折腾自己身体的时间和金钱,多吃点汉堡、奶茶、蛋糕……不香么?
肥胖的危害很大,肥胖有很多并发症,比如心脑肺血管问题,脂肪肝,打鼾,糖尿病等,不同类型的肥胖减肥的办法不一样,需要评估看那种方法比较适应。如果基础疾病多的,特别是心脏病,肺功能不全,骨关节炎等,是不适合运动减肥。