光喝干荷叶茶能减肥吗？
喝荷叶茶对减肥能够起到一定的效果，它能够清除体内的垃圾以及脂肪，但是光喝干荷叶茶减肥的效果不会特别显著，比较单一，建议日常饮食上可以多做一些运动来达到减肥的效果以及控制住总热量食物的摄入，不要吃一些辛辣、油腻、以及过于太甜的食物。
为什么有人说绿茶可以减肥？
老家就有茶山，每年***茶就算农忙时节，从小听老人说的一句话就是喝绿茶能刮油，就是吃了肉这些比较油腻的东西后，喝杯绿茶就比较解腻，比较舒服，但不一定能减肥。还记得《大宅门》白七爷每天起床用茶来洗眼睛，并说上一句“茶能明目”，可见绿茶的好处。
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随着生活水平的提高，我国居民的生活方式也在不断变化，国人膳食中脂肪的比例大幅增加，又加上现代人缺乏运动以及不规律的生活作息时间，肥胖问题日益突出，特别是中心性肥胖，俗称腰腹部的肥胖，成为看不见的健康杀手，它是心血管疾病、糖尿病等慢***的罪魁祸首。那么，我们日常喝的绿茶对减肥有没效果呢？为什么有人说绿茶可以减肥？
首先，我们从绿茶中的几种有效成分来分析：绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。其次，绿茶中维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。
实验调查显示，每天摄入880mg儿茶素，8至12周后就能达到减肥的效果（腰围、内脏脂肪及体重都减少），尤其是腰腹部。儿茶素可以通过血液循环进入全身，加强新陈代谢，增强脂肪的氧化和能量消耗，从而达到抑制肥胖的作用，尤其是对内脏脂肪的抑制作用；如果能配合摄入一定量咖啡因以及适量的运动和健康的饮食，就能达到理想的减肥效果。长期摄取绿茶儿茶素对人体不会产生不良反应。
其次，从适宜的人群来看。绿茶的减肥机制是比较适合新陈代谢慢的人群的。对于饮食摄入过多和缺少运动的人群来说，效果是不大的。另外从饮茶时间上看，饭后一小时喝绿茶或运动后半小时喝绿茶，效果是比较好的。
第三，所谓的绿茶减肥个人认为只能作为一种减肥的***手段。真正的减肥还是老话，“管住嘴，迈开腿，多喝水”，比如绿茶水就是不错的选择呢。
第四，给大家推荐几款比较好的绿茶减肥组合：冬瓜荷叶茶，山楂绿茶，绿茶混合苹果喝，也是不错的选择。
以上，
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茶叶的降脂减肥功效是其中多种有效成分综合作用的结果，尤以茶多酚、咖啡碱、维生素、氨基酸最为重要。国内外有较多的研究者认为绿茶的提取物能够降低胃和胰腺中脂肪酶的活性，抑制脂肪在消化道中的分解与吸收，芝加哥大学药用植物研究中心给大鼠连续7天注射绿茶提取的儿茶素，结果表明其体重损失高达21%。研究人员还发现，绿茶多酚能够不在损伤肝功能的条件下减少血液中的血脂、血糖和胆固醇。来自波兰的科学家们发现，绿茶提取物能够抑制人体对淀粉的消化吸收，同时加速淀粉的消耗，可以作为代替葡萄糖水解酶的药物抑制剂应用于控制体重和治疗糖尿病等领域。
哺乳期能不能喝荷叶减肥？为什么？
我们先来看一下荷叶茶有什么功效，
荷叶茶还能够加强脂肪代谢，使肠胃畅通，将毒素排出体外，达到减肥瘦身功效，轻松保持曼妙曲线，肥胖者可以常喝荷叶茶。
荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。
哺育期，正是给孩子补给营养，奶液等的重要时期，而奶水的重要成分之一便是脂肪，你如果把脂肪都减掉了，孩子的营养从哪里来？
单从这一点来说，哺育期就不可以减肥喝荷叶茶了！
