在人生低谷的时候，做什么能对你有帮助？
每个人的人生低谷都不一样，不外乎最能体现低谷的是穷。
起起伏伏才是人生，不是说人生一定要历经磨难才能绚丽，但是饱满的人生一定会有低谷。
一命二运三风水四积阴德五读书。
有时候需要从低谷里面走出来除了自己需要努力之外，还需要一点运气，还需要有人能帮扶一把。
如果帮扶的人还没出现，只能咬牙坚持下去，但是不能放弃自我进步，因为自己的强大遇见运气或者贵人的时候，才能扶摇直上九万里，敢揽青天于脚底—————诸君共勉，饮此鸡汤！
人生在低谷期个人认为有四个件事情很重要
人到了深夜情绪是非常丰富的，同时自制能力也很差，在低谷期的我们很容易在深夜的时候引起强烈的情绪波动，很容易导致失眠，一旦失眠心情就会更加的烦躁，而且第二天精神状态也会特别差，所以早睡早起很重要
早上起来我们都会特别困，早上起来的时候可以适当的转一转眼球，或者喝上一杯水
三餐按时吃，饮食最好以清淡为主，少油少盐
最近几年也经历了很多事，严重的时候每天焦虑到失眠，现在慢慢步入正轨，简单的分享下我的做法：
首先一定要调整好情绪和心态，先保证身体健康和正常的作息，最好坚持运动，不能放任自己。
其次做好一定阶段的规划，让自己充实起来。比如今年你的目标是什么，为了这个目标你要做些什么努力，然后将这些事情分成小目标，最好是每月，每星期甚至是每天。
然后按照自己的计划每天做好当下的事情。同时对于困扰你的事情，不要找借口也不要情绪化，更不要逃避，努力找解决方法。
最后，如果有可以帮助你的朋友或者家人，真诚的沟通寻求帮助。加油，陌生人！
当我们跌入人生低谷时，怎么做才能对自己有帮助呢？我认为要做好以下几点：
首先，要积极调整心态，勇于面对，不逃避，不消极懈怠。
面对人生的突然跌落，相信我们谁一开始也无法面对这个现实，此时的内心是极度的焦躁，疲惫不堪。可事实就是事实，不愿承认不等于它的不存在。一味的逃避终究不是长久之计。
生活还得继续，我们还得前行。面对现实的真相，我们唯有调整心态，积极面对，既成之则视之。从心里强迫自己慢慢接受，然后坦然面对，这才是处于低谷时该有的态度。
其次，要多读书多运动，在时间缓冲期不断修心养性，精进自己。
处于人生低谷期，一定不能放松懈怠自己。
读书和运动，是提高自己最低门槛的高贵。
读书，使人明智。书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。在知识的海洋中汲取人生智慧和人生经验，可以在关键时刻让自己醍醐灌顶，事半功倍。
运动，可以缓解压力，释放情绪，开阔心胸。在强身健体的同时，怡情养性。
再次，要及时总结经验教训，制定阶段性小目标，一步一个脚印，从头再来。
人生难免遇到低谷，个人经验，有以下几个方面可以去尝试：
1、首先让自己在生理上和心理上不要崩掉。晒晒太阳、眺望远方，心境自然开阔起来。时间是最好的治疗药，能冲淡抚平创伤。只要不崩，就能看淡、恢复，如果崩了，可能这辈子就结束了。通俗一点，留得青山在，不愁没柴烧。
2、没走出来之前，尽量保持沉默，不要把自己的伤口扒给别人看。真正懂你爱你的人会主动关心你，其他人只是看个笑话，没有任何意义。独处反思能让你静下心来，总结过往，活在当下，***未来。这时候你可以学习一些有系统性的知识和技能，为将来打基础（平时还不一定有这样的时间和心境）。
3、去做一些能很快出结果的事情，在一点点小成就中找回自信。比如跑步，一次跑从3公里到5公司到10公里，每次进步都是对自己的奖赏和肯定；比如坚持每天发表一点文字，你会发现表达能力越来越好。比如每天找一些陌生人聊聊天，聊什么无所谓，你会发现很多你以前忽略的事情，世界变得更丰富生动。总之，动起来，生命在于运动。
4、坚信身处低谷，往哪里走都是往上走。在每个领域都要一些前辈的成果如月亮、如繁星一直在夜空，只要你抬头就能欣赏的到。仰望星空，重温最美丽的梦，天亮之后，以梦为马，驰骋天空。
坚持每天凌晨四点起床是一种怎样的体验？
我有一个朋友每年买一套房子，家里存款无数，跟她近距离交往以后，发现她早上凌晨4点起床，每天晚上十点钟睡觉，雷打不动。
她常年累月的这种作习习惯，在各方面都很优秀，算是日积月累、水滴石穿。
她是个医生，又是个作家，私企业主，开了个中医诊所，又开的小工厂，也没耽误写书出书。
不但每天凌晨起床，而且节***日也从来不休息，把每天的事情都安排的有条不紊，张驰有度。父母离她自己家近百公里，回家探望二老，从来都是当天去当天返，我们一帮朋友，对她这种钢铁战士般的自律都很佩服。在她的影响下，也都纷纷开始早起早睡。
经过一段时间的早起，确实发现自己越来越神清气爽，越来越有精神，而且也不失眠了。一起出去爬山，别人都累成一滩泥，我却没感到太累。
早起确实对人有好处，不但就是可以对我们身体有好处，而且可以多干很多事。
也感谢我自己遇到这样一个朋友，她才思敏捷，分析问题一针见血，也不乏幽默风趣。她异于常人的敏锐除了自己的刻苦以外，和这么多年的凌晨早起也许不无关系吧。
每天凌晨4、5点起床，可以拉长白天的时间，兼顾工作繁忙的人可以做自己的事情，比如写作运动等等，如果身体条件允许的情况下，这真是理想的生活方式，关键的是坚持，我也是特别想这样。但坚持很难。因为人到中年万事忙，家里家外各种事情拉拉杂杂的占据了整个人的时间，常常顾不上锻炼，也顾不上自己的爱好。 岁月无情，总是想做一点自己喜欢的事情，从时间和空间上来说最好的是凌晨了，脑袋清爽安静，没有什么干扰。整整可以多出两三个小时的时间。但是可能因为头一天晚上睡得晚加上睡眠质量不好的缘故，所以这个时段总是醒不过来。非常敬重这种能坚持的人！
