减重手术可以快速减肥，有效果吗？
减重手术针对顽固性肥胖有很大的减肥效果，顽固性肥胖就是那些常规减肥方法例如节食和运动都起不了作用的肥胖。很多人就是减肥失败或者减肥反弹，并不是她在减肥过程中不够努力，而是顽固性肥胖的原因导致屡战屡败。
减重手术通过腹腔镜外科手术的方式重建人体的食物消化和营养吸收的环节，可以让人无法摄入过量的食物和吸收过多的营养，再经过长时间的身体自我调整达到一个稳定的高效的减肥效果。
目前已经有很多爱美的肥胖女性通过减重手术来减去身体60%-80%的过多体重，达到并保持一个理想体重的范围。
减重代谢外科医生吴良平表示随时肥胖人口数量的剧增，越来越多年轻的女性肥胖群体选择减重手术减肥，外科手术减肥方式也得到了广泛传播。
虽然减重手术拥有手术过程时间短、术后恢复时间快、减肥效果稳定等优势，但这并不意味着减重手术可以做到一劳永逸的减肥过程。这种外科手术的减肥方式所得到的减肥效果跟术后的“工作”息息相关，尤其是运动这一个环节。
当然，在术后初期阶段也不能急着做高强度运动，不然会影响手术后的恢复情况。一般情况下，在做了减重手术后的3-4天就可以出院，然后可以开始运动了。而我们还建议，在手术前可以进行适度运动，有助于手术后的恢复。
1、术后一周-两周：散步等温和的运动，不宜做太激烈的运动。
3、术后一个月后：小跑时间不宜过长。
手术后体重增加怎么减重？
手术后体重增加是因为，身体虚弱在养病的同时，补充了大量的营养品，同时缺乏运动所导致的。
从您的描述中可以了解一些情况，伤口没有愈合不建议做剧烈运动，也不要做大运动量的运动。运动方式以有氧运动为主，可以散步、快走、慢跑等。
1、
每周4、5次晨跑减脂没有效果，说明运动方式方法不对。晨跑每天都可以进行的，是很好的有氧运动方式。
每次晨跑至少持续30分钟以上才能达到减脂的效果，此外还必须运动强度要达到中等强度。持续三个月减脂效果才能明显的看出来。
2、
伤口没有完全愈合，不建议剧烈运动。每天散步走路即可。
3、
描述中没有提到早餐，不知道是不是没提到是因为没有吃早餐吗？
不管是不是在减脂，早餐每天是都必须要吃的，即使不感觉到饥饿。
减肥的方法很多，但是不主张药物减肥，因为有副作用，容易引起身体病变，我还是主张运动减肥的，每次运动不超过一个小时，练到大汗淋漓为止。因为你术后，身体很虚弱，正处在恢复期，应该循序渐进的锻炼，不能操之过急，训练强度不能太大，待体能恢复了在加强锻炼，这样效果比较好。
减肥是三分练七分吃长不好合理的健康饮食，建议可以去网上搜索一些健身的减肥餐，合理的饮食使身体的脂肪减少，增加蛋白质的同时，还可以愈合伤口。主食要少吃，少吃甜的和油腻食物
跑步是有氧运动，在配合核心肌肉运动效果会更加，如果身体不适合做核心运动，那就坚持跑步吧，每天跑步最少要在30分钟以上，跑步的速度要快一些，这样才能燃脂。
