减肥的人可以吃猕猴桃吗？
减肥的人是可以吃猕猴桃的，因为猕猴桃的热量较低，其中含有的糖分也比较少，但是含有大量的纤维素，使用之后能够较好地促进胃肠道的蠕动，从而加快体内的废物代谢出体外，对减肥有一定的***作用，也可以补充人体内缺乏的微量元素，所以是可以适量食用的。
减肥能吃桃子吗？
减肥也可以桃子的哦，桃子中纤维素含量丰富，减肥的时候食用可以增加饱腹感，还可以促进胃肠蠕动，对于减肥是有帮助的。另外吃桃子还可以补充维生素和矿物质。
需要注意的是，虽然桃子热量不高，但是过量食用也会导致热量摄入过多，引起脂肪堆积。所以，千万不要贪吃啊，想减肥，就一定要管住嘴，迈开腿！！！
你好，我是忘仔，是吃货里喜欢做美食的忘仔，也是从200斤减肥到125斤的忘仔。很高兴能回答你的问题。
在减肥过程中，是可以吃桃子的。桃子作为一种热量低的水果，在对减肥是有帮助的。100g的桃子的热量约是42大卡，一颗正常大小的桃子能吃的部分大概是172g，热量大概是90大卡左右，可以说是热量很低的水果了。
下面我就举例几种适合和不适合在减肥过程中吃的水果，希望对你的减肥事业有帮助。
它是补肺的果食，得肺病的人宜吃。桃吃得太多后马上洗浴，易使人患寒热病。多吃生桃，会发热膨胀，发丹石毒，以及长痈疔，有损没有益，桃被列为五果中的下品就是根据此而来的。桃与鳖同食，患心痛。服术的人忌食。
主治瘀血血闭，腹内积块，杀小虫，止咳逆上气，消心下坚硬，除卒暴出血，通月经，止心腹痛，治血洁、血秘、血燥，通润大便，破瘀血，杀三虫。每夜嚼一枚和蜜，涂手和脸，效果良好。主治血滞，肢体游移性酸痛，肺劳病，肝疟寒热，产后血病。疗崩中，破两肋间积块，辟恶鬼邪气。
桃的热量和减肥功效
别名：桃实、桃子
热量：48大卡（100克可食部分）
分类：水果，核果类
桃为蔷薇科植物或山桃的成熟果实。原产我国陕西、甘肃一带。目前分布很广，主要产区是河北、山东、北京、陕西、山西、河南、甘肃、浙江等省市。根据分布地区和性状特征，可分为北方品种群、南方品种群、黄肉桃品种群、蟠桃品种群和油桃品种群。
北方品种群果实尖端有突尖，果肉脆或柔软多汁；南方品种群果实顶端圆，果肉柔软多汁；黄肉桃品种群的果肉为***；蟠桃品种群的果实扁平形；油桃品种群果面光滑。
人们总是把桃作为福寿祥瑞的象征，在民间素有“寿桃”和“仙桃”的美称。在果品***中，桃以其果形美观，肉质甜美被称为“天下第一果”。
营养价值
可以吃桃子，桃子热量低，含糖量也低，减肥期间是可以吃得，虽然热量和含糖量低，也要适量吃，桃子也含糖分的，不要晚上吃，尽量白天吃，晚上吃会影响你的体重及代谢。
减肥期间还有哪些可以吃的水果：
除了桃子，比如，苹果，提子，圣女果，雪梨，李子等，这些水果热量和糖分比较低，在减肥期间可以当下午茶食用，或者上午的10点也可以，每次一个即可。
哪些水果在减肥期间尽量少吃或者不吃：
比如，榴莲，荔枝，牛油果，椰汁，芒果，哈密瓜，红枣等，这些水果含糖及热量比较高，建议减肥期间少吃或者不吃，尤其是榴莲，热量最高，建议减肥期间尽量避免。
减肥期间吃水果也要适量，水果虽好，但也有热量和糖分，记得不要摄入过多即可。
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吃绿心猕猴桃可以减肥吗？
猕猴桃富含大量的维生素C，主要是起到美白的作用，也会起到润肠的效果。如果是按正常的饮食加上食用猕猴桃，最多会让你不再受便秘的痛苦。如果是减少食量，增加活动量加上食用猕猴桃的话可以起到减肥的效果，顺便还有美白的作用，一举两得哦！
红心，绿心差距不大！吃水果对身体肯定有益无害！当然对于减肥来说主要还是要看吃的主食啦，如果你三餐都是面食，猪肉那[_a***_]搭都是白搭！三餐主食多配蔬菜，牛肉，鸡蛋，再加上一天两三个猕猴桃，尤其是周至的翠香猕猴桃，那你不廋都难哦，好身材是绝对有的，好体质还得自己自律，生活有规律，饮食有规律，运动不可少，走尤起是有氧运动，坚持一天两万步，越走越轻松，大汗淋漓，洗个热水澡，吃个猕猴桃，绝配！
总结下三点：
1，饮食自律：多吃牛肉，蔬菜
2，运动自律：坚持有氧运动
3，水果搭配：猕猴桃首选，橘子，苹果，石榴各种水果含不同的人体所需，年轻化靠水果！
针对提出的单一问题而言是可以的！但是减肥不是单纯的吃什么不吃什么就可以的！它根据你的作息、习惯、饮食、运动……等很多方面都有关系！如果想减肥还是要好好规划一下！个人认为管住嘴！迈开腿！多运动！就可以的哦
樱桃是减肥推举水果吗？
谢谢邀请。
从营养上来说，胖瘦并不会随着摄入食物的种类多少变化而变化，造成发胖的原因主要在于热量摄入过多且没有被及时消耗（即摄入的热量大于身体消耗的热量），于是多余的热量囤积下来变成了脂肪 。所以，减肥控制食物摄入量才是关键！
根据最新的国家膳食营养指南建议，成人每人每日水果摄入量应控制在200-400克，约2个中等大小苹果的量。
对减肥的人来说，选择热量低的水果作为每天营养补充很有必要，但是更重要的是要控制吃的量，不能吃太多。吃太多了，热量在低的水果也会因为吃的太多而造成摄入的热量过多超标。
樱桃热量不是很高，每100克樱桃可食用部分，含有大约46千卡的热量，对比其他常见的水果的热量（每100克的热量）来看，如：西瓜约30千卡、苹果约40千卡、草莓约27千卡、梨约40千卡、猕猴桃约58千卡、葡萄约60千卡、芒果约90千卡、橘子约34千卡、柿子约60千卡、荔枝约60千卡、菠萝约40千卡、龙眼约70千卡。
相对于其他日常常见的水果，樱桃价格是偏高的，节气性也很强。对于减肥人士来说，物美价廉、热量低、时令的水果是减肥首先推荐的水果。
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樱桃，给我的第一印象就是，它可以美容养颜，具有抗氧化的作用。这是因为樱桃的果肉含有花青素，颜色越深的樱桃，其花青素含量越高。紫色的樱桃含有的花青素比***的樱桃含有的要多。但我并不推荐樱桃为减肥的首要水果。樱桃的热量为192kcal/100g，其热量比较高，其次樱桃是时令水果，且价格比其他水果价格昂贵。现在市面的樱桃70元/斤，苹果7元/斤，猕猴桃6元/斤，是其他水果价格的10倍。物美价廉、符合季节且热量低的水果是首选的减肥推荐水果。
1、苹果
俗话说的好，每天一苹果，医生远离我。每100g苹果含有60kcal，苹果含有大量的膳食纤维，维生素苹果酸等营养物质，其苹果酸可以促进脂肪的分解，减脂的朋友可以多吃一些酸的苹果哦！
2、猕猴桃
猕猴桃天然的维生素C食物，抗氧化。与樱桃不同的是，猕猴桃的热量低，每100g热量56kcal，含有大量可溶性膳食纤维，可以促进人体肠胃消化吸收，去除肠毒，减掉肠内多余脂肪。
3、香蕉
香蕉也是低热量水果，其中热量为87kcal，香蕉也含有大量膳食纤维、维生素、矿物质，香蕉可以润肠通便，助消化，清肠毒。
饮食一定要吃符合季节的食物，其营养价值高，物美价廉，比较亲民。推荐的水果都含有膳食纤维，且维生素的含量高，我们在减脂的同时，也不要忽略自己美丽的容颜哦。同时，疫情期间，大家不要过度节食减肥，可以吃一些维生素多且低热量的水果，在减脂的同时，也增强了抵抗力，要健康科学的减脂！！！
王秀玲
国家健康管理师
减肥可以吃的水果有哪些？
水果中含有丰富的营养，能为人体补充能量，提高身体免疫力，还能瘦身纤体。但不是所有水果都能减肥，到底哪些么水果能减肥？今天就给大家推荐6种减肥效果很好的水果。
苹果
苹果是减肥的王者，减肥效果小编就不赘述了。苹果减肥又饱腹，因此一些人就用苹果取代正餐，推崇苹果减肥法，连续吃上3天苹果。这一种减肥法效果明显，但容易反弹，小编并不推荐。小编认为，减肥得以健康安全为先。
西瓜
你没听错，西瓜也能减肥。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作能够利尿、帮助消化、消水肿达到良好减肥效果。但是，西瓜的糖分偏高，并不易做正餐。想要通过吃西瓜减肥的妹子，吃西瓜不要不停嘴，也不要晚上吃西瓜哦。
奇异果
奇异果含有丰富的维他命C，瘦身同时能美容。而且含有超丰富的纤维质，可以预防便秘。重点是奇异果是一年四季都有的水果，想吃不怕吃不到。
减肥可以吃的水果是比较多的，像苹果，香蕉，梨，哈密瓜，火龙果，猕猴桃，橙子橘子等水果都是可以吃的，但是不能够吃的太多，不然也很难起到减肥的效果，另外想要进行减肥的话，那么建议长期的进行锻炼，这样才能够起到好的减肥效果，单一的通过节食来进行减肥效果并不是特别的理想。
连续长时间吃猕猴桃真的可以减肥并且增强体质吗？
猕猴桃被称为“水果之王”，为什么呢？因为猕猴桃中所存在的营养成分在常见的水果中是最丰富的、最全面的。常吃猕猴桃确实好处多多。尤其对女性来说，猕猴桃更是一种“美容圣果”，具有着除斑、排毒、美容、抗衰老等作用，同时它还是女性减肥的好帮手。适当的控制饮食结构，控制各营养成分的摄取比例，结合着适当的运动，的确可以达到减肥的目的。
控制营养的摄取比例，减少高热量的食物摄入量是为了减少脂肪的生成；运动则是为了燃烧体内多余的脂肪。只有两者有效的结合，减肥才能成功，当然有朋友会说吃减肥药同样可以，但药物的作用达到的减肥对人体多少都有负面的影响，而且有时会有反弹。
如果想要通过长时间的食用猕猴桃来减肥和增强体质，那就大错特错了；毕竟是单一的一种水果，对人体所必须的营养来说成分还是太过单一了，人体长期得不到所需要的各种营养素，就会出现亚健康状态，即便是减了肥，体质会增强吗？！！
其实吃什么就能减肥都是***的。靠自己体质，有些人吃不胖，有些人容易胖，还是跟运动之类稍微有关系点，每天只吃一种东西是不行的，应该维生素，蛋白质，营养都得跟上，这样减下来的话提抗力也不会下降
我觉得不太可能，因为猕猴桃只是补充维生素；
上个月有一个新闻，是说一个女孩子在广州公立的医院医生的帮助下成功减肥二十多斤，你知道是什么吗？就是多吃肉，吃肉可以瘦下来，还建议减肥的我们不要乱相信社会上的减肥药；
除了多吃肉，还要多运动，同时也要补充维生素，所以猕猴桃长期吃没有坏处，但是不一定能减肥～
我觉得新西兰的佳沛黄肉奇异果好吃
