猕猴桃蘸什么比较好吃
猕猴桃可以蘸以下几种酱料：
蘸果酱：猕猴桃本身口感酸甜可口，可以搭配甜味果酱如草莓酱、蓝莓酱、覆盆子酱等，增加猕猴桃的甜度，同时也可以用辣椒酱、豆瓣酱等咸辣味的酱料搭配猕猴桃食用，增加口感层次。
蘸蜂蜜：猕猴桃搭配蜂蜜食用也是不错的选择，蜂蜜的甜味可以帮助平衡猕猴桃的酸味，同时也有一定的滋润作用。
蘸巧克力酱：巧克力和猕猴桃的搭配也是一种创新吃法，可以将巧克力熔化后淋在切好的猕猴桃上，或者将猕猴桃搭配巧克力冰淇淋食用。
蘸酸梅酱：酸梅酱本身有较重的酸味，可以中和猕猴桃的酸味，同时增加猕猴桃的口感层次。
总的来说，猕猴桃可以蘸各种果酱、蜂蜜、巧克力酱、酸梅酱等，可以根据个人口味进行搭配。同时也可以将猕猴桃和其他食材一起食用，如燕麦、酸奶、坚果等，增加口感和营养价值。
薄燕麦和什么搭配最好？
燕麦属于粗粮，营养价值较高，含有丰富的蛋白质、赖氨酸、B族维生素，以及膳食纤维，可产生较强的饱腹感，适合大部分人群进食。燕麦可以与多种食物搭配进食，但是并不存在与某种食物搭配食用就能增加燕麦营养价值的情况，因此，根据自身的口味选择即可。
比如燕麦和高蛋白食物如牛奶、鸡蛋等搭配进食，在补充人体所需的膳食纤维、维生素、微量元素等营养物质的同时，能够增加蛋白质摄入，营养丰富并且有较好的饱腹感，能减少其他食物的摄入，是减脂餐的优选。
燕麦还可以和其他营养营养丰富的食物搭配进食，如山药，其营养价值非常高，富含维生素、氨基酸以及矿物质。此外，燕麦还可以搭配苹果、香蕉、猕猴桃、蜂蜜、葡萄干等食物食用，也具有较丰富的营养价值
锻炼吃的碳水食物有哪些？
适合健身的碳水食物主要是粗粮，平时可以吃玉米、黑米、麦片以及粗纤维食物。如果要求很好的增肌效果的话，锻炼半小时后需补充蛋白质和碳水化合物，蛋白质可以从禽蛋，瘦肉，海鲜等摄取，而碳水化合物可以来自米饭，面食。
1、面点类：日常生活中比较常见的含碳水化合物高的面点类食物通常有馒头、包子、面条以及饼干等。
2、谷物类：谷物类食品通常有燕麦、大米、小米、高粱、糯米以及薏米等。
3、根茎蔬菜类：根茎类蔬菜一般有芋头、马铃薯、红薯、山药、板栗等。
除了以上含碳水化合物的食物以外，含碳水化合物的食物还有水果类、干果类等，比如香蕉、荔枝、雪梨、猕猴桃、花生、核桃、杏仁、开心果等，适当的摄入对身体有很大的好处，但是在吃的时候也应注意适量不可以暴饮暴食，以免加重肠胃负担，同时影响减肥效果
碳水化合物是锻炼时必不可少的能量来源。以下是一些可供选择的碳水化合物食物：
1. 燕麦：燕麦是一种优质的碳水化合物，不仅富含纤维、蛋白质和多种维生素，还能提供持久的能量。
2. 水果：水果是一种天然的碳水化合物来源，如香蕉、苹果、樱桃和葡萄等都是不错的选择。
3. 面包：[_a***_]面包、杂粮面包等均是良好的碳水化合物来源，能够为身体提供能量，还富含纤维和其他营养物质。
4. 米饭/土豆：这些食物都是碳水化合物的主要来源，能够为身体提供大量的能量。
加人到酸奶中的燕麦粒怎么做？
食材用料果粒酸奶一支 花生碎 少许巨峰葡萄适量 甜奇异果2-3个西米露适量 燕麦适量巧克力碎适量 核桃粹少许 酸奶燕麦的做法1.透明玻璃杯洗干净擦干净水，把水果洗净冰镇后去皮切好，可根据自己喜爱加不同品种2.细米露煮至弹牙程度加入冰糖碎和即食燕麦搅拌捞起冰镇半小时取出3.一层葡萄，一层奇异果，一层燕麦西米，一层巧克力碎，再一层奇异果和葡萄4.装至满杯5.将酸奶慢慢倒入渗入底层，最后撒上花生碎和核桃碎可以开吃6.口感层次好赞，水果的甜加酸奶的酸味，非常棒
