男友让女朋友减肥签协议怎么写的？
重庆鑫奶康母婴护理服务有限公司 减肥瘦身协议书 甲方：重庆鑫奶康母婴护理服务有限公司 乙方： （顾客） 甲方自愿来本公司进行减肥项目， 在减重及维持体重期间， 需严 格遵守以下减肥规则； 若因个人原因违反减肥规则， 影响减肥进度及 减肥效果，一切后果自负，本公司恕不履行任何承诺。
一、顾客减肥前健康状况见附表。二、顾客自愿接受减肥服务。三、减肥服务以 为一个疗程，根据减肥 顾客的自身状况， 并要求减肥顾客紧密配合， 本机构承诺一个疗程可 减 斤。四、人体脂肪有记忆信息，在短期内体重下降时，体内没有脂肪 储存信息。减肥疗程结束后，建议每周到店里 2 次，进行复查，防止 脂肪堆积和反弹。五、凡本公司会员，如果疗程满，没有达到承诺斤数，可继续接 受疗程，达到承诺斤数。六、减肥中途不准停止，如有一天擅自不来者，算自动退出减肥 协议，本公司不再承诺。七、在减肥过程中，顾客必须每天到本公司做减肥瘦身服务，并 按本公司要求必须配合饮食 （每天饮食见营养食谱） ， 必须按此执行； 建议顾客合理饮食，不要暴饮暴食，晚上不吃主食， 7 点以后不吃东 西，包括水。在减肥期间不能随意终止减肥疗程，不可同时***用其他 减肥手段。八、减肥签约 5 年的，双方按如下规定履行服务约定： 1 、 本公司无偿为客户提供前三个月内一个月 10 次的免费跟踪服 务，即每 3 天一次，以后每一个星期来一次，若顾客不来本公司接受 此项服务，视为自动弃约。2 、若顾客出现小幅度体重偏差一斤左右，实属本身调整状况， 顾客应立即到本公司接受一次短期免费恢复服务，直到恢复正常体 重，否则视为不履行以上协议，则视为自动弃约。3 、生命在于运动，尤其接受减肥过程中的客户，更要进行适当 的形体和体育活动，但不提倡剧烈活动。4 、客户因自身患疾病或服用激素或营养药物引起的体重偏差， 本公司概不负责。5 、当顾客出现自身的脂肪代谢障碍时，应及时到店进行调整。6 、 客户在完全遵守以上协议内容， 本***承诺 5 年内跟踪服务。凡顾客不履行以上协议者则视为自动弃约，本公司不负任何减肥责 任。九、以上规定，解释权在本公司。特别提示： 患有严重心脏病， 内脏出血， 溃疡病， 溃疡性结肠炎， 腹部手术不满三个月者及孕妇、高烧、肺结核、糖尿病、两个月内做 过其它减肥或服用激素类保健品的，建议不要做。腹部脂肪较多，手臂、胸还好，如何腹部减脂，胸和手臂增肌？
腹部脂肪较多，这是绝大多数减肥人士的苦恼所在。
脂肪倾向于在我们活动比较少的部位堆积，像腹部、腰部、大腿内侧等等；而在我们活动频繁的部位像手脚等，脂肪一般“站不住脚”。所以，要想减肥只有加强运动。
减肥，尤其是想把腹部脂肪减掉，或者说露出8块腹肌，可不是一件简单的事情，没有三两年的持之以恒是很难收到效果的。但如果你能够坚持不懈，同时找对正确的方法，目标还是能够实现的。我感觉应该从以下几点入手：
有氧运动。虽然你是想腹部减脂，但根据经验，只有系统地进行有氧运动，使整体体脂同时降低，效果才明显。孤立地只进行腹部训练可能会事倍功半。你可以每周一三五安排跑步，或者游泳、跳绳和健美操等有氧运动。
无氧运动。对于减肥者，尤其是你这种还想在胸部和手臂增肌的人，无氧运动就显得更加必要。无氧运动可以提高人体的基础代谢效率，提高机体的肌肉含量，对于减脂的意义非常重大。你可以把每周的二四六安排无氧：周二安排练背；周四安排练腿；周六安排练胸。练背的同时练二头肌（同属于“拉”的动作），练胸的同时练三头肌（同属于“推”的动作）。
每天都进行腹部练习。像我们前面说过的那样，脂肪倾向于在我们活动比较少的部位堆积，那我们就索性加强腰腹的运动，包括卷腹、踢腿、转腰或呼啦圈等动作。可以把腰部练习安排在跑步或其它无氧运动之前，权作热身了。
饮食改革。最重要的事情往往放到最后来说。要想使减肥“大业”取得效果，饮食的配合是必不可少的，其重要性与锻炼至少占到五五开。你应该坚持高蛋白、低脂肪，多纤维、少碳水的饮食原则；多吃蔬菜水果，告别煎炒烹炸。
按照以上方法，你的体脂，尤其是腹部脂肪将会减少，同时胸部和手臂肌肉会相应增加。
