徐州魔鬼减肥训练营价格？
我之前找减肥训练营的时候也比较发愁这件事儿，想要找便宜点儿的，但是吧，过去看了一下，便宜的都是小的那种，也没有多少学员，就怕那边的教练不是很专业，所以最后选了***胖减肥训练营，挺大的，中等价位吧，学员挺多的，设施也不错，最主要的是吃的我觉得也比较适合我，你可以去看一下。
青少年减肥训练营效果怎么样？
减肥达人训练营封闭式运动减肥机构，引领整个运动减肥中心行业快速发展，每年千余名营员从减肥达人训练营成功减肥，收获了健康、自信和幸福，每年暑假，近千名家长将自己的孩子送到减肥达人训练营，成为国内青少年健康减肥中心中家长的首选。
减重训练营费用是多少？
减重训练营费用是一万。
通过训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力
正规减重训练营排名？
有许多正规减重训练营有排名。
首先，在目前拥有很多减重训练营，这些训练营会有自己的业绩统计和排名。
其次，为了保证自己在行业中的竞争力以及客户留存率，很多减重训练营都会开展一系列竞赛与活动，例如挑战赛、排行榜等，可以展现出自己的实力和专业性，从而得到更多客户的认可，提高排名。
除了正规减重训练营进行排名外，还存在着一些非正规的减重训练营，这些训练营存在很大的安全隐患，因此建议选择具有资质和合法的正规减重训练营。
减肥训练营里面的运动量大不大？
没进过，猜测可能会比较大🤔。
但是，凭借自己25天瘦13斤‼️，40天瘦18斤💕的经验来看，最开始一周不要运动。我就是这样，也因此能够坚持下来
⚠️不要做什么？
👉不要急于求成。
➡️永远不要高估自己的行动力和毅力，坚持这种事情要慢慢形成习惯，不要做你坚持不了的事情，更别急，你有半年来做这件事呢?
➡️你今天一口气跑步跑了2个小时，请自己问自己，明天你是否还能跑2个小时？后天还能做到么？能坚持一周每天都跑2个小时么？
⚠️要做什么?
👉第一周，你完全不需要做任何运动，也不需要刻意的控制饮食（切勿节食），只要保持记录的习惯就好了。
➡️虽然你没有每天疯狂的健身or生不如死的控制饮食，但是你的瘦身旅程已经悄然开始。
➡️接下来的时间里，你依然保持着每天记录体重、饮食等内容的习惯，只需要客观的记录。
我没有去过训练营，对这个问题的发言权也不是很大。但看过一些类似的节目和新闻，看到他们在训练营中的运动量还是很大的，几乎每天都在大量的运动，还有一对一的教练监督管理，当然饮食上面也是严格控制。
所以对于在训练营中经过训练的人基本上瘦身的速度是很快的，因为他们也付出了很多，这也是一个比较快速减肥的方式。
您好，感谢问题邀请，因为我的体重不超标，没有减肥这一必要，所以关于减肥训练营对运动量大不大这一问题不是很清楚，不过，我觉得，既然减肥，运动量不会太小，而且会有针对性的减肥方法。
首先你选择减肥营就得了解他们是什么样的模式，超大的运动量，较少的食物，短期之内能瘦非常多的体重，但是你离开减肥营以后你以为你会一直这样瘦一辈子吗？答案是绝对不可能，这不是一劳永逸的方法，如果你离开了减肥营开始吃那些不健康的食物，并且懒着不动，完全不再运动的话复胖甚至更胖完全不是没有可能，放弃那些短期速成的减肥方法吧，减肥是个持久战。
专门减肥的训练营运动量肯定大，不大达不到快速减肥的效果。而且你将心比心，如果没有“魔鬼”般的训练，你瘦不小来，没效果，减肥心切的你会继续留在那吗？凡事都有利弊，两极端化，看你怎么选择。
一、去减肥营
减肥营里面肯定是有套餐的，健康的减肥方式，不用质疑都是从两方面同时进行，1.饮食；2.健身运动。药物减肥必须要拒绝。如果专业一点的减肥训练营会配有营养师，专业的健身教练。他们会根据你的身高体重，制定饮食方面和健身运动方面的方案。客户们肯定是想要快速减肥的，所以这个运动量不会少。再加上强制性的配合饮食，反反复复的训练，想不瘦都难，除非你是特殊体质。即使当时你的身体能扛得了运动量，饮食方面也克服了饥饿难耐的阶段。那么你出来以后在家，没有人监督你和指导你，你能有这个自觉自律性迎接你这个短暂的习惯吗？你能继续坚持训练营里面的一套方案吗？如果你能，就能保持好得来不易的战果，如果不能劝你不要去，前功尽弃的话，减肥后的反弹，体型会更难看。
二、自己制定健康的减肥方案
减肥最怕的是急于求成，要制定好一个适合自己的，循序渐进的方法进行减肥。我上面已经提到，减肥要从饮食方面和健身方面同时进行。
1.饮食方面
脂肪的堆积主要是平时不注意饮食，再加上平时办公老坐着不动。把之前的暴饮暴食的坏习惯改了，宵夜、高热量的零食、煎炸油炸的食品全部都不要碰。慢慢地减少高热量食物的摄入量，让身体有个适应的过程，如果一下子断绝，身体不习惯，你会饥饿难忍。这是人身体本能的反应，这样你会很难减肥。多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃再加工的。虽然是减肥[_a***_]，但是三餐还是要正常饮食，为机体提供必要的营养。遵守一日三餐的原则：早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐七分饱或者新鲜的蔬菜水果代替。根据你身体的适应能力，身体习惯了低热量摄入后，慢慢的你就可以多吃低热量食物为主了。
二、健身运动
除了饮食方面的控制，还要配合每天健身运动。减肥减脂的运动一般都是建议有氧运动，塑造肌肉线条美和增肌的一般都选择无氧运动。有氧运动的项目有很多，比如：快走、爬山、跑步、跳绳、踩单车或者动感单车、游泳、打羽毛球等等。选择一两项适合自己的运动项目，自觉自律的，坚定不移的执行下去，一定会有收获的。
以上是纯属个人建议，希望能帮到你。
