高血压患者能吃肉吗？
高血压患者能吃肉吗？这个问题现在先不说，我们现在说一下肉是什么？肉是有高营养的，他比蔬菜水果的营养高， 为什么这样说呢？动物吃饲料长肉，人吃肉就会少了一道合成的工序，可以直接吸收很多的养分。就像我们装修房子，你是去买原材料装修快还是自己做原材料装修比较快？
不能多吃肉的高血压，就是身上的营养成分过高了，我觉得就像是营养中毒，为什么营养还会变成毒了呢？营养是人体日常活动不能缺少的物质，他是怎么变成了毒呢？
有养过花的朋友都知道，无论养什么花，都离不开水，就像我们离不开营养一样。水少了，花的生长就会变慢，就像身体的营养跟不上就会面黄肌瘦一样，水多了，花就会根系腐烂叶子变黄凋零，人的身体营养过高的时候会不会就像水浇多了的花一样呢？养花和养身体一样，水少的时候补上去，水多的时候排出去。身体怎么排营养呢？减肥呗！这个方法适合百分之八九十的营养过高的人。
花与水，身体与营养，都有他们的一个度，这个度就是平衡。我们不能为了食物的口感，喜欢的就多，吃不喜欢的就不吃。用我们的身体吃饭是智慧，健康掌握在我们自己手中，保持我们身体的平衡最重要。
这是我的观点，欢迎大家留言讨论。
得了高血压之后，需要特别控制饮食，有不少人就认为，肉都不能吃了。对于没有素食习惯的人来说，不吃肉岂不是难适应？事实上，高血压患者也并非一点肉都不能沾，吃对了肉，甚至还有利于降血压！
误区：高血压患者不能吃肉
患了高血压，有两大日常习惯是需要长久坚持的，一是服用降血压药，另一个则是饮食要节制。饮食之所以需要节制，是因为要通过降低脂肪和胆固醇的摄入，从而达到控制血压的作用。
部分患者就因为保险起见，太过小心翼翼，一点荤腥都不沾。其实，长期不吃肉对于高血压病情的缓解不一定有帮助，而且还可能会导致营养不良和贫血等身体问题。
所以，高血压患者是没有必要完全不吃肉的，可以适量选取营养价值高的肉类。有些肉类蛋白质、维生素和铁等元素丰富，可以为人体提供充足的营养，而且脂肪与胆固醇含量低，大可放心吃！
高血压患者能吃什么肉？
1，鱼肉
鱼肉鲜美且富有多种营养成分，在一定程度上对心脑血管都有很好的保护作用。更加关键的是，鱼肉中所含有的脂肪量较低，所以高血压患者多吃，其影响的因素也会比较小。除此之外，鱼肉当中还含有维生素A、铁元素以及钙元素，对于高血压患者补充日常所需营养，也是有很好的效果的。
高血压患者能吃肉吗？
可以肯定的说“能吃”，正确的饮食方式可以起到控制血压的作用，但是高血压不是吃肉引起的。
哪些肉可以吃？
一：鱼肉
鱼肉中含有丰富的蛋白质、微量元素和不饱和脂肪酸，镁离子对心血管系统起到有效的保护作用。其中所含的胆固醇和脂肪含量较低，很适合高血压患者食用。
鱼的选择：首选深海鱼，应避免选用被重工业污染过的鱼，选用新鲜的鱼炖汤或者是做菜吃最佳。
二：瘦肉
瘦肉所含的油脂相对少一些，对于血脂高、胆固醇高的高血压患者吃瘦肉会好一些，而且瘦肉中含有丰富的蛋白质，不仅解馋还预防营养不良性疾病。
三：鸡肉
鸡肉中所含的饱和脂肪酸也很少，但是鸡皮、鸡胗、鸡脖这些最好不好吃，不仅胆固醇含量高，而且激素水平也高，鸡胗中还会隐藏着一些有害物质。
很奇怪的一个问题：为什么高血压的人不能吃肉？
“ 五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”及“谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也”，这在几千年前的人已经明白一个道理，主食、蔬果、肉类合理搭配，才能满足身体的需求。根据自己的身体情况、生活的环境以及劳动的需要，灵活安排，才能达到最好的饮食效果。所以不论什么人，适当的吃些禽畜肉类，都是对健康有帮助的。
高血压其中的一个发病原因是血液黏稠度高，导致血液的流动性下降，需要更高的压力才能让血液流动起来。而高脂血是导致血液黏稠度增加的其中一个元凶，让血脂降下来后，血压自然也会有所改善了。
引起高脂血的原因就是吃得多动得少了，而这个吃得多不但是各种的肉类（尤其是脂肪含量高的红肉）吃得多了，还包括主食、干果等吃得多了，导致身体内热量过剩，富裕的热量需要转化成血糖、再进一步转化成脂肪。而在这些转化过程中，都需要血液进行运送，自然就会导致血液的黏稠度的增加了。
对于因为吃得多而导致的高血压，那么少吃、甚至不吃肉类，会对血压有所帮助，但更为关键的是需要通过有效的运动或者劳动，把多余的热量消耗掉，避免富余，这是避免高脂血最为有效的方式。
所以对于高血压的患者来说，肉类不是完全不吃，但一定不能多吃。
高血压发病机理尚不明确，它是以体循环动脉血压升高为主要表现的临床综合症。长期的高血压可以引起心、脑、肾严重的并发症最终导致这些器官的功能衰竭，是一种长期的慢***。
高血压非药物治疗就包括饮食的治疗，减轻体重、膳食限盐、减少脂肪的摄入、适当的体力劳动、减轻心里压力、戒烟，限酒。其中强调一点饮食治疗的要点，要坚持低盐、低脂、低胆固醇，限制动物脂肪、内脏、鱼子、软体动物、软体动物、甲壳类食物，多吃新鲜蔬菜、水果、防止[_a***_]。肥胖的人应该控制体重（少吃或者不吃热量高的食物），养成良好的饮食习惯，说到这儿，题主应该知道能不能吃肉了吧，明确告诉你可以吃，吃点瘦肉就行，不该吃的上面都给你说了。希望我的回答能帮到你。
高血压病人吃什么食用油好？
橄榄油、亚麻籽油、核桃油、牛油果油、山茶油。经济条件允许的话，推荐山茶油，山茶油可以说是中国的国油，全球油茶籽油产量的90%以上来自中国。产自耒阳的神农国油，人工***摘，100斤鲜果才出5斤油，油茶花果同期，霜降前后人工***摘茶油果。神农国油只做纯茶油，整个厂只产一种油，整瓶油只有一种配料，品质纯正。产品质量符合国标一级，获得4国有机认证，妥妥的健康、安全，养生必备啊。
有高血压疾病的人在饮食的时候，最好是尽量避免吃动物性油类，动物性油类中含有大量的饱和脂肪酸，这些脂肪酸对于高血压症状是有不利影响的，甚至还会加重高血压的病情，这样的人可以多吃一些橄榄油，橄榄油含有大量的不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，经常食用一些橄榄油能够帮助，增加毛细血管的弹性、防止血管破裂、防止高血压并发症有一定的作用。
最好是植物油，少吃猪油之类的。高血压饮食主要是低盐低脂饮食，同时也要注意锻炼，如果饮食和锻炼不能控制就需要长期服药了。不要小瞧高血压，高血压是慢性疾病，长期控制不好会对你的心、脑、眼底、肾等靶器官有损害，而且高血压太高可能会引起脑出血等。祝你身体健康！
