减脂饿了可以吃什么零食？
1、新鲜水果和蔬菜，比如草莓、黑莓、蓝莓、橙子、葡萄柚、西瓜、菠萝、梨、橘子、绿菜花、西芹、胡萝卜、黄瓜、西红柿、未添加糖的果汁和蔬菜汁、原汁水果罐头。
2、干果和豆类，主要有芝麻、花生、核桃、松子、腰果、杏仁、黄豆和黑豆等，但是干果类零食一定要控制好进食量，勿食过多或过少。
3、牛奶和奶制品，比如低脂或脱脂牛奶、低脂或脱脂酸奶、低脂或脱脂奶酪。
黄桃哪个品种最甜？
很高兴回答您的问题，大家的回答我粗略的看了一下，对于种桃子的我来说，好友们的回答不是很专业。
首先断定一个桃子是否好吃，一般指的是含糖量的数值，含糖量越高，越甜，这无疑。但是在我国南北方均有地区有种桃，面积较大，品种单拿黄桃来说，黄桃分为黄油桃和黄毛桃，溶脂来说分为硬溶脂和软溶脂，口感分为脆甜和面甜。
以上大家以上所述均为硬溶脂桃，属于脆甜口的。想必软溶脂的黄皮黄肉含糖量20多度的水蜜黄桃大家不熟悉吧？特点黄皮黄肉，香甜丝滑，细腻多汁，吃完更是口齿留香，完全成熟后可以用吸管食用的大黄水蜜桃🍑国内更是少见。
目前，我国加工黄桃主要栽培品种为NJC83、金童6号、金童7号，金露以及桂黄等。近年来以黄桃为主要原材料制作的黄桃酒、黄桃罐头、黄桃干、黄桃蛋挞等系列产品也开始受消费者喜爱，并且有朝地方特色产品的势头迈进。
减肥期间可以多吃水果吗？
感谢邀请
减肥期间要多吃新鲜的水果和蔬菜，比如说要多吃苹果香蕉，梨。可以吃西红柿黄瓜这些低热量的水果蔬菜，还要多参加户外锻炼。当然也要适当的补充营养，多吃一些牛肉羊肉等，尽量的少吃主食就可以。
减肥要适当，不可以过分的节食或者乱吃其它合成食物代替！爱美人人有，身体最重要哦！
吃水果当然可以减肥，但是还得讲究吃什么水果，什么榴莲、菠萝、牛油果等高热量、高糖分的水果那就不要触碰；
吃一些蓝莓、树莓、草莓等等一些低热量、低糖分的水果是最好的
水果减肥法简介： 水果减肥法 是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。 减磅原理： 吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。 水果减肥法小贴士 1 .每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天 2 .只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。 3 .不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。 水果减肥的利与弊 1 .减重速度快,但是体重也很容易回升。 2 .长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间[_a***_]。 3 .会营养不良 水果减肥Q & A Q：罐头水果跟新鲜水果营养是否一样？ A：加工食品过程会让维他命C大量流失，纤维质减少，降低减肥功效。加上罐头水果多数用糖水浸着，卡路里会相对提高。 Q：什麽水果不该用来减肥？ A：榴连、荔枝、龙眼等的热量较高，吃时要小心勿吃过量。 Q：什麽时候吃水果最好？ A：早上吃水果可以促进消化，而水果中的果糖可以提高血糖含量，让你精神奕奕。而在两餐饭之间吃水果，更能减少胃气涨的现象。 七日瘦身汤制作方法：（七日瘦身汤不安全，试用者请一定要认真看完全文） 减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱，切成三角形；6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜。把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。 煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗。 第一天：汤和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。 第二天：汤和蔬菜 除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不***，且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。 第三天：汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。 第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。 第五天：汤、牛肉和西红柿 除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克，西红柿要生吃，不***。这一天要喝6-8杯水，只喝1次汤就可以了。 第六天：牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。 第七天：米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。 七日之内一定要记住：不吃面食，不渴酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。感谢您的耐心阅读，想了解更多关于健康方面的干货内容，欢迎留言关注咕咚健康小助手！你的点赞是给我最大的鼓励~
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可以的啊
水果的热量一般不高，但也要控制一个量，不要一次性吃那么多，水果的热量不高、但是饱腹感不强，吃了很快就容易饿！就会想吃其他东西，所以要合理的搭配才是最好的！
黄桃罐头有什么推荐？
黄桃营养丰富，且被称之为“养生鲜果”，同样黄桃罐头也一样，制作成罐头可以较大程度的保存期营养，而且丰富其口味。个人经常购买攒劲鲜森，很符合我自己口味！
这里需要说明一下，很多人认为罐头会放置防腐剂什么的，其实做罐头防腐主要是从高温杀菌、真空和糖，主要就是这三点，其中 糖本身就具有防腐功能，所以很多几十年的罐头仍然有人在试吃也是很正常的。
建议不要买罐头吃，对身体不好！可以去超市里边买一些冷冻的黄桃，然后回家自己做，很简单！
买回去，黄桃解冻切成自己喜欢的大小，然后加水加冰糖，烧开，小火熬差不多半小时左右，看到汤汁比水浓的时候基本上就差不多了，冰糖根据自己的口感和喜欢适量添加！
黄桃罐头顾名思义就是用黄桃腌制的罐头，黄桃腌制过后酸甜爽脆，口感极佳，而且营养丰富，是开胃的好零食。之前在沃尔玛超市看到有卖黄桃罐头，一罐大概1升左右的容量才卖10块，非常便宜划算。品牌就是沃尔玛旗下自己的品牌惠宜，你可以买来试一下。样子就是下边图片的样子。
黄桃罐头怎么挑选？哪种好啊？
黄桃自身就富含丰富的营养，含有丰富的抗氧化剂(α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素、番茄红素及维生素C,抗自由基等)、膳食纤维（果肉中含有大量人体所需的果胶和纤维素，起到了协助消化吸收等许多作用）、铁钙及多种微量元素（硒、锌等含量明显，高于其他水果，是果中之王）。黄桃食时软中带硬，甜多酸少，有香气、水分中等，成熟糖度14~15度（选自百度百科）。除此之外，黄桃还算是一种保健水果，它的主要功能有抗衰老，降血糖降血脂，提高免疫力等等。黄桃生吃口感偏酸，加工厂罐头后中和了偏酸的口感，变得酸甜适口，既好吃又营养、那么现在问题来了，我如何挑选黄桃罐头呢？
第一、要先查看果肉的完整性，完整的果肉说明罐头生产厂家在选果的过程中挑选的是新鲜优质的黄桃，切记不要买那些形状不规则的或者零散的，因为这种罐头很可能是用坏果或是不新鲜的桃片做的。
第二、看糖水的白糖含量以及口感。通常粘稠度越高，白糖含量越高，口感更好，当然这个前提是在健康营养的含糖量范围之内。其实现在市场上的很多罐头都会添加葡萄糖甚至是甜蜜素，成本大幅度的降低，但是无疑会影响罐头的整体品质，因此选择正规厂家生产的水果罐头尤为重要，兴伊水果罐头全白糖制作，口感酸甜适中。
第三、针对上面的营养和配料问题，一定要学会看罐头的配料表和营养价值表。这样就能对罐头的组成成分和营养含量有一个更直观的认识。
