良品铺子沙琪玛热量？
沙琪玛主要成分为面粉、白砂糖、鸡蛋等，属于高热量的食物。100克沙琪玛含505大卡热量，碳水化合物55.1克，蛋白质5.9克，脂肪30.4克。沙琪玛中碳水化合物、脂肪较高，能够为机体提供充足的能量，以应对高强度的运动。
正常人每天可以适当吃些沙琪玛，但需要注意的是，沙琪玛中含有较多淀粉和脂肪，吃太多又没有运动，会导致体内热量过剩，转化为脂肪堆积在体内。对于减肥的人，应该少吃沙琪玛，避免摄入的总热量过高，影响减肥的效果，甚至导致肥胖。
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良品铺子全麦面包热量？
345.6千卡/100g
良品铺子全麦面包，面包是独立包装，每个包装袋内都有干燥剂，而且便于携带、分食；面包是按片进行的独立包装，一次一袋，撕开即可，无论是做三明治、还是直接食用，都很方便。
良品铺子奇亚籽低脂全麦吐司热量？
良品铺子奇亚籽低脂全麦吐司的热量信息如下：
每100克良品铺子奇亚籽低脂全麦吐司含有大约255千卡的能量。此外，它还含有9.00克的蛋白质、1.30克的脂肪、48.00克的碳水化合物、6.0克的纤维以及280毫克的钠。
请注意，这些信息可能受到产品制作过程中的一些变量影响，因此实际热量可能有所不同。如需更精确的热量信息，建议查看产品包装上的营养标签或咨询营养师。同时，在享受美食时，也请保持适度的饮食和锻炼习惯。
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良品铺子燕窝小椰炖怎么吃？
步骤1燕窝提前泡发,大约4个小时就可以泡好。将泡好的燕窝,一条一条撕下来放入炖盅里面,备用。
步骤 2开椰子:找好椰子顶部的三个眼,用刀把眼戳开后把椰子水全部倒出。再用刀背用力敲椰子外壳(敲打有助椰肉脱壳)敲打3-5分钟后,把椰子用力敲开,并把椰肉取出。椰肉背面黑色的衣削干净,三分之二的椰肉切成小块,用搅拌机打烂后放入棉布内拧紧,你会得到一碗纯净的椰奶。
步骤 3将剩下三分之一的椰肉切小块、椰子水、椰奶全部放入炖盅,炖1.3小时后放入冰糖,待冰糖融化后即可!
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