早晨喝咖啡能减肥吗？
咖啡不能直接减肥，但它可以帮助减肥。咖啡的减肥功能主要是咖啡加速人体新陈代谢，从而增加能量消耗，加快脂肪分解速度，咖啡中的咖啡因有助于咖啡的分解；然而，研究表明，咖啡对加速新陈代谢的作用对正常人来说远远大于对肥胖的人，所以咖啡只能对肥胖的人起到减肥的***作用。
咖啡什么时候喝减肥？
喝咖啡一般是不能够达到减肥效果的，如果想要减肥的话，可以多做一些有氧运动，比如跳绳，仰卧起坐，游泳，俯卧撑，快走，慢跑等等的方式都是可以达到减肥的效果的，但是一定要坚持，才会有明显的减肥目的，也要控制自身的饮食习惯，尽量不要吃含糖量过高的食物，也不要吃高油高脂肪的饮食。
喝黑咖啡可以减肥吗？可以的话运动前多久喝？
喝黑咖啡并不能够起到减肥的作用，而且过量的喝咖啡很有可能会导致身体出现一些异常，因为咖啡当中的***对身体也会产生一定的影响，另外在减肥期间的话一定要注意多运动，因为多运动不仅可以起到锻炼身体，而且也是可以提高自身的免疫能力。
中午饭后喝一杯黑咖啡然后过半个小时运动能瘦吗？
如果长期坚持，肯定可以瘦下来。
咖啡可以促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，特别是黑咖啡，不加糖，不加植脂末，虽然口感略苦，但其独特的香味让许多人依恋痴迷。
咖啡含有***可以***中枢神经，让人兴奋，所以一天不能多喝，以免影响正常休息，另外，咖啡属于碱性食物，会抑制胃酸分泌，饭后一小时以后喝为佳。
从18世纪开始，欧洲的贵族和上流社会开始流行喝咖啡来缓解疲劳，保持清醒，并且治疗头痛。 但是，后来他们发现咖啡饮用过度会造成精神紧张，无法入睡。
咖啡中的***和某种多酚，绿原酸，据研究说具有天然的“燃脂增肌”作用，在摄入后数小时内，人体会燃烧更多的卡路里，因此，
***被广泛应用到许多减肥食品中，用来促进脂肪储备的燃烧和加速肌体的新陈代谢。
所以午饭后来一杯黑咖啡非常有助燃脂增肌，但是如果喝咖啡加糖，加牛奶，就事与愿违了。 一杯加有一块5克方糖的咖啡可提供20大卡的热量。 家用胶囊咖啡机打出的卡布奇诺咖啡、拿铁咖啡，或维也纳咖啡都可提供50至120 大卡的热量。 如果在咖啡店点一大杯加糖加奶油的甜咖啡，那差不多就有450大卡啦，而我们通常运动30分钟也只能消耗200到300大卡。
所以黑咖啡是首选，有加速燃脂和促进排便的功效，午饭后来一杯黑咖啡，再加上每天30到40分钟的运动，建议考虑重量训练，或者锻炼中间增加一些HIIT 高强度间歇性的运动，我相信通过坚持不懈地锻炼，你一定会肌肉更紧实，线条更匀称的。
速溶黑咖啡对减肥有效吗？
谢邀。
单纯的喝速溶黑咖啡对减肥的帮助不大，需要配合运动或者体力劳动，效果才会明显。
通常理解，黑咖啡是没有加奶和糖等调味物的纯咖啡，速溶黑咖啡是通过萃取技术，把咖啡豆中的有效成分提取出来，然后干燥得到的咖啡提取物。相当于我们把咖啡机中得到的纯咖啡液晒干后得到的粉末，是相当纯的咖啡品，***等咖啡的有效成分非常高，一般的饮用需要进行调制，否则非常苦。
咖啡中主要的有效成分是***，也是对减肥有帮助的成分。***可以促进细胞中的脂肪转入到线粒体（细胞中的炉膛，能量代谢的主要场所）中分解，供应身体的需要。我们可以设想一下老式的蒸汽火车：在车头的位置安装了[_a***_]大锅炉（相当于线粒体），后面跟着一车的煤块（相当于脂肪等），然后锅炉工拿着铁铲一下一下的把煤块放入锅炉，煤块就会燃烧释放能量，供火车跑起来。要想把煤块更多的铲入锅炉（增加脂肪的消耗），需要那么几个条件：第一是需要更大的锅炉或者更多的锅炉，这样燃烧的煤块才能更多；第二是需要更多的锅炉工铲煤（运送脂肪），把更多的煤块送入锅炉中；第三是锅炉工要有更大的力气，这样每下送入锅炉中的煤块才更多——这个就是***起作用的环节！可以看到，***起作用的环节并不是煤块（脂肪）消耗的重要环节，有其他的途径可以解决的——比如增加工人。而起决定作用的环节是火车的需要：只要火车要跑得快、拉得多，就需要消耗更多的煤块，其他的环节补充上来才有价值才有意义。而如果火车不需要，大锅炉就成为摆设，多余的工人就白养，工人的力气也不用那么大了。
另外，***还有兴奋的效果，能提高人体的运动能力，这也是咖啡能***减肥的效果之一，毕竟运动能力的提高，就意味着运动消耗的增加。但这也是运动起来才有意义。
所以黑咖啡要想发挥其促进脂肪消耗的效果，就得要让人体运动起来，增加人体的消耗，这样摄入的***才能发挥其应有的效应，否则喝再多的喝咖啡，其对身体的消耗也是非常有限的，对减肥起到的作用也是很微小。
百度：速溶咖啡，是通过将咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物。速溶咖啡能够很快的溶化在热水中，而且在储运过程中占用的空间和体积更小，更耐储存。
这样看来，速溶咖啡的成分和咖啡是没有什么区别的，只不过大多数速溶咖啡会含有一些糖，主要是为了增加口感。
那么速溶黑咖啡，我们就可以理解成，纯度比较高的，不添加糖或者少添加糖的速溶咖啡。
剩下我们直接讨论咖啡对减肥是否有效就行了。
咖啡减肥，我们关注的主要是里面的***，但目前来说是否真的有效，其实没有定论。
有研究认为***可以促进脂肪分解，减少脂肪形成，提升运动表现，延长运动时间。但这些研究并没有得到普遍的认可，有效性也不是非常明显。
所以对***能否帮助减肥这件事，答案是不确定的。
目前没有见到通过使用***提升减肥效果的减肥药，日常生活中喝咖啡，也没有明显的减肥效果。
所以如果打算减肥，不建议在这件事情上耗费精力，这些事还是留给科学家和大型药企去研究吧。
有人说速溶黑咖啡对减肥有用，有人说没用到底是有用还是没用。
这位朋友您好，在您的描述中我感觉到的是不确定和疑惑。因为您用了两次“有人说”所以下面就让营养师来为您揭开这个疑惑。
首先，要介绍一下咖啡跟减肥的关系。市面上的咖啡品牌和种类非常多，以速溶咖啡为例，对减肥有帮助的少之又少，原因就是其中加入了大量的奶精和糖，能量也是不低的。而您提到的黑咖啡相比之下还算健康，我们可以看下黑咖啡的营养成分表，脂肪含量为0。说明其中并没有油性的物质。但并不代表可以随意喝，因为能量约为每百克300kcal（换算以后），相当于一小碗米饭的能量了。
说黑咖啡能减肥是不准确的，只能说如果一定要喝咖啡的话黑咖啡更健康，更适合减肥人群。另外，减肥的重点不能放在咖啡上，即便您喝的是水，饮食和运动不注意，也是白费功夫。建议在饮食上做到控油控糖，每周至少3次有氧运动，每次最少30分钟以上，这样才能给脂肪转化，消耗，排出留够充足时间。
以上就是我对减肥黑咖啡的看法和见解，其实也好理解，如果咖啡能减肥的话，几千元一个疗程的减肥训练班也就没有市场了，咖啡也早就成为世界第一饮品了。您说呢？！
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