黄桃一天可以吃几个？
黄桃一天最多可以吃两个，因为黄桃具有通便、降血糖以及降血脂、提高身体免疫力的作用。适当的吃黄桃能够促进食欲，另外黄桃的热量以及脂肪含量很低，黄桃当中也是有大量纤维素成分，可以促进消化，也可以润肠通便，适当的吃黄桃，其实对于减肥也具有帮助性。不过如果是过量吃，热量摄入过多，可能就会导致身体发胖，在减肥期间还是要少量吃黄桃
银耳汤减脂做法？
做法：
1、银耳泡一到两个小时，充分的泡发。
2、黄桃改刀。
3、剪去银耳后面的***根部，洗净，摘成小块，和红枣、适量水一并放入紫砂锅炖煮。
4、炖至银耳粘稠，再加入黄桃。
银耳汤是一道营养丰富、低热量的汤品，适合减脂饮食。以下是银耳汤减脂的做法：
所需材料：
- 银耳：20克
- 红枣：10枚
- 冰糖：适量
- 清水：适量
做法步骤：
1. 将银耳用温水浸泡30分钟至软化，去掉根部，撕成小块备用。
2. 红枣去核，洗净备用。
3. 将适量清水倒入锅中，加入银耳和红枣，中火煮沸后转小火煮20分钟。
酸奶黄桃披萨热量？
1、酸奶黄桃披萨的热量：每100克酸奶黄桃披萨含63大卡热量。据***查询显示，爱斯曼酸奶黄桃披萨每100克含63大卡热量，具有减肥功效。
2、综上所述，就是“酸奶黄桃披萨”的热量。
自己在家，也能做出好喝的奶昔吗？
夏天马上来临！自己在家做做奶昔是再好不过了 ！
可以购买一个便携好操作的果汁机！然后再挑选好自己喜欢的水果 ！搭配的奶制品我一般会选择乳酸菌酸奶 ！这样口感会更好！下面带图给你们推荐几款奶昔！
赶紧操作起来！
奶昔的做法非常简单，就是奶和冰淇淋的组合，只需要一个食品料理机，基本3-5分钟就能搞定，给大家一个基本的比例，大家就可以在家做了。如果喜欢特别一点的朋友，可以做一些 topping，比如一些 OREO 饼干碎、巧克力碎，Brownie、还有一些坚果碎也是很好的选择！或挤上一些奶油，放上一些水果，喜欢甜的朋友浇上一些枫糖糖浆、焦糖酱等等。
首先，大家买好自己喜欢的冰淇淋，香草、巧克力、薄荷、草莓或等等更复杂的味道都可行最基本的奶昔比例是：一人份
1/3 杯全脂牛奶（冷藏温度） + 1又3/4杯冰淇淋
全部倒入搅拌机，30秒
记住这个比例，你就不会错了！
我再教大家做一些简单、基础的变化
1，放水果进去打，最经典的是香蕉奶昔，香蕉跟很多水果都可以搭配，比如火龙果，可以增加整体的清爽度，使用红心的火龙果，会让你的奶昔有着看起来非常诱人的粉！可以加菠萝，酸酸甜甜，让整体口感层次多一些。
为了提升整体的口感和层级，我们可以加1大勺黑朗姆酒，加一小撮肉桂粉，不是桂皮粉，是肉桂粉，不要在妈妈的厨房里，偷她的炖肉料，那个粗野的味道，会把这一切都毁掉！最棒的当然是能买到锡兰肉桂。
再加上3大勺 Caramel Sauce，推荐一个品牌—— Fran‘s，有条件能买到的同学可以买回家试试
你好，很高兴为你回答这个问题，自己在家当然能做出好喝的奶昔了，我这个草莓奶昔就是在家里做的，[_a***_]特别简单。1.把草莓带蒂淘洗二到三遍。2.加盐的水泡十分钟。3.十分钟后再淘洗几遍。4.破壁机杯内倒入牛奶或酸奶。5.加入洗好的草莓。6.倒入一杯凉的白开水。7.喜欢喝甜一点的，还可以加入蜂蜜。8.用破壁机打一分钟左右就好了。草莓奶昔有维生素和钙，营养俱全，特别好喝。
