明星们保持身材都怎么吃的？
通过简单的一日三餐可以看出，她们是真的严于律己，换做是你，做到这样，也可以身材棒棒的。
早晨起来尽量别吃一些油腻的食物，可以喝一碗小米粥或者牛奶，再配上小麦面包外加一个鸡蛋，既营养又不增胖。
中午可以吃一些低脂食品，列如：“山药、藕、黄瓜、新兰花”等，即补充维生素，又可以保持身材。
晚上可以来点土豆，地瓜，但是紫薯就不要吃了，它会令你的身材稍微增胖一点。
大S蔬菜当零食蔡依林呕吐减肥（传说中的一指禅）范冰冰盐开水清肠叶玉卿肚子养蛔虫其实很多明星都会***用水果减肥法。那么今天张医生就为大家揭秘明星们的水果减肥食谱。 减肥水果之一：柚子 柚子作为减肥水果是可以作为主餐来吃的，柚子富含维生素C，糖的含量很低！作为主餐来吃就可以控制热量的吸收从而达到一个减肥的目的。不过要值得注意的死空腹食用柚子可能会因为胃酸过多从而引起胃痛胃酸的情况。 减肥水果之二：菠萝 菠萝是一种富含维生素B1的水果，因此可以有效的促进新陈代谢，消除疲劳。尤其是其富含的膳食纤维，更能通肠。但是要注意的是菠萝不能长期吃和空腹吃，否则的话会很容易伤害胃部健康。 减肥水果之三：柠檬 天热了，美女们都喜欢喝柠檬茶，不错！柠檬中确实含有丰富的维生素可以减少雀斑！而且还有部分美白的效果！但是要注意的是柠檬中依然还有一种易吸收紫外线的矿物质，因此喝完柠檬水之后最好不要再紫外线太强的地方逗留
不吃或者少吃，多运动最近看了一些综艺节目，比如杨紫说吃多了就胖，拍香蜜和亲爱的的时候，都不吃晚饭，再比如，张天爱在某档综艺节目中的表现，吃mini的一小坨，还把鸡皮撕了，每天必须去健身，再比如，肖战也说过，吃健康点儿，多运动，迈开腿，不要总躺着，是不可能瘦的
你们可以收藏下。
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唐嫣：运动+瑜伽
唐嫣本来就是比较瘦的人，早期通过苹果餐减肥。后来喜欢做瑜伽，每个星期都会做3-4次。练瑜伽能调节身体的内分泌，减缓变老，保持身材，还能提升气质。
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孙俪是很爱养生的，看她的微博就知道。因为跳绳方便，随时随地都可以，是比较好的减肥方法。如果时间比较充裕，就会去健身房，针对性的锻炼。还喜欢在睡前泡盐浴或者美容澡，放松心情，舒缓疲劳，还能美容皮肤。
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刘诗诗：不吃主食
为了减肥曾5年不吃主食，不过节食对身体和肠胃都不好。女神现在已经恢复正常吃饭，少食多餐，不暴饮暴食就行。
减肥最重要的是运动加节食，明星为什么会有好的身材，那是因为她们的工作需要，让她们不得不减肥保持身材，你长胖变丑了就[_a***_]戏拍啊，同时明星有那个条件，减肥的道路上缺不了钱，没钱你上哪健身，明星都是请私教，针对性的训练，我们普通人要考虑的是挣钱，我们的时间都用于上班，每天过着三点一线的生活
大腿粗有小肚子怎么搭配衣服？
大腿粗有小肚子这个身材不算完美，但生活中很多人的身材都不完美。好象不完美的还占大多数。那在不减肥的前提下，通过穿衣搭配来扬长避短，也是可以达到好看显瘦的目的。简单来说就是把粗大腿和小肚子藏起来让人看不见，或者转移焦点让人注意不到。下面我们举例说明一下，希望能帮到你。
▲这种锥型的高腰裤对大腿粗和有小肚子的人非常的友了。上图是吴谨言，她穿了一件黑色衬衣搭配一条红色格子锥型裤，显瘦大气很时尚。这个裤子的裤型是大腿部位宽松，小腿往里收。刚好能遮住粗大腿，高腰的设计能很好的把i小肚子藏起来，在原来腰的位置比较宽松。看不出来有小肚子。穿起来比较显瘦。
▲越薇这条桔红色的裤子也是锥型高腰裤，上面下窄。她把上有在前面打个结，这样也能很好的遮住小肚子。宽松的裤腿让人看不出来你的腿有多粗。高腰阔腿裤也能很好把粗大腿和小肚子藏起来。
▲穿宽松的卫衣搭配一条格子直筒裤，让人根本看不出来腿的粗细和小肚子的大小。这样穿还是很时尚的。如果你的卫衣再长一点，你还可以搭配紧身打底裤，这样只能看到你细细的小腿，也是很显瘦的。
▲西装搭配半身长裙就好象为你们这种体型定制的一样。穿起来特别显瘦。西装是中款，盖住臀部，再加上西装的面料硬一些，也厚一些，根本看不出来有没有肚子。谁能看出半身长腿里的腿粗细？根本看不见的。如果你想把西装的扣子解开或披上，那半身裙要选高腰，然后把内搭塞进裙子里，再拉出来，堆在腰上，也很显瘦的。
