白菜煮水做法？
用料：***200克，蒜10克，姜片3克，尖椒10克。
做法：
1、***心部分，放入生水中，加入盐，姜片，蒜头，少量料酒，大火煮开。
2、用筷子夹出菜心，铺在盘中。
3、油锅加入小肉丁翻炒，加入盐，料酒，酱油，炒后加入水烧开。
主料：***500克，猪肉(瘦) 100克
辅料：鸡蛋50克
调料：大葱25克，姜15克，辣椒(红、尖、干)15克，花椒2克，盐3克，植物油50克，味精5克，胡椒粉1克，香油20克，豆瓣辣酱50克，酱油50克，料酒15克，淀粉(玉米)2克
做法
1. 将***心洗净撕成块；
水煮***最正宗的做法？
做法一
1. 将***心洗净撕成块；
2. 猪瘦肉洗净切成片，放入料酒、酱油、精盐、鸡蛋、干淀粉，把猪瘦肉片抓匀；
3. 干红椒切成段；
4. 将锅置于旺火上，倒入植物油，烧至五成热时放入花椒略炸，再放入干红椒段炸至黑色一同捞出，用刀剁碎；
5. 在热油中放入豆瓣辣酱、姜片炸出香味，倒入高汤250克；
6. 待开锅后去掉杂物，加入葱段、酱油、料酒、精盐、胡椒粉、味精，调好口味；
7. 将猪肉片放入锅中，加入***块；
8. 待猪肉片煮熟后倒入大碗中，放进花椒末、干红椒末，将烧热后的香油淋在碗中即可。
食材清单
*** 1个 、 盐 3克 、 蒜瓣 2粒
烹饪步骤
1.菜买回来用盐水泡几分钟洗干净
3.放青菜下去煮到青菜和水开了 菜上用菜水淋一下，最后放一点点生抽就可以了
清水煮***怎么做？
材料：大***、纯净水/矿泉水
做法
1. 大***分叶掰开，洗净；
2. 将洗净的***随意切一下，保证以***叶为主，帮少于叶的量；
3. 起锅烧水，水开下***，加盖或不加盖一直煮到软烂就成了。
一，***则要选取将熟未透的大***做原材，只选用当中发黄的嫩心，微焯之后用清水漂冷，去尽菜腥后再用“开水”状鸡汤淋浇至烫熟。
二，烫过***的清汤当然要弃置不用，烫好的菜心垫入钵底，轻轻倒进新鲜的鸡汤，此菜才算成。
三，成菜乍看清汤寡水，油星全无，但闻起来却香味扑鼻，吃在口中清鲜柔美，自胜过那万般佳肴。
四，这道菜，由精选的***心和熬制的清汤制作而成，看似朴实无华，却尽显制汤功夫。
五，成菜后，汤醇淡素雅，清澈见底；菜色泽嫩绿，形态艳丽，见之顿觉清鲜明快；嗅之雅香扑鼻；食之柔嫩化渣，鲜香异常。
1.先洗好***，尽量选用靠近心部的菜叶，本人不爱吃菜棒，先放到一边拿热水焯一遍，放到一边。然后在煲汤的锅里加入清水，依照自己的喜好加水。
2· 在清水里放入汤宝，本人喜欢用绿色盒子牛肉味的，超市都有卖。把锅放在火上，开火。
3· 水开之后，汤宝已经化开转到小火放入焯好的***。可以尝尝汤是否淡，如果淡，可以依照自己喜好加入些盐，不要加多。如果想吃粉丝或者面条可以先加入粉丝，待快熟后加入焯好的***！
4· ***下锅后，再等待2或3分钟，即可关火，加入几滴香油提香，出锅。如果放入面条或粉丝就要推迟时间……做好了
水煮***真能减肥吗？我要减10斤，多久能减下来？
不要靠这种东西来减肥，既伤胃 而且只是短暂的让你瘦下来 反弹的时候会让你很苦恼。
既然你想瘦十斤 那不如让自己锻炼起来 练瑜伽 这是一个不错的选择，不付出努力 总会得不到自己想要的结果。
你每天早晨起来的时候做些锻炼 不用太长时间 五六分钟就可以，晚上的时候 睡觉前做些运动 ，做些瑜伽练习运动 比如说你想瘦腿 瘦腰做一些专门的 针对性的锻炼，就可以了嗯 吃饭的时候少吃一些热量高的 但是 也不要太过于苛刻自己慢慢来 养成习惯等着以后 身体才不会反弹变得更胖，首先你要有一个接受以后吃饭的食量 比如说嗯 一碗汤 半个馒头 +1碟小菜，再加上这
些锻炼你的十斤肉 应该很快就掉下去了吧！
