41岁言承旭肌肉感爆棚，刘涛变身健身博主，明星们为何疯狂健身？
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不仅是明星们，还有我们这些普通的上班族，也都逐渐开始健身。但是，不至于用疯狂来形容。现在的社会，流行健身的原因，有以下主要的几点：
1.社会的潮流趋势。
我们国家现在进步越来越多了，所以，运动、健身场所也比以前好很多。相比于户外的健身场所，室内健身要好很多。可以运动一场，一身大汗以后，还不被太阳晒黑。而且，加上室内健身房，一般都比较宽大，而且还放着音乐，这样一来放松效果是很好的。给人一种高端大气上档次的享受，由此，健身就慢慢成为一种潮流。
2.身体是革命的本钱。
明星和我们应该也一样，长期的工作会疲惫。特别是工作量大的时候，没有固定、足够的休息时间，很容易累垮身体。能想到去锻炼一下，是一件很有意义的事情，身体才是革命的本钱！
3.周末无聊，打发时间。
如果周末没人约，那就太无聊了。我觉得明星们也是这样想的，既能出去走走，又能打发时间，避免了一个人太无聊的尴尬。
谢邀！！！
身体是革命本钱
有了好的身体，才能更加舒适活着。所以，现在明星们为何疯狂健身，这个大家应该了解吧。
职业有关
很多明星都是靠颜值吃饭的，但是随着年龄的增长。肯定会失色很多～而健身则能让人有一种独特气质和自信。就比如《邪不压正》里的彭于晏，一些网友则是说看“光看彭于晏的肉体，就值回票价了”；能让其在事业上加分哦！对其从事职业也是非常有帮助的。
减轻压力
对于明星来说，钱是赚非常多。但是压力也非常大，特别是有名气的明星。工作非常繁忙，一天到晚都没有个正常作息时间。所以会特别注意自己身体，运行健身则是减轻压力最简单最有效的方法。
随着生活质量的提高，健康越来越被人们所重视。全明健身的时代已经来临，而明星们为何疯狂健身，无外乎是这几点因素:
身体素质的提高
现在我们正处于社会高速发展的时代，生活质量提高，人们的发病率也越来越高，而增强自身免疫力最好的方式就是健身，全民健身最直接的方式就是跑步。作为明星也不例外，不过他们健身都会有自己的私人教练，训练也比较的专业，所以他们的训练出来的效果也会比较明显，就像提问者里说到的41岁的言承旭肌肉感爆棚。
所处职业的需要
明星们一般都活跃于乐坛和影坛，在乐坛上，艺人唱歌搭配着舞蹈，这是他们所必须具备的技能。有时他们在舞台上需要带动气氛，跳舞上身***也是是常有的事情，为了达到自己想要的效果，肌肉发达是最好的方式。而在影坛上，有时剧情的需要以及在力量上也有所要求，所以他们通过健身来达到要求。这也是有所必要的。
明星的号召力
作为一个公众人物、一个有影响力的明星，要为全民做一个榜样，号召他们全民健身。通过自己的影响力积极响应国家提倡的全民健身，为大家做一个表率，做一个榜样。这也是作为明星的公益性广告！比如像提问者所说的刘涛变身健身博主，经常在自己的微博中晒一些自己的健身照，配文健身的好处等。
所以健身对自己是百益而无害的，积极锻炼身体，也是今后的一种趋势。
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明星们健身，有一方面是因为客观需要，还有就是身体素质。
谢娜在生下龙凤胎之后，身材没有走样，以免影响舞台效果，因此，疯狂的健身，身上的马甲线清晰可见，看见了之后，感觉到，这还是我们认识的那个谢娜吗？但是这是真的。
在***圈里面，这样的新闻，也有很多，我们知道谢楠在生完孩子之后，也是疯狂的健身，也练出了马甲线。可见他们付出的努力有多么的大，谢楠可是两个孩子的妈妈，身材依旧那么的好。
作为公众人物，付出的东西有很多，我们要学会尊重他们，学会尊重他们的作品，我们就可以知道了一个学会尊重有多么的重要。
***圈现在已经刮起了一股“健身狂潮”，越来越多的明星开始热衷健身运动，纷纷走进健身房。下面让我们一起来了解下明星健身的好处。
健身有助于皮肤保养和保持身材。众所周知，现在的明星都很注重对脸的护理和身材的管理。运动健身期间有一个出汗的过程，进行身体排毒，同时也会消耗大量脂肪，从而达到健美塑身的效果，保持完美身材。
42岁的言承旭论颜值和身材也是丝毫不逊色当今小鲜肉，甚至略胜一筹。少年的既视感，一身肌肉线条完美流畅，这与他几十年如一日的坚持健身是脱不了关系的，专家表示长期健身运动是可以产生延缓衰老的效果。“健身博主”刘涛虽年过四十，但看着仍少女感爆棚，满脸的胶原蛋白，让人羡慕不已，不枉她一直刻苦健身锻炼。
健身有助于明星更加符合某些***剧里的某些角色形象。有很多国外的明星通过疯狂健身来使自己的形象更加符合角色定义，而我们中国也有一位影帝级的人物这么做过，他就是张家辉。张家辉在《激战》中主演的角色全身都有肌肉，看着健壮威猛，而张家辉在接这部电影之前是非常瘦小的。为了完美演绎出角色形象，张家辉开始了疯狂健身，每天训练长达6个多小时。9个月后，张家辉的身材甚至能与年轻时的彭于晏相媲美，典型的穿衣显瘦，脱衣有肉。可谓是功夫不负有心人，同时也让人佩服张家辉的敬业精神。
健身有益于提高明星关注度，为演艺事业加分。有名的“马甲线女王”袁姗姗早前黑粉数不清，甚至被网友大骂“滚出***圈”。而袁姗姗没有自暴自弃，还是一如既往的坚持健身，最后凭借马甲线成功逆袭，获得一致好评，重新回归大众视线中。马甲线不是一天两天就能练成的，而通过袁姗姗马甲线的练成，网友看到了袁姗姗的坚持与努力，开始路转粉或黑转粉，袁姗姗也因此获得了一***粉丝，人气提高了不少，演艺事业也开始一路顺畅！
明星健身对生活与事业都是大有益处，何乐而不为呢？作为普通人的我们也应该加入健身队伍，相信坚持健身一年后，你也会收获颇多！
怎样判断自己是不是虚胖？这种体质应该如何减肥？
虚胖是一种病里状态，吃得不多，食欲一般但易长胖，人精神状态不佳，容易困倦，抵抗力低，容易生病等等，虚胖可以理解为某种程度上的浮肿，实胖是吃得较多容易饿，长的脂肪较多，运动太少，体重增长。
判断很容易。
虚胖有几个特征：
1.肉多，但没有什么力气
2.耐力不足，稍微走长路就气喘吁吁
3.早晨起床精神不好，甚至不想起床
4.整个身体循环缓慢，容易胃部不适，反应慢半拍
有这些情况基本就是虚胖了。
虚胖的原因：
首先就是肌肉含量太低。
减肥需要先提高体质吗？
减肥与体质本就相辅相成、互为一体，减肥的过程中体质会变好，增强体质的过程中重量也会有降低。
部分人天生比较胖，可能是由于体质决定的，也就是遗传性发胖，比如父母都比较胖，那[_a***_]也很难瘦到哪儿去。肥胖并不是恒久远，也不是永流传，只要你有一颗改变自我的心，即使天生肥胖，也可以瘦身成功。真心减肥，体质从来不是问题，关键在于自己的执行与坚持下去的毅力。
研究发现，美国7～13岁的儿童中，肥胖的遗传度约为75%～80%，约有40%～60%的成人肥胖可以归因于遗传因素。除了遗传，肚子里的肠道菌群和消化吸收能力，可能也是影响肥胖的关键。
我是有趣、有爱、有温度，你值得信赖的暖男上官龙，为你分享运动瘦身方面的知识，欢迎多多交流！
体质平时看不见摸不到。也就是哪天爬了六层楼，提了一桶水，感冒频繁了，经常浑身没力气的时候才想起来，是不是体质不好了，是不是需要减减肥。
但是如果按照亲的逻辑，减肥需要先提高体质。那么我们不减肥的理由是不是又多了一个，因为体质太差而无法进行适当的运动和均衡的饮食，所以就先不减了。这是不是有点太匪夷所思了。
所以，减肥的过程就是体质开始提高的过程。无论是气喘吁吁的哪怕走了一公里作为开端，或者开始学着健康饮食，也已经是向着好的身体体质的方向迈开了坚定的第一步了。反正坐在沙发上空想或者啃鸡排，是不能提高体质的，不是么。
总之，只要不是说超重到躺床上起不来，减肥都是可以动起来的。不需要什么基础，只需要人类的本能。一开始是很累也很麻烦，但是能坚持下去，会亲眼见证奇迹的。
